Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Kerstin Hardt

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Ungefähr 9 Mio. Frauen sind derzeit in Deutschland in den Wechseljahren, darunter leidet ungefähr jede dritte Frau unter dem Auf und Ab der Hormone. Diese Hormonschwankungen können Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Herzstolpern verursachen. Es gibt mittlerweile tolle Studien, die belegen, dass man mit spezieller Ernährung vieles bewirken kann. Eine große Rolle spielen hier Phytoöstrogene.
In diesem Podcast erfährst Du
👉🏻 was Phytoöstrogene sind
👉🏻 wie sie wirken
👉🏻 worin sie enthalten sind
👉🏻 wie Du Deine Ernährung gestalten kannst, um die Auswirkungen der Wechseljahre zu minimieren
👉🏻 und welche Rolle der Darm hierbei spielt

Ich wünsche Dir viel Spaß und neue Erkenntnisse beim Zuhören. Von 🧡 Deine Kerstin

#💥Tipp: Seminar-Empfehlung BALANCE YOUR LIFE
Inhalte sind u.a.: Wie geht Gesundheit, und warum ist sie so wichtig? Wie geht vital, fit und schlank? Die wichtige Rolle des Darms - Die Sprache des Körpers verstehen: Warum werde ich krank? Meditation und spezielle Atemtechniken zum Auflösen von limitierenden Glaubenssätzen und Blockaden - Antworten auf Lebensthemen finden - Wie gelingt die Umsetzung im Alltag? Langfristige Integration in die private und berufliche Routine.

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#⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich
…wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen. Schicke mir ein Screenshot an office@gesundmitplan.de und Du erhältst als Dankeschön 🎁 das Rezept meines Bio-Photonen-Frühstücks.

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Glücklichsein ist für jeden Menschen möglich. Es ist nicht nur den Schönen und Reichen vorbehalten. Das es mehr braucht, um wirklich glücklich zu sein, wurde mittlerweile schon vielfach durch Studien belegt. Was aber genau die Neurowissenschaft herausgefunden hat, darauf gehe ich in diesem Podcast ein.
Es gibt 5 Strategien, die sich ganz klar als DIE Wege zum Glücklichsein herauskristallisiert haben.
✓ Welche das sind,
✓ wie Du sie umsetzt und in Deinen Alltag integrierst und
✓ was das mit Deiner Biochemie in Deinem Gehirn zu tun hat,
das erfährst Du in dieser Folge.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Umsetzen und freue mich über einen Kommentar, wenn Dir der Podcast gefallen hat. Von 💛 Deine Kerstin.

#📚Tipps📚#Anzeige
Die Kunst und Wissenschaft des Glücklichseins - https://amzn.to/3K0Wzp4
Das kleine Buch zum Glücklichsein - https://amzn.to/3yeLyxS
Die 7 Glücksbausteine der positiven Psychologie für ein erfülltes Leben - https://amzn.to/4bFNeyQ

#💥Anti-Stress-Programm
In einer Welt voller Ablenkungen und ständiger Reize ist es wichtig, einen Moment der Stille zu finden. Die Gedanken zur Ruhe zu bringen und zu Kräften zu kommen. Mit dem Anti-Stress-Programm findest Du wieder zu Dir selbst. Du lernst Dich kennen und beschäftigst Dich für eine kurze Zeit nur mit Dir. Hier findest Du alle Informationen 👉🏻 https://www.anti-stressprogramm.de/

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„Du bist, was Du isst.“ Diesen Spruch hast Du sicherlich auch schon einmal gehört. Hier ist in der Tat etwas dran. Ich gehe auf eine Studie von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ein, die belegt, dass man die Ernährung im Gesicht ablesen kann.
Wie das genau funktioniert, erfährst Du in dieser Folge und auch, was Du tun kannst, um einen richtig schönen und gesunden Teint zu erhalten.

