Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Maximilian Gotzler
  • 4.8 (8)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Tauche ein in die Flowgrade Show mit Max Gotzler, dem Epizentrum der Biohacking- und Flow-Bewegung im deutschsprachigen Raum. Lass dich von Gästen wie Wim Hof, Dave Asprey, Dirk Kreuter, Laura Malina Seiler, Christian Bischoff und Lars Amend inspirieren. Erfahre, wie du mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Strategien dein volles Potenzial entfalten kannst. Die Flowgrade Show ist mehr als nur Unterhaltung – sie ist dein Katalysator für persönliche Transformation. Go for Flow.

  1. 5D AGO

    #280: Gefährliche Strahlung? Die Wahrheit über EMF-Stress und wie du dich schützt | Mit Jochen Seipel

    In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Jochen Seipel, Biohacker, Unternehmer und Experte für elektromagnetische Felder (EMF). Wir tauchen tief ein in ein Thema, das viele unterschätzen, aber direkten Einfluss auf unsere Regeneration, unseren Schlaf und unsere Leistungsfähigkeit hat: elektromagnetische Strahlung im Alltag. Jochen erklärt, wie EMF unsere Zellkommunikation beeinflussen kann, warum viele Menschen sich unbewusst gestresst fühlen und was du konkret tun kannst, um dich und deinen Körper besser zu schützen. Wir sprechen über Strahlungsquellen im Alltag, wissenschaftliche Studien zur Wirkung von EMF und praktische Wege, wie du dein Umfeld optimieren kannst: Von Schlafplatz bis Büro. Wenn du besser schlafen, tiefer regenerieren und dich langfristig vor unsichtbarem Stress schützen willst, ist diese Folge für dich. ► Was dich erwartet • Was elektromagnetische Felder mit Schlafqualität und Zellstress zu tun haben • Wie EMF die Regeneration beeinflussen kann und was du dagegen tun kannst • Praktische Tipps zum Strahlenschutz im Alltag • Wie dein Körper auf WLAN, Bluetooth und 5G reagiert • Warum Bewusstsein für EMF ein Gamechanger im Biohacking ist ► Mehr zu Vivobase Vivobase entwickelt Technologien, die dich vor den potenziell belastenden Auswirkungen elektromagnetischer Felder schützen. Die Geräte erzeugen ein biologisches Schutzfeld, das nachweislich die körpereigene Regeneration unterstützt, ohne Funk, Strahlung oder Nebenwirkungen. 👉 Mit dem Code FLOWGRADE10 erhältst du 10% Rabatt auf alle Produkte im Vivobase Onlineshop * ► Kapitel 00:00 Intro: Unsichtbarer Stress im Alltag 05:12 Was sind elektromagnetische Felder? 10:36 Wie EMF auf den Körper wirkt 15:20 Schlaf, Zellgesundheit und Strahlung 21:44 EMF und Kinder: Was du wissen solltest 28:30 Praktische Tipps für zuhause 33:08 Abschirmung, Geräte & Fehlannahmen 39:25 Vivobase erklärt: Funktionsweise und Studienlage 45:50 Warum wir mehr auf unser Gefühl hören sollten 52:12 Wie du mit kleinen Schritten große Effekte erreichst ► Kontakt • ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠ • ⁠Flowgrade Website⁠ • ⁠Flowgrade Instagram⁠ • ⁠FlowTribe Community⁠ • ⁠Max Gotzler Instagram⁠ • ⁠LinkedIn⁠ • Mail info@flowgrade.de*Affiliate Link / Werbung

    1h 21m

  2. NOV 2

    #279: Financial Biohacking: So denkst du über Geld wie die Top 1% | Mit Gerald Breker

