Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa

Innerer Frieden, Ruhe & Zufriedenheit - wie kannst du diese finden? Was definieren wir als inneren Frieden?

In diesem Interview nehmen Alexander & ich dich mit auf unsere Reise & teilen mit dir unsere Erfahrungen & Routinen zu mehr Frieden in uns.

Alexander Metzler ist Keynote Speaker & Redner für mentale Gesundheit, Trainer & Medienprofi & Podcastinhaber der HELDENstunde.

Mehr über Alexander:

• Instagram: https://www.instagram.com/_alexandermetzler/

• Homepage: https://alexander-metzler.com/
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• Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/coaching/⁠⁠⁠

• Meine k⁠ostenfreien Workbooks & Guides⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠https://www.functional-basics.de/gratis/⁠⁠⁠
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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

Einen wunderschönen Sonntag wünsche dir dir!

In dieser Folge erhältst du drei wertvolle Reflexionsfragen für deine Woche.

Hol dir einen Zettel & einen Stift. Mit Reflexionsfragen verbindest du dich noch besser mit dir selbst & kannst somit mehr Klarheit gewinnen, dein persönliches Wachstum fördern & Stress reduzieren.

Drei weitere Reflexionsfragen findest du Sonntag immer in meiner Instagram-Story auf meinem Instagram-Kanal Functional.basics.

Ich wünsche dir eine gute Zeit & tolle Erkenntnisse.

Dein Carsten



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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

Hast du schonmal deine eigener Grabrede formuliert? Wieso diese Übung für dich wichtig sein kann & wie du sie durchführst, erkläre ich dir in dieser Folge.
Was bringt dir diese Übung?
Klarheit über deine Werte, mehr Motivation, Loslassen von Ängsten & Perspektivwechsel.
Wenn wir in einer guten Verbindung zu uns stehen, können wir auch in guten Verbindungen mit anderen Menschen treten.
Ich schreibe aktuell an einem Buch zum Thema "Verbinde dich mit dir selbst für mehr Leichtigkeit im Leben."
Durch eigene Prozesse & die Arbeit mit Coachees im Bereich Persönlichkeitsentwicklung & mentaler Gesundheit entsteht dieses Werk.
Schnapp dir also ein Blatt Papier, ein Stift & ein Getränk. Viele Aha-Momente bei der Übung.
Liebe Grüße, Carsten
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Erwähnte Folgen:
• #129 Wie mit Trauer umgehen? Trauer als Höchstleistung der eigenen Anpassungsfähigkeit mit Maria Förster
• #377 Patientenverfügung - Was du beachten solltest bei deinen Vorsorgedokumenten mit Jeanette Baudach von der DIPAT
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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

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Dein Carsten



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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

Zyklisches Leben in der Leistungsgesellschaft - ist das möglich? Was ist, wenn der Leistungsdruck der Gesellschaft & der eigene überfordert? Wieso wir beide der Meinung sind, dass zyklisches Leben & das Verständnis in der Gesellschaft & Partnerschaft mehr integriert werden sollte, erfährst du in dieser Folge.


Für dieses Interview habe ich mir die Female Empowerment Coachin Sophia Scholz eingeladen. Sie begleitet Frauen in ihre weibliche Kraft & erfüllte Sexualität.


Worüber wir sprechen:

• Wie unterscheidet sich das zyklische Leben & wie unterscheidet es sich vom linearen Denken?

• Welche Qualitäten haben die vier Phasen (Jahreszeiten) des Zyklus?

• Wie kannst du deine Zyklus nutzen, um besser mit Druck & Stress umzugehen?
• Welche konkreten Tipps hat Sophie für Frauen, die ihren Zyklus in ihren Alltag integrieren möchten?
• Wie kannst du deinen Partner oder deine Familie in dein zyklisches Leben einbeziehen?

• ...

Mehr über Sophia:

• Instagram: https://www.instagram.com/sophiascholz_/

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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

Kennst du das auch? Dieses Gefühl, im Kreis zu laufen, wenn du mal wieder vor einer Entscheidung stehst? Jobwechsel oder nicht? Beziehung retten oder gehen lassen?


Egal ob groß oder klein, Entscheidungen treffen kann ganz schön stressig sein. Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass es auch anders geht?
In dieser Podcastfolge gebe ich dir meinen 3-Schritte-Plan an die Hand & zusätzlich eine bewährte Übung aus dem Coaching.


Was wirst du erfahren?


Warum Entscheidungen treffen so schwer sein kann (und wie du das änderst)
Dein 3-Schritte-Plan für bessere Entscheidungen
Entscheidungen treffen in Beziehungen – So findest du gemeinsam Lösungen
Entscheidungen treffen bei Stress – So behältst du einen kühlen Kopf
Übung: Entscheidungs-Timeline

Für die Übung benötigst du bestmöglich einen Zettel & ein Stift.

Viel Spaß beim Entscheidungen treffen!

Liebe Grüße, Carsten


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