Envie de changement clement bled

Bienvenue pour ce 110ème épisode, aujourd'hui au menu une FAQ:

-Comment gérer et empêcher les « craquages » quand il y a du stress ?

-Comment accélérer un métabolisme lent ?

-Y a-t-il de réels bénéfices du jeûne prolongé sur la santé ? (3 jours et plus)

-Comment éviter les coups de barre après le repas du midi ?

-Comment tenir sur la longueur ?

etc



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Bienvenue pour ce 109ème épisode, aujourd'hui au menu:

Découvre avec Mohamed (Le coach qui collabore avec moi dans le programme Athlétique Body) comment perdre du poids sans régime strict ni sport intense.

Des conseils pratiques, des témoignages inspirants et une approche flexible pour des résultats durables avec nos élèves… Voici le mode d’emploi.



Tu peux réserver ton appel bilan offert ici:

https://online.clementpersonaltrainer.com/rendez-vous-5429



Tu peux retrouver Mohamed sur Instagram:

https://www.instagram.com/mopersonaltrainer/

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Bienvenue pour ce 108ème épisode, aujourd'hui au menu:

Je suis tombé sur un reportage cette semaine sur la perte de poids et les régimes...

Ils nous parlent des nouvelles tendances en France pour perdre du poids et vous n'allez pas être déçus...

On décrypte cela ensemble

C'est parti!!



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Bienvenue pour ce 107ème épisode, aujourd'hui au menu:

Complément alimentaire, Jeûne intermittent, régime cétogène, protéines... énormément de choses vous sont dites concernant la perte de poids...

Mais, quelles sont les choses les plus importantes et quelles sont celles qui n'ont finalement pas ou peu d'impacte?

Et bien c'est ce que nous voyons aujourd'hui dans cet épisode de podcast avec la pyramide de la perte de poids, du moins important au plus important...

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Bienvenue pour ce 106ème épisode, aujourd'hui au menu:

Dans cet épisode on voit voir pourquoi choisir les bons exercices est crucial pour éviter de stagner ou même pire de se blesse. Il existe une multitude de mouvements avec diverses variations (haltère, machine, poids du corps etc). Heureusement, des critères objectifs existent pour évaluer leur efficacité, permettant de faire des choix judicieux.



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Bienvenue pour ce 105ème épisode, aujourd'hui au menu:

1) Journal de bord: Mon entrainement de la semaine

2) Anecdote de voyage: Retour en Thailande…

3) Une revue d’actualité:

"Rendre des comptes : l'outil le plus puissant pour perdre du poids»

4) Un témoignage élève: 

Maité 54 ans qui s’est transformé



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