    In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Gerald Breker über ein Thema, das oft ausgeklammert wird, wenn es um Gesundheit und Selbstoptimierung geht: unsere Finanzen. Gerald ist Finanzberater, Vermögensverwalter und Visionär im Bereich Financial Biohacking. Er verbindet finanzielle Bildung mit emotionaler Intelligenz und hilft Menschen, ein gesundes, bewusstes Verhältnis zu Geld zu entwickeln. Wir sprechen über die Verbindung zwischen Geld und Gesundheit, darüber, wie emotionale Muster unsere Entscheidungen prägen, und warum finanzielle Freiheit mehr mit Klarheit als mit Millionen zu tun hat. Wenn du in einem gesünderen, entspannteren Verhältnis zu Geld leben willst, und lernen möchtest, wie du Vermögen nachhaltig aufbaust, ohne dich zu verbiegen, dann ist diese Folge für dich. ► Partner dieser Folge: Leela Quantum Tech: Code FLOWGRADE10 für -10% * ► Mehr zu Gerald • Website: https://www.breker-partner.de • Mail: gerald@financial-biohacking.de ► Was dich erwartet • Warum Geld und Gesundheit enger verbunden sind als du denkst • Was Financial Biohacking bedeutet und wie du es konkret anwendest • Wieso Verhalten und Mindset 80 Prozent deines finanziellen Erfolgs ausmachen • Wie du emotionale Schwächen in der Geldanlage erkennst und vermeidest • Warum ein guter Berater nicht verkauft, sondern schützt • Welche Rolle deine Glaubenssätze beim Thema Geld spielen • Und wie du finanzielle Freiheit definierst – für dich ganz persönlich ► Kontakt • ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠ • ⁠Flowgrade Website⁠ • ⁠Flowgrade Instagram⁠ • ⁠FlowTribe Community⁠ • ⁠Max Gotzler Instagram⁠ • ⁠LinkedIn⁠ • Mail info@flowgrade.de*Affiliate Link / Werbung

    1h 44m

  3. OCT 26

    #278: LONGEVITY FÜR ALLE: Warum gesunde Langlebigkeit kein Luxus sein muss | Deep Dive mit Dr. Maximilian Griessinger

    In dieser Folge der Flowgrade Show habe ich Dr. Maximilian Griessinger zu Gast: Arzt, Biohacker und absoluter Longevity-Nerd. Wir sprechen über das, was uns alle bewegt. Wie können wir gesund alt werden und dabei wirklich leben? Wir tauchen tief ein in die Welt der modernen Langlebigkeit: von Peptiden über Mikronährstoffe bis hin zu Stressmanagement, Flow-Zuständen und der Rolle von Technologie. Besonders spannend war für mich, wie Max die Brücke schlägt zwischen Hightech-Wissen, praktischer Erfahrung aus der Medizin und seiner ganz eigenen Sicht auf Balance, Eigenverantwortung und modernes Biohacking. Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihr Leben bewusst gestalten und ihre Gesundheit langfristig optimieren wollen, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene im Biohacking.Viel Freude beim Zuhören & Go for Flow! ► Was dich erwartet • Warum Longevity nicht nur ein Luxus für Reiche ist • Welche Rolle Peptide, GABA, Lithium und Supplements wirklich spielen • Was Frauen im Biohacking oft besser machen als Männer • Wie du mit kleinen Veränderungen deine Gesundheit langfristig verbesserst • Warum Flow-Zustände und Sinn wichtiger sind als noch mehr Produktivität ► Mehr über Dr. Maximilian Griessinger Dr. Maximilian Griessinger ist Facharzt für Innere Medizin, Longevity-Spezialist und Berater für personalisierte Gesundheitsstrategien. Mit seinem ganzheitlichen Blick auf moderne Lebensführung und medizinische Prävention gehört er zu den innovativsten Stimmen im deutschsprachigen Biohacking- und Longevity-Bereich. • Mehr findest du auf Instagram • Beyond Lifespan Podcast ► Was ist MOLEQLAR? MOLEQLAR entwickelt evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel auf Basis aktueller Erkenntnisse der Zell- und Altersforschung. Mit Tools wie dem Routine Finder und dem Biologischen Alterstest unterstützt MOLEQLAR eine datenbasierte, individuelle Gesundheitsoptimierung. Alle Produkte sind laborgeprüft, transparent deklariert und auf Langlebigkeit ausgerichtet. Mit dem Code FLOW15 erhältst du 15 % Rabatt * ► Kapitel 00:00 Einführung in das Thema Longevity 03:02 Geschlechterunterschiede im Biohacking 05:54 Technologie vs. Tradition 13:05 Peptide und ihre Wirkung 16:11 Lithium, GABA & Co – sinnvoll oder nicht? 29:41 Die Rolle von Eigenverantwortung 36:05 Ernährung, Supplements & Diagnostik 50:58 Produktivität, Stress und Lebensbalance 55:43 Flow-Zustände und Engagement 01:02:29 Praktische Tipps für mehr Lebensqualität ► Kontakt • ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠ • ⁠Flowgrade Website⁠ • ⁠Flowgrade Instagram⁠ • ⁠FlowTribe Community⁠ • ⁠Max Gotzler Instagram⁠ • ⁠LinkedIn⁠ • Mail info@flowgrade.de *Affiliate Link / Werbung

    1h 31m

  4. OCT 19

    #277: Weltrekordhalter im Luft anhalten über Stress, Leistung und Langlebigkeit | Mit Tom Sietas

