Hälsovalet med Samantha & Martin HK Media & Hälsa Som Val

I Hälsovalet med Samantha & Martin följer vi Martins resa mot hållbar hälsa med hjälp av Samantha Lerviken och företaget Hälsa Som Val. I detta första avsnittet lär vi känna varandra lite närmare och tar varandra på pulsen.

I just detta avsnittet pratar vi om myten om de 10000 stegen, min vikt och hur mina blodvärden förändras sedan min resa började i september 2019.

I detta avsnittet pratar vi om att du ska börja där du är och att göra din träning och förändring i DITT tempo och så har Martin något att erkänna.

I detta avsnittet pratar vi om att vågen inte ska ta för mycket plats i ditt liv och hur du ska känna dina framsteg i kropp och själ. Martin håller inte med om att vågen är oviktig men att det är viktigt att veta vad den visar varje dag. Kanske är det till och med så att den triggar till att röra dig mer? Vad du än väger?

I detta avsnittet gästas vi av Malin Ebbesson som liksom Martin var med i Hälsa Som Vals 12 veckorsprogram. Vi vill veta hur Malin tänker om dåtid, nutid och framtiden. Och så uppdaterar vi såklart hur det går för Martin som ifrågasätter Samanthas tävlingsinstinkt. Kul att du vill lyssna, nu kör vi.

I detta avsnittet pratar vi om hur viktigt det är att verkligen vända på förpackningarna i affären och titta på vad dina matvaror innehåller. Vad som kan se ut att vara en nyttig och hälsosam vara kan i själva verket vara en hälsofälla.
Tänk på vad du stoppar i din kropp och vad som ska stå i din innehållsförteckning!