UPGRADED HUMANS - Biohacking Dr. Patrick Kramer

In dieser Episode von "Upgraded Humans" begrüße ich Amir Ali, den Geschäftsführer der BODYCLOCK Technologies GmbH, um tiefe Einblicke in das faszinierende Feld der Chronobiologie zu gewinnen.

Gemeinsam erkunden wir die wissenschaftlichen Grundlagen und praktischen Anwendungen unserer inneren Uhr. Wir diskutieren, wie die moderne Wissenschaft die Existenz der inneren Uhr bestätigt hat und welche Rolle sie in unserem täglichen Leben spielt. Von der besten Zeit für Medikamenteneinnahme bis hin zu den Auswirkungen von Schichtarbeit auf unsere Gesundheit – diese Episode deckt alles ab.

Zudem verrät Amir am Ende des Podcasts seinen persönlichen SuperBiohack, der ihm hilft, seinen Tag optimal zu gestalten.



Diskutierte Fragen:


Existiert wirklich eine „Innere Uhr“ und was macht diese Uhr wirklich?
Die Auswirkungen des Lebens im Einklang oder im Widerspruch zu unserem Chrono-Rhythmus.
Warum die zeitliche Abstimmung bei der Einnahme von Medikamenten entscheidend ist.
Die Gefahren von sozialem Jet-Leg und dessen Einfluss auf unser Leben.
Die verschiedenen Chronotypen und ihre Unterschiede.
Methoden zur Bestimmung der eigenen Chrono-Biologie und daraus resultierende Empfehlungen für Schlaf, Ernährung, Sport und Freizeit.
Die Messung von Genaktivitäten und ihre Bedeutung.
Die Relevanz der Kenntnis des eigenen Chrono-Typs für das Gewichtsmanagement.
Die langfristigen Gesundheitseffekte von Schichtarbeit und die Anpassungsfähigkeit des menschlichen Körpers.
Veränderungen der Chrono-Typen im Laufe des Lebens.
Die Problematik eines frühen Schulstarts.
Wie man sein Tageslicht effektiv managt.
Zukünftige Entwicklungen und die Bedeutung der Chronobiologie.



Zum Test selbst:
Wer mehr über seine innere Uhr lernen und verstehen möchte, und die eigenen Gesundheit optimieren möchte, der kann sich hier den entsprechenden RNA-Test bestellen. https://digiwell.com/bodyclock-rna-haartest?number=10969.1



Viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge

Höher, schneller, weiter, älter, gesünder... glücklicher?

Mit dieser Frage beschäftige ich mich schon seit geraumer Zeit. Ging es mir früher im Biohacking eher um die Leistungsoptimierung, nehme ich mehr und mehr an mir
wahr, wie es mir jetzt darum geht, meine Zufriedenheit und mein
Wohlbefinden in den Fokus zu rücken.

Meine Frage war also… "Macht uns Biohacking glücklich?"

Zu dieser Frage habe ich mich mit dem Zukunftswissenschaftler Professor Dr. Ulrich Reinhardt unterhalten. Ulrich habe ich bei einem Vortrag zum Thema "Glücklich sein" kennengelernt und war fasziniert, wie wissenschaftlich er an diese Thematik
rangeht.

Darüber hinaus besprechen wir in dieser Podcast-Folge aber auch die Fragen...


Hat ein Zukunftsforscher eigentlich Visionen? Und wenn ja, welche?
The „German Angst“
„Nutzen“ ist wichtiger als „Besitz“
Kann man zu gesund sein?
Was macht uns eigentlich glücklich?
Weiterentwicklung vs. Selbstoptimierung
Wie weit wollen wir uns Selbstoptimieren? Was akzeptiert der Bürger? Wo ist die Sinnhaftigkeit?
Wann ist man eigentlich „alt“? und gibt es ein "zu alt"?

Bei all den Problemen, Sorgen und Ängsten die wir haben und die
der wahre Grund sein mögen, warum wir Nachts nicht schlafen können… wir dürfen eines nicht vergessen: Es geht uns verdammt gut… und...

die Zukunft wird besser als die Vergangenheit!