    ► Zum Biohacking Retreat In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Tom Sietas 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen und Autor des neuen Buchs „Deine Atmung ändert alles!“ Tom ist ein echter Pionier, wenn es darum geht, wie wir über gezielte Atemtechniken unser Nervensystem beeinflussen, Stress regulieren und unsere Leistungsfähigkeit steigern können: im Alltag, im Sport und im Schlaf. Wir sprechen über seine persönlichen Erfahrungen als Spitzensportler, über die Kraft der CO₂-Toleranz, Achtsamkeit, Schmerzbewältigung und über die Deepflow-Methode, die unterschiedliche Atemtechniken vereint. Für mich war das Gespräch ein faszinierender Einblick in die Wissenschaft und Philosophie hinter der Atmung und ein Reminder, dass wir über den Atem Zugang zu Ruhe, Kraft und Klarheit finden können. ► Was dich erwartet • Warum CO₂-Toleranz der unterschätzte Schlüssel für Resilienz ist • Wie du über den Atem Stress regulierst • Warum Apnoe-Training auch für Nicht-Taucher sinnvoll ist • Wie du mit Achtsamkeit und Atemtechniken Schmerzen und Sorgen besser regulierst • Was hinter der Deepflow-Methode steckt und wie du sie im Alltag anwenden kannst ► Mehr über Tom Sietas • Buch: „Deine Atmung ändert alles!“ • Instagram • Website ► Kapitel 00:00 Einführung in die Macht der Atmung 03:00 Wer ist Tom Sietas? Weltrekorde und der Weg zur Atmung 11:30 Wie gezielte Atemtechniken auf Körper und Geist wirken 17:10 Leidenschaft, Beruf und die Kunst, loszulassen 27:00 Zwischen Biologie und Bewusstsein: Die Wissenschaft des Atmens 33:50 Atemübungen für mehr Energie und Gelassenheit 44:00 Atembewusstsein im Alltag 55:30 Achtsamkeit und Schmerzbewältigung durch Atmung 59:00 Umgang mit nächtlichen Gedanken und innerer Unruhe 01:05:00 Die Deepflow-Methode: Stressregulation in der Tiefe ► Kontakt • ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠ • ⁠Flowgrade Website⁠ • ⁠Flowgrade Instagram⁠ • ⁠FlowTribe Community⁠ • ⁠Max Gotzler Instagram⁠ • ⁠LinkedIn⁠ • Mail info@flowgrade.de*Affiliate Link / Werbung

    1h 52m

  5. OCT 12

    #276: Biohacking für dein Immunsystem im Herbst: Vitalpilze, Ernährung & Mindset | mit Max von SMAINTS

    In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Max von SMAINTS in unserem ersten LIVE Podcast über ein Thema, das gerade in der kälteren Jahreszeit besonders relevant ist: ein starkes Immunsystem. Wir diskutieren, wie Vitalpilze bei Herbstmüdigkeit, Darmproblemen und genereller Abwehrschwäche helfen können, und teilen praktische Tipps aus dem Alltag eines Biohackers. Max bringt nicht nur fundiertes Wissen über Immunmodulation und Darmgesundheit mit, sondern auch spannende Einblicke in die neuesten Entwicklungen bei SMAINTS: Von funktionalen Produkten bis hin zu neuen Ansätzen in der Selbstoptimierung.Wenn du wissen willst, wie du dein Immunsystem natürlich unterstützen kannst, worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt und wie Mindset und Biologie zusammenhängen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Viel Spaß beim Zuhören, bleib gesund & GO FOR FLOW 🍀 ► Was dich erwartet • Wie du dein Immunsystem mit einfachen Schritten stärken kannst • Warum Vitalpilze echte Gamechanger für Energie und Fokus sind • Was hinter Herbstmüdigkeit steckt – und wie du sie überwindest • Die Rolle von Darmgesundheit und Ernährung für dein Wohlbefinden • Warum Mindset und Dankbarkeit auch dein Immunsystem beeinflussen ► Exklusiv für Flowgrade-Hörer: Spare 10% auf deine Erstbestellung mit dem Code FLOWGRADE10 (und 5% mit FLOWGRADE5 auf alle Folgebestellungen). * ► Kapitel 00:00 Intro 03:26 Das Immunsystem verstehen 13:20 Herbstmüdigkeit & Energielevel 18:54 Erste Schritte zur Immunstärkung 27:08 Vitalpilze als natürliche Booster 30:17 Wirkung & Anwendung der Pilze 40:32 Neue Produkte & Forschung bei SMAINTS 54:53 Abschluss & Key Takeaways ► Kontakt • ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠ • ⁠Flowgrade Website⁠ • ⁠Flowgrade Instagram⁠ • ⁠FlowTribe Community⁠ • ⁠Max Gotzler Instagram⁠ • ⁠LinkedIn⁠ • Mail info@flowgrade.de#biohacking #podcast *Affiliate Link / Werbung

