Episodio 68: Antonio Exposito, Atletas de élite Runner & Strong Podcast

Antecedentes y enfoque de entrenamiento de Antonio @ 0:37Antonio detalla su experiencia compitiendo en diversos deportes desde joven y cómo esto influyó en su enfoque holístico de la preparación física, enfatizando la calidad del movimiento, capacidad y estímulos específicos del deporte.Diferencias entre entrenar atletas y clientes regulares @ 4:47Antonio resalta la importancia de entender el deporte del atleta, sus objetivos y cronogramas al periodizar el entrenamiento, en contraste con clie...