Viel Spaß & neue Erkenntnisse wünsche ich Dir. Ich freue mich, wenn Du mir in den Kommentaren schreibst, wie Dir der Podcast gefallen hat. Von 🧡 Deine Kerstin

#💥Seminar-Empfehlung: BALANCE YOUR LIFE
Hier liegt der Schwerpunkt auf Ernährung und Bewegung in Verbindung mit intensiver Energiearbeit. Du bekommst ganz viele aktuelle Informationen und wissenschaftliche Hintergründe, warum eine gesunde Ernährung so wichtig und wertvoll ist. Du lernst wie Du mit Hilfe gesunder Ernährung heilen kannst, wie Du Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst und wie Dir Sport und Bewegung wieder zu neuer Lebenskraft verhelfen. Diese Seminar ist ein echter „Game-Changer“. Versprochen!

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Ich bin fest davon überzeugt, dass man ohne diese zwei Werkzeuge langfristig nicht gesund und erfolgreich sein kann. Die Rede ist von der Herzenergie und vom mentalen Training.
Biologisch gesehen erzeugt das Herz das stärkste elektrische Feld im menschlichen Körper. Die intuitive Intelligenz unserer Herzen verbindet uns und ist momentan wichtiger denn je.
Ich gehe in diesem Podcast auf die Schumannfrequenz ein, auf den Einfluss des Erdmagnetfeldes auf uns Menschen und warum es gerade jetzt so außerordentlich wichtig ist, sein Herz zu öffnen. Du erfährst, wie Du mit Hilfe des mentalen Trainings Deinen Mindset auf die aktuelle Situation ausrichtest und Dir die aktuelle erhöhte Frequenz zu Nutze machst.

Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören und Teilen. Kommentiere gerne, wenn Du magst. Ich freu mich. Von 💛 Deine Kerstin

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Ende 2013 gründete Prof. Dr. Elmar Wienecke die Stiftung für Mikronährstoffe – Prävention, Gesundheit, Lebensqualität mit der Intention, Forschung und Lehre weiterzuentwickeln. Dies ist ihm mit dem Start Deutschlands ersten Masterstudienganges Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin im Oktober 2017 an der Fachhochschule des Mittelstands (FHM) Bielefeld gelungen.
Prof. Dr. Wienecke verrät uns in diesem 2. Teil des super interessanten Interviews
👉🏻 welch wichtige Rolle der Darm und die Leber spielen
👉🏻 warum Mikronährstoffe dringend benötigt werdenn und
👉🏻 warum Du Stress unbedingt kompensieren solltest, um Dein vegetatives Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen.

Ich danke Dir sehr fürs Zuhören. Von 🧡 Deine Kerstin

#Saluto Methode - Eine Kombination aus medizinischer Dienstleistung, Diagnostik, Wissenschaft und Forschung
➡️ https://www.saluto.de/

#Energy for health

Bei dem „Energy for Health“ Konzept werden alle Anamnesedaten und die gemessenen Analysewerte berücksichtigt
https://energyforhealth.de/
https://energyforhealth.de/ueber-uns/
https://energyforhealth.de/shop/

#Podcast-Tipp 491 - Die schockierende Wahrheit... - Interview mit Prof. Dr. Elmar Wienecke. (1. Teil)
Link 👉🏻 Folge 491
#Podcast-Tipp 494 - Die Wahrheit sieht anders aus - Interview mit Prof. Dr. Elmar Wienecke (2. Teil)
Link 👉🏻 Folge 494

#KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #explore #ProfWienecke #Schilddrüse #Schilddrüsenhormone #Schilddrüsenunterfunktion #Schilddrüsenüberfunktion

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Ende 2013 gründete Prof. Dr. Elmar Wienecke die Stiftung für Mikronährstoffe – Prävention, Gesundheit, Lebensqualität mit der Intention, Forschung und Lehre weiterzuentwickeln. Dies ist ihm mit dem Start Deutschlands ersten Masterstudienganges Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin im Oktober 2017 an der Fachhochschule des Mittelstands (FHM) Bielefeld gelungen.
Prof. Dr. Wienecke verrät uns in diesem spannenden Interview
👉🏻 warum mittlerweile 80% der Menschen in Deutschland Probleme mit der Schilddrüse haben
👉🏻 warum es nicht ausreicht, beim Hausarzt die klassischen Schilddrüsenwerte bestimmen zu lassen
👉🏻 warum einfache Schilddrüsenhormone oft nicht ausreichen
👉🏻 welche Auswirkungen Dysbalancen der Schilddrüse haben und
👉🏻 wie man mit einer gesunden Ernährung super gegensteuern kann.

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