Gewaltig - Theorie der Selbstverteidigung Tobias Brodala

Wir finden in diesem Podcast heraus, wie du sicher sein kannst, bei einem guten Trainer zu trainieren. Warum sollte ausgerechnet der Brodala das sagen dürfen? Kann ich auch nicht beantworten. Bist du denn einverstanden? Hier gibt es nun fünf typische Probleme von Trainern, die wir an dieser Stelle mal Red Flags nennen und dann fünf hervorragende Eigenschaften. Wie sollte man die dann nennen?


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Einspieler:

Musik im Intro:

Home Base
Groove von Kevin MacLeod unterliegt der

Creative-Commons-Lizenz
"Namensnennung 4.0".

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Quelle:

http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100563

Künstler: ⁠http://incompetech.com/⁠

 

Musik im
Outro:

Eyes Gone Wrong
von Kevin MacLeod unterliegt der

Creative-Commons-Lizenz
"Namensnennung 4.0".

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Quelle:

http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100362

Künstler: http://incompetech.com/

Stefan hat ganz profan gefragt "Stock oder Messer?". Ja, ist nichts von beidem geworden, aber ich spreche über alle möglichen Ideen von Flammenwerfer bis Feuerzeug und gebe meine bescheidene Empfehlung für eine Produktkategorie, die du vielleicht noch nicht auf dem Schirm hattest. Vielleicht, weil es zu dunkel war. #hint

Mega wichtiger Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsort. Ich erhalte keine Bezüge oder Affiliation Fees von Lichtmittelherstellern, auch wenn ich mir bekannte Firmen zu deiner Orientierung namentlich nenne.



Was ist deine Weapon of Choice?

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Einspieler:

Musik im Intro:

Home Base Groove von Kevin MacLeod unterliegt der

Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0".

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Quelle:

http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100563

Künstler: ⁠http://incompetech.com/⁠

Musik im Outro:

Eyes Gone Wrong von Kevin MacLeod unterliegt der

Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0".

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Quelle:

http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100362

Künstler: http://incompetech.com/

Du bist nicht Teil einer Sicherheitsbehörde und trotzdem übernimmst du Schutzaufgaben, z.B. für deinen Mann, dein Kind oder Freunde. Diese Episode soll dir dabei helfen, dich auf Herausforderungen diesbezüglich vorzubereiten. Das kann ein sehr unangenehmes Gespräch im Beisein deiner Liebsten sein oder das Eindringen gefährlicher Personen in deine Wohnung.

Lass mir bitte noch einen Kommentar dazu da, was wir hier mit dieser Mannheimsache anstellen sollen. Respektvoll ablehnen oder ein professionelles YouTube Video, ggf. eine erste reine Behördenfolge? Tell me.


Einspieler:

Musik im Intro:
Home Base Groove von Kevin MacLeod unterliegt der
Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0".
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Quelle:
http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100563 
Künstler: ⁠http://incompetech.com/⁠

Musik im Outro:
Eyes Gone Wrong von Kevin MacLeod unterliegt der
Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0".
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Quelle:
http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100362
Künstler: http://incompetech.com/

Ein Thema, das in schlechten SV Trainings total fehlt und in super schlechten jedes Mal stattfindet. Klingt spannend genug, dass Tobi eine Stunde lang drüber redet und dir alles erklärt, was auf Arbeitsebene dazugehört: Was ist Schmerz, wieso ist Schmerz und was machen wir jetzt damit im Selbstschutz?

Literatur:

Grant, J. A.,
Courtemanche, J., Duerden, E. G., Duncan, G. H., & Rainville, P. (2010). Cortical thickness and pain
sensitivity in zen meditators. Emotion, 10(1), 43-53. https://doi.org/10.1037/a0018334

Gross, J.
J. (2002). Emotion regulation: Affective, cognitive, and social consequences. Psychophysiology,
39(3), 281-291. https://doi.org/10.1017/S0048577201393198

Hamilton, N. A., Zautra, A. J., & Reich, J. W. (2007). Self-regulation and positive affect
in chronic pain populations. Cognitive Therapy and Research, 31(4),
457-470. https://doi.org/10.1007/s10608-006-9006-8

Jacobson,
E. (1938). Progressive Relaxation. Chicago: University of Chicago Press.

Kalso, E.,
Edwards, J. E., Moore, R. A., & McQuay, H. J. (2004). Opioids in chronic
non-cancer pain: Systematic review of efficacy and safety. Pain, 112(3),
372-380. https://doi.org/10.1016/j.pain.2004.09.019

Seppälä, E.
M., Nitschke, J. B., Tudorascu, D. L., Hayes, A., Goldstein, M. R., Nguyen, D.
T., Perlman, D., & Davidson, R. J. (2014). Breathing-based meditation
decreases posttraumatic stress disorder symptoms in U.S. military veterans: A
randomized controlled longitudinal study. Journal of Traumatic Stress,
27(4), 397-405. https://doi.org/10.1002/jts.21936

Tracey, I.,
& Mantyh, P. W. (2007). The cerebral signature for pain perception and its
modulation. Neuron, 55(3), 377-391. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2007.07.012

Villemure, C., & Bushnell, M. C. (2002). Cognitive modulation of pain: How do
attention and emotion influence pain processing? Pain, 95(3), 195-199.
https://doi.org/10.1016/S0304-3959(02)00007-6

Zeidan, F.,
Grant, J. A., Brown, C. A., McHaffie, J. G., & Coghill, R. C. (2012).
Mindfulness meditation-related pain relief: Evidence for unique brain
mechanisms in the regulation of pain. Neuroscience Letters,
520(2), 165-173. https://doi.org/10.1016/j.neulet.2012.03.082



Einspieler:

Musik im Intro:
Home Base Groove von Kevin MacLeod unterliegt der
Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0".
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Quelle:
http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100563 
Künstler: ⁠http://incompetech.com/⁠

Musik im Outro:
Eyes Gone Wrong von Kevin MacLeod unterliegt der
Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0".
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Quelle:
http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100362
Künstler: http://incompetech.com/

Kaum jemand scheint sich die Frage zu stellen, wer die sind, die es im Training gemeinschaftlich auf uns abgesehen haben. Dieser Frage geht Tobi in Episode 7 auf die Spur und hängt da jeweils Indikatoren dran und taktische Empfehlungen. Selbstverständlich inklusiver strategischer Grundlagen und mit einem deutlichen Fazit für dein Training, gespickt mit lustigen, leidvollen und unnötigen Exkursen. Ist halt n Audio - Podcast.


Musik im Intro:Home Base Groove von Kevin MacLeod unterliegt derCreative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0".https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Quelle:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100563 Künstler: ⁠http://incompetech.com/⁠

Musik im Outro:Eyes Gone Wrong von Kevin MacLeod unterliegt derCreative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0".https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Quelle:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100362Künstler: http://incompetech.com/

"Everyone has a
plan until they get punched in the mouth."

("Iron" Mike Tyson)

Warum ist Vorbereitung wichtig, wenn selbst erstklassige Wettkämpfer und Militärstrategen über die Grenzen von Plänen sprechen:

"On s'engage et puis on voit" (Napoleon) und "Kein Operationsplan reicht mit einiger Sicherheit über das erste Zusammentreffen mit der feindlichen Hauptmacht hinaus." (Helmuth von Moltke) haben auch heute noch Gültigkeit. Muss man aber verstehen. Mit Intelligenz.

Im Gewaltig Podcast.