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Du würdest gern aufhören zu trinken, kannst Dir aber einfach nicht vorstellen, wie das funktionieren soll? Mir ging es genauso. Jahrelang. Bis ich es eines Tages schaffte. In diesem Podcast erfährst Du, wie auch Dir das gelingen kann.

Ohne Alkohol mit Nathalie Nathalie Stüben

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 3 Ratings

Du würdest gern aufhören zu trinken, kannst Dir aber einfach nicht vorstellen, wie das funktionieren soll? Mir ging es genauso. Jahrelang. Bis ich es eines Tages schaffte. In diesem Podcast erfährst Du, wie auch Dir das gelingen kann.

    Wie Du Dir neue Erinnerungen erschaffen kannst – mit Jessica Steinhäuser

    Wie Du Dir neue Erinnerungen erschaffen kannst – mit Jessica Steinhäuser

    In dieser Folge spreche ich mit meiner Programmteilnehmerin Jessica Steinhäuser darüber, wie es sich anfühlt, nüchtern an Orte zurückzukehren, die früher immer mit Alkoholtrinken verbunden waren. Wie wir damit den Weg ebnen für echte, klare Erinnerungen.

    Tickets für die Lesung in Kiel gibt’s hier: https://www.eventim.de/event/nathalie-stueben-ohne-alkohol-kulturforum-kiel-15281517/

    Das Eltern-Kind-Programm von extra e.V. findest du hier: https://www.extra-ev.org/home/extra-ambulant/kinder-und-eltern-bereich/

    Spenden kannst du hier, gern mit dem Verwendungszweck „OAmN Spendenaktion“: https://www.extra-ev.org/home/ueber-den-verein/geld-spenden/

    Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und “Abstinenz stabilisieren” findest Du hier:
    https://oamn.jetzt

    Alle Infos zur OAmN-App und die Links zum kostenlosen Download findest Du hier:
    https://oamn.jetzt/app

    • 42 min
    Wie Du nüchtern erreichst, wovon Du mit Alkohol nur träