EP 76 - La forma correcta de empezar y romper el ayuno intermitente, con Carla Zaplana (@carlazaplana‪)‬ Podcast Todo Mal

El ayuno intermitente (o descanso digestivo como me gusta llamarlo) es maravilloso, si se hace bien. Porque no va ni de pasar hambre ni de comer menos, sino mejor.



En este episodio hablamos sobre:

1) La forma correcta de hacer ayuno y los alimentos adecuados para romper el ayuno.

2) Los errores que más repetimos: contabilizar horas, forzarse, usarlo como dieta o detox para “arreglar” un fin de semana de desenfreno.  

3) Cómo practicarlo de forma saludable y consciente.

 

#ayuno #ayunointermitente #fasting

 

Mi invitada: @carlazaplana https://www.instagram.com/carlazaplana/



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Locución, producción y edición: Analina Faria




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