Healthful Thoughts Mads Storm Meincke

Hvad vil det egentlig sige at få den optimale ernæring? Hvordan har den udviklet sig gennem tiden, og hvor svært er det egentlig at sikre sig at kroppen får det rette brændstof, så den kan fungere optimalt, men også regenerere? Hvis kroppen skal kæmpe en ulige kamp, hvor den ikke har de rette våben i for af kost, motion og restitution, hvordan sikrer man så at man trives?



Se eller lyt med når Martin Kreutzer, som er ernæringsekspert og livsstilscoach, fortæller om hvordan kost og ernæring har udviklet sig gennem de mere end 25 år han har specialiseret sig herindefor. Om vigtigheden at få den næring og de næringsstoffer, der giver hele kroppen energi, men også er med til at bygge den op igen. Martin specialiserer sig i anti inflammatorisk kost. En kost der er med til at give kroppen de rette våben til netop at trives og holde sig sund og rask. Dette kombineret med den rette søvn og motion, sikrer at vi kan stå stærkere i livet.

Hvem er vi egentlig, når vi skræller alle lagene af? Vores job, vores relationer, vores uddannelse, vores bedrifter?

Hvad definerer vores personlighed, og hvordan vi agerer i den verden vi er en del af? Hvad gør vi hvis vi ikke helt føler vi hører til, og hvad skal der til for at vi gør? Hvad er egentlig vores historie?



Se eller lyt med når Kasper Sørensen, også kendt som ADHD filosoffen, fortæller om egen opvækst og en sen konstatering af ADHD og bipolar lidelse. Hvordan han begyndte at være nysgerrig på hvem han egentlig var, og dykke ned i alle aspekter af sin diagnose. Kasper giver indblik i misforståelserne omkring ADHD diagnosen, og hvordan den både kan være en styrke, men til tider også en svaghed.

Kasper arbejder idag med at coache mennesker til at finde ind til deres sande jeg. Med udgangspunkt i den enkeltes værdier, skaber de ændringer så de kan leve mere autentisk og et liv fri for stress og ubehag.

Hvad vil det sige at skabe relationer? Er vi i stand til at skabe relationer til os selv, vores omgivelser, og folk omkring os? Hvordan undgår vi at vores fælleskaber bliver ekskluderende, men netop bliver til det vi havde til hensigt at skabe? Et sted hvor folk føler de hører hjemme, og ikke i sted de føler de skal passe ind.



Se eller lyt med når Jeppe Skovgaard fortæller sin egen historie om at være en del af et fællesskab. Som brugte sine nætter på at kravle på murene i Århus, når han ikke kunne sove, og ville finde nogen som delte denne lidenskab for at interagere med sine omgivelser - være en del af det.

Bevægelse er for Jeppe én af hjørnestenene i hans livsfilosofi, som han har taget med ind i det fælleskab, han har været til at skabe - RÖRT. Et fælleskab båret af medlemmerne, hvor jo mere man bidrager, desto større glæde får man.

Hvad hvis mange af dyder vi burde praktisere, for at leve mindre stressfyldt og i mere balance med os selv, var nogle som allerede eksisterede, men vi har glemt på vejen? Hvordan finder vi ind til kernen i os selv, leder fra hjertet, finder styrken i os selv og lever så autentiske som muligt?



Se eller lyt med når Fysioterapeut Michael Schjerling fortæller om en voldsom start på livet, født af en 14 årig, bortadopteret, og en følelse af at være lille og svag, og ude af stand til at stå imod hvad livet bød på.

En start der fik ham til at starte en rejse på at blive den stærkeste han kunne blive. Dette fik ham til at søge uddannelse i Japan, hvor gamle livsfilosofier udviklede af ninjaer, som skulle ændre hele hans liv og stadig gør idag. Med et fundament i fysioterapiens viden om kroppen, arbejder Michael idag med årsagsfokuseret tilgang til behandling af kroppen. En mere holistisk tilgang, hvor det handler om at finde en til roden af ens smerter, stedet for kun at kigge på den fysiske smerte.

Herudover underviser Michael i Meditation, Vejrtrækning og Qi Gong, som han mener er nogle af de stærkeste værktøjer til at finde roen og glæden i sig selv og til livet.

Er vi blevet for magelige i vores hverdag? Ville det være bedre for os at udsætte os selv for kontrolleret stress, for at kunne tilgå en lykketilstand og finde en bedre ro. Hvordan aktiverer vi den del af os selv på en måde, således vi kan mærke os selv, og dermed få mere overskud og balance?



Se eller lyt med når stuntman, skuespiller, foredragsholder og psykolog David Owe, forfatter til bogen "Sund Chok", fortæller om sin egen oplevelse med at blive tvunget ind i ubehag. I et afsnit af "korpset" opholdt han sig i 45 min i iskoldt vand, for at komme ind under et felttæppe, som han måtte varme med en sprittablet. Dette udløste en følelsesmæssig reaktion, som han ikke havde prøvet før. Dette gjorde ham nysgerrig på hvordan man kunne arbejde med denne form for "terapi". Det gør han idag igennem sin virksomhed "Innercise", hvor han gennem vejrtrækningsøvelser og kuldeeksponering, hjælper folk med at komme ned i kroppen og ud af hovedet. På denne måde aktiverer han det sympatiske nervesystem, så vi kan komme ned i vores parasympatiske nervesystem, på en kontrolleret måde.

Hvad skal der til hvis man gerne vil være den allerbedste, og tør vi overhovedet at sætte os det mål? Hvor langt frem i tiden skal vi dedikere os til at nå vores mål, og hvor meget kommer det til at kræve af os?



Se eller lyt med når Mads Tærsbøl fortæller om sin egne drømme om OL, og om altid at gå efter at være den bedste inden for det han giver sig i kast med. Hvordan han helt fra barnsben jagtede disse drømme. Idag arbejder Mads med alt fra erhvervspersoner til top atleter, som ønsker at få det bedste ud af livet, hvad enten det er at trives i sin hverdag eller blive den hurtigste løber i verden. Mads deler ud af sin viden og erfaringer åbent, og også hvilke ting man skal være opmærksom på, når man giver sig kast med at ændre sit liv til noget bedre.