    1h 3m

  6. OCT 5

    #275: Wie du deine Gedanken kontrollierst und dein Traumleben kreierst | mit Christian Bischoff

    In dieser Folge der Flowgrade Show habe ich Christian Bischoff zu Gast, ein Mann, der mich seit vielen Jahren begleitet und inspiriert. Als ehemaliger Basketballtrainer, Mentor und heute einer der bekanntesten Mindset-Coaches im deutschsprachigen Raum hat Christian mein Denken und Handeln stark geprägt. In unserem bisher vielleicht ehrlichsten und tiefsten Gespräch geht es um die Macht von Gedanken, Intention und Selbstführung und darum, wie du dein Leben von innen heraus gestaltest. Wir sprechen über die Macht der Gedanken, über die tägliche Praxis bewusster Intention und darüber, wie du mit kleinen Entscheidungen große Veränderungen bewirken kannst. Christian teilt seine Sicht auf Selbstführung, emotionale Klarheit und erklärt, wie Gedanken Gefühle erzeugen und wie du dadurch dein Leben neu ausrichten kannst. Für mich war vor allem ein Gedanke prägend: "Nur heute." Wenn du das Gefühl hast, du steckst fest oder bist kurz vor einer Entscheidung, dann ist diese Folge für dich. ► Was dich erwartet • Was Mindset wirklich ist und warum es alles verändert • Die Kraft von Intention und wie du deinen Tag damit neu ausrichtest • Warum Präsenz der Schlüssel für innere Ruhe und Klarheit ist • Warum es normal ist, negative Gedanken zu haben und wie du sie nutzt • Wie du aus der Opferhaltung in den Gestaltermodus kommst • Wie du Krisen als Wendepunkte erkennst ► Partner dieser Folge • Clearlight Infrarotkabinen 👉 Code FLOWFRADE für 350 € Rabatt * ► Mehr über Christian Bischoff ...einer der führenden Mentaltrainer und Persönlichkeitscoaches in ganz Europa. Dazu hat er mehrere Erfolgsbücher geschrieben, darunter Willenskraft, Selbstvertrauen, Unaufhaltbar und sein neuestes Werk Bewusstheit. Christian ist dazu ein ehemaliger Basketballspieler und -trainer und hat mich als Jugendlichen unter anderem in der Mannschaft der Oberbayern-Auswahl trainiert. 👉 Mehr zu Christian 👉 Instagram ► Kapitel 00:00 Intro 02:52 Definition von Mindset 05:48 Die Kraft der Gedanken und deren Einfluss auf Handlungen 14:34 Praktische Schritte zur Verbesserung des Mindsets 20:52 Chancen und Möglichkeiten im Alltag erkennen 25:23 Fokus und Aufmerksamkeit steuern 27:40 Die Bedeutung von Fülle und Dankbarkeit 34:18 Bewusste Mediennutzung und Lebensqualität 47:45 Positive Selbstwahrnehmung 53:12 Mindset-Shift und persönliche Entwicklung 55:12 Die Bedeutung von Rückschlägen 01:01:04 Partnerschaft und persönliche Verantwortung 01:14:39 Commitment in der Beziehung 01:18:29 Mindset-Ausbildung und persönliche Entwicklung ► Kontakt • ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠ • ⁠Flowgrade Website⁠ • ⁠Flowgrade Instagram⁠ • ⁠FlowTribe Community⁠ • ⁠Max Gotzler Instagram⁠ • ⁠LinkedIn⁠ • Mail info@flowgrade.de *Affiliate Link / Werbung

