Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre Barbara Birke (Optimum You)

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Gewohnheiten zu ändern ist nicht einfach - besonders nicht in den Wechseljahren, wenn du evtl sowieso müde und überfordert bist. In dieser Episode gibt Barbara dir Einblicke in erfolgreiche Veränderungs-Strategien.

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In dieser Episode spreche ich mit Schminktante Anja Frankenhäuser über Schönheit, ihre eigene Wechseljahr-Erfahrung und natürlich ihre tolle und positive Arbeit.

 

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https://instagram.com/schminktanteSchminktante: Seit 20 Jahren arbeitet Anja Frankenhäuser erfolgreich als Make up Artistin und bringt von Fotoshootings, Fashion- und TV-Shows reichlich Erfahrung mit. Mit genauem Blick und präziser Arbeit berät sie darüber hinaus Privatkunden in personal Beauty Coachings und begleitet Bräute an ihrem großen Tag mit typgerechten Stylings. Ihr breites Wissen über Hautpflege, Inhaltsstoffe, Make up und einen gesunden Lifestyle in den Wechseljahren (die sie auch aktuell durchlebt) gibt sie auf ihrem Blog Schminktante - All About Beauty und ihrem Instagramkanal weiter.

 

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Das Osteoporose-Risiko steigt rapide mit den Wechseljahren - und da Knochen aktives Gewebe sind, kann man sehr viel tun, um diese stark und gesund zu halten.Heute spreche ich mit dem Ernährungsmediziner Samuel Kochenburger, der sich auf dieses Thema spezialisiert hat. Hör unbedingt rein!

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Samuel Kochenburger: Samuel ist Ernährungsmediziner und -wissenschaftler. Er beschäftigt sich intensiv mit der Osteoporose und wie die Erkrankung mithilfe einer optimierten Ernährungsweise behandelt werden kann.

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Dein Darm ist die Wurzel deiner Gesundheit. Wenn dein Darm nicht fit ist, kann das deine Wechseljahre viel schlimmer machen, als es sein muss - wirklich!Auf der einen Seite ist der Darm direkt am Östrogenstoffwechsel beteiligt - hat hier also einen direkten Effekt. Und andererseits ist er mit allen Körpersystemen verbunden - wenn der Darm also außer Balance ist, kann das ganz viele Symptome mit sich bringen, mit denen man auch in den Wechseljahren zu tun hat.Also - heile und unterstütze deinen Darm und fühle dich damit maximal besser… nicht einfach, aber super duper effektiv und langfristig gut für deine Gesundheit!

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Heute geht es um das uro-genitale Syndrom der Menopause. Klingt scary? Ist es auch - und noch dazu, wie einfach es eigentlich zu vermeiden geht, wenn man sich rechtzeitig drum kümmert… was mal wieder darauf hinweist: wir müssen darüber reden, Probleme ansprechen - wir sind nicht allein und es gibt super Unterstützung. Man muss nur Bescheid wissen. Deshalb gibt es “Hallo Wechseljahre!” - bitte teile und empfehle unbedingt weiter.

Schön, dass du wieder mit dabei bist! 

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Hier findest du Nicole:Dr.med.univ.Nicole WeirichFachärztin für Urologiehttps://www.nicole-weirich.de/IG: https://www.instagram.com/praxis_lebenswandel/

 

WORKSHOP Meno-Bauch: https://courses.optimum-you.com/workshop-menobauch

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VIVIEN KARL wurde aus dem Bedürfnis nach einer guten Lösung für Intimpflege ohne Kompromisse geboren. Von der promovierten Apothekerin Dr. Vivien Karl gegründet, bietet die Intimpflegemarke natürliche, hochwertige und wissenschaftsbasierte Produkte für eine effektive und sichere Intimpflege ohne Hormone.

ÜBER DIE EPISODE:

Meine Gästin Dr. Maya Fehling ist Ärztin, Paar- und Sexualtherapeutin und Gründerin von being female. Mit being female hat Maya ein Programm für Frauen geschaffen, das hilft, wieder in die eigene Lust zu kommen. Es ist Audio-basiert, lässt sich leicht in den Alltag integrieren und ist nicht nur unterhaltsam, sondern auch wissenschaftlich fundiert.Being Female auf IG: https://www.instagram.com/beingfemale.de/

Website: https://www.beingfemale.de/

Schön, dass du wieder mit dabei bist!

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