IMMER!


Übrigens...
das Wort "Bliss" stammt aus dem Englischen und bedeutet "Glückseligkeit" oder "extreme Freude". Es drückt ein Gefühl von vollkommenem Glück und innerem Frieden aus. "Bliss" beschreibt einen Zustand tiefen und ungetrübten Wohlbefindens, in dem alle Sorgen und Ängste vergessen sind. Es kann sich auf spirituelle Erfahrungen, intensives Vergnügen oder allgemeines Glück beziehen.

Kennst du schon Spermidine? Spermidine ist nicht nur in aller Munde, sondern auch im Fokus zum Thema "Langlebigkeit".

Was genau ist Spermidin?

Ein biogenes Polyamin, das im männlichen Sperma vorhanden ist, wird als Spermin bezeichnet.

Spermidin kann jedoch an anderen Orten gefunden werden. Das Polyamin kann im gesamten Körper gefunden werden. Laut dieser Aussage ist Spermidin ein körpereigener Stoff, der bewiesen hat, dass er das Leben verlängert. Diese Substanz stabilisiert DNA, also die Stickstoffmonoxidsynthese. Spermidin fördert die Autophagie, also das Verarbeiten kranker Organellen, was für die Anti-Aging Medizin so interessant ist. Darüber hinaus ist Spermidin für die Mitochondrien – die Kraftwerke der menschlichen Zellen – und die Herzmuskelzellen von Bedeutung. Spermidin ist auch in zahlreichen Lebensmitteln, besonders in Weizenkeimen, enthalten.

In dieser Folge unterhalte ich mich über Spermidine und über das Thema Langlebigkeit (Longevity) mit Herbert Pock. Der ehemalige Unternehmensberater aus Österreich hat mit der Firma TLL The Longevity Labs ein Unternehmen gegründet was sich zum Ziel gesetzt hat, "wissenschaftliche Erkenntnisse in natürliche Lösungen für die Herausforderungen des täglichen Lebens zu übersetzen."

Ich hoffe, dass diese Folge dich dazu inspiriert, länger gesünder zu leben.

Wer sich Spermidine bestellen möchte, wird hier fündig: https://digiwell.com/search?sSearch=Spermidin

Viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge!

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In dieser Folge spreche ich offen über das Thema „Microdosing“ mit LSD. Mein Gesprächspartner ist Konstantin Neumann – ehemaliger Weltmeister im Powerlifting und jetzt CEO von ModernMIND.

Microdosing mit LSD ist ein heikler, aber auch wachsender Trend im Biohacking. Aber ist er auch legal? Ich wollte es jedenfalls genau wissen und habe Konstantin auf den Zahn gefühlt.

Ich weiß aus erster Hand, wie frustrierend es sein kann, mit gesundheitlichen und insbesondere mit mentalen Problemen kämpfen zu müssen. Könnte Microdosing hier helfen?

In dieser Folge erfährst du mehr darüber:


Wie man auf die Idee kommt, eine LSD-Firma zu gründen
Psychoaktive Substanzen im Leistungssport. Logisch oder Widerspruch?
Zwischen Entspannung, Traumatabekämpfung und Leistungsschub - sinnvolle Einsatzmöglichkeiten von LSD
Wie sieht der sichere Umgang mit LSD eigentlich aus?
Unterschied High- und Microdosing
Wie ist die Gesetzeslage für LSD?
Verantwortung ggü. der Gesellschaft. Wie ist der kritische Umgang mit LSD?
Kanna. Was es ist, was es kann und warum es eine interessante Alternative zu LSD sein kann.
Was ist die Zukunft des Biohackings mit psychedelischen Substanzen?
Extra-Tipp: Wie du durch Microdosing deine Beziehung optimieren kannst

Ich hoffe, dass diese Folge dich dazu inspiriert, dich um deine eigene Gesundheit zu kümmern und zu wissen, dass du mit deinen Problemen nicht
allein bist.

Wer sich LSD-1D bestellen möchte, wird hier fündig: https://digiwell.com/lsd-microdosing


Viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge!



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Es gibt Themen, die muss man selbst erlebt haben, um sie zu verstehen. 

Zugegeben, ich war recht skeptisch, als ich das erste Mal von der echobell hörte. Die echobell ist ein tragbares Klang- und Vibrationsinstrument, das Körper Geist und Seele mit seinen sanften Klängen und Vibrationen berührt und die Harmonisierung aktiviert. Sie simuliert das Schwingen einer lebendigen Zelle, damit geht der Körper in Resonanz, Stress kann reduziert und der gesamte Organismus in seine natürliche Ordnung gebracht werden.

In dieser Folge spreche ich mit Stefan Neuheimer und Gerald Zrenner darüber, wie unsere Zellen eigentlich klingen. Die beiden Geschäftsführer von echobell erklären mit viel Gelassenheit und Humor und im schönsten Wiener Schmäh was es eigentlich mit der "Klangapotheke" auf sich hat.

Am Ende schildere ich mein Resümee nach zwei Wochen Testzeit. Geht sowas wirklich? 

Wer sich die echobell bestellen möchte, wird hier fündig: https://digiwell.com/echobell-basic

Viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge!

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Um energiegeladen und voller Motivation und Power durch die dunkle Jahreszeit zu kommen und um das Maximum in Sachen Gesundheit herausholen zu können gibt es haufenweise Ansätze und Programme. Weniger bekannt und völlig unterschätzt ist dabei Lichtdoping. Warum ist das Licht aber so wichtig und ist Licht = Licht - oder gibt es da Unterschiede? Und wie kannst auch Du Dich mit technischen und biologischen Lichtansätzen völlig legal (quasi) dopen – darüber spreche ich heute mit Dr. Armin Tank.

Armin ist ein absoluter Licht-Experte. Er versteht sich so gut auf die leistungsfördernden Eigenschaften von Licht, dass er irgendwann sein Hobby zum Beruf gemacht hat und heute Menschen aus dem Leistungssport und Berufsalltag dabei unterstützt energiegeladener und leistungsfähiger zu leben.

Wie er das macht, welches spezielle Tool er dafür nutzt und wie auch du dich mit Licht quasi dopen kannst, erklärt uns Armin im heutigen Podcast. Ganz am Ende habe ich für die Podcast-Hörer speziell für dieses Tool auch noch einen Gutschein-Code.

Lichtdoping ist ein wirksames Mittel um Leistungsreserven bei Sportlern aber auch Motivation und mehr Tatendrang im Alltag bei Nicht-Sportlern wachzurufen. Auch bei der Anpassung an andere Zeitzonen und zum Beispiel bei Nachtrennen kann spezielles Lichtdoping gezielt eingesetzt werden.

Der große Vorteil von Lichtdoping liegt in der gesteigerten Konzentration, im schnelleren Einschlafen und Aufwachen.

Neben dem sportlichen Bereich kann Lichtdoping auch auf anderen Gebieten zum Einsatz kommen. Flugreisende können sich mit speziellem Licht schon auf dem Flug an die gegebene Ortszeit anpassen und den damit verbundenen Jetlag abmildern. Auch Arbeitnehmer sind im täglichen Leben gerade am Morgen und am Nachmittag zu höheren und konzentrierteren Leistungen durch den Einsatz von Lichtdoping im Stande.

Die innere Uhr in sich selbst zu stellen wurde durch die Entdeckung von Lichtrezeptoren im Auge möglich. Vergleichen lässt sich Lichtdoping mit der Wirkung von Koffein. In beiden Fällen wird eine physische Leistungssteigerung erzielt.

Armins bevorzugtes Tool zum Lichtdopen kannst du hier bestellen und mit dem Gutscheincode aus der Folge kannst du nochmal 15 Euro sparen.

Und wenn du Armin einmal als Coach buchen möchtest, findest du ihn hier 

Viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge!



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