    1h 33m

  7. SEP 28

    #274: Wenn es sich nach dem FLOW plötzlich leer anfühlt | Max Gotzler

    Es geht weiter! In dieser Podcast Folge der Flowgrade Show nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise durch Leere, Zweifel, Rückzug und Erneuerung. Nach unserem absoluten Highlight, dem FlowFest 2025 bin ich erstmal in ein Loch gefallen. Nicht plötzlich aber schleichend. Ich hatte einfach keinen Drive mehr vor die Kamera zu treten. Ich erzähle dir, was in den letzten zwei Monaten bei mir los war und warum genau diese Phasen, in denen man alles auf einmal hinterfragt, für uns so wichtig sind. Es geht um Transformation, Wachstumsschmerzen, kreative Leere und um neue Energie, Krafttraining, Hobbys, Technologie und Glaubenssätze, die mir in dieser Zeit geholfen haben. Vielleicht bist du gerade selbst in so einer Phase, dann ist diese Folge FÜR DICH. Es gibt immer einen Weg, und der beste ich der dadurch! Viel Spaß beim Zuhören & GO FOR FLOW! Dein Max 🍀 ► Was dich erwartet: • Warum ich mich nach dem FlowFest emotional leer gefühlt habe • Wie ich mit Leere, innerem Widerstand und Zweifeln umgehe • Welche Rolle Krafttraining für meine mentale Stabilität spielt • Warum ich Technologie neu bewerten musste • Wie Hobbys mein Nervensystem beruhigen • Welche Glaubenssätze mir in der Krise wirklich geholfen haben • Wie du deine Glücksbaseline langfristig erhöhen kannst • Warum Klarheit oft erst kommt, wenn du aufhörst zu kämpfen ► Weiterführende Links: • Mein Buch Die Flow Formel https://amzn.to/437Cwyw • FlowFest 2025 Rückblick https://youtu.be/5iMg5v_Bc0M ► Partner dieser Folge: • Leela Quantum Tech: Code FLOWGRADE10 für -10% → https://leelaq.de/?ref=flowgrade * • MitoCare: Code FLOWGRADE10 für -10% → ⁠⁠mitocare.de/discount/V60005⁠ * ► Kontakt • YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1 • Flowgrade Website https://www.flowgrade.de • Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade • FlowTribe Community https://flowtribe.community • Max Gotzler Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler • LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr • Mail info@flowgrade.de #transformation #wachstum #lebendigkeit *Affiliate Link / Werbung

    39 min

  8. AUG 31

    Dein härtester Gegner bist du selbst! – Andreas Renz über Heilung, Herz & innere Stärke | FlowFest 2025

    In dieser Folge der Flowgrade Show teilen wir mit dir einen Live-Vortrag vom FlowFest 2025: Andreas Renz nimmt uns mit auf eine emotionale Reise vom Leistungssportler zur Selbstfindung – und zeigt eindrucksvoll, warum radikale Selbstliebe kein weicher Begriff ist, sondern ein echter Gamechanger im Leben. Andreas war jahrelang eine prägende Figur im deutschen Eishockey, hat Olympiateilnahmen, Weltmeisterschaften und eine Deutsche Meisterschaft mit den Kölner Haien gefeiert. Und doch fühlte er sich innerlich leer, getrieben und nie genug. Heute begleitet er Menschen als Coach auf dem Weg zu mehr Selbstannahme, innerer Heilung und echter Verbindung mit sich selbst. Sein Vortrag „Upgrade dein Herz – radikale Selbstliebe als Schlüssel zur Veränderung“ ist keine Motivationsrede, sondern eine ehrliche, schonungslose Einladung, sich selbst zu begegnen – mit allem, was da ist. ► Du erfährst: • warum viele Hochleister innerlich leer sind – und wie du das erkennst • wie Andreas durch seine persönliche Krise den Zugang zum Herzen fand • was es wirklich heißt, sich selbst der härteste Gegner zu sein • wie du mit deinen Schatten umgehen kannst, ohne an ihnen zu zerbrechen • warum Selbstliebe die Grundlage für erfüllte Beziehungen und echtes Glück ist Diese Episode ist ein Weckruf für alle, die im Außen stark wirken, aber im Inneren kämpfen. Sie erinnert daran, dass der Weg zur Heilung nicht irgendwo beginnt – sondern im eigenen Herz. ► Mehr über Andreas Renz • Website: https://revolution-now.de • Instagram: https://www.instagram.com/andreasrenz_official/ ► Kapitel 00:00 Eine Reise zur Selbstliebe 02:40 Der Weg des Eishockey-Profis 05:40 Die Suche nach Identität 08:33 Die Entdeckung des Herzens 11:38 Die Konfrontation mit der eigenen Schwäche 14:20 Krise als Einladung zur Veränderung 16:59 Radikale Selbstliebe als Schlüssel 19:45 Integration der inneren Anteile 22:43 Der Weg zu innerem Frieden ► Kontakt • YouTube Kanal abonnieren • Flowgrade Website • Flowgrade Instagram • FlowTribe Community • Max Gotzler Instagram • LinkedIn • Mail info@flowgrade.de#biohacking #podcast

    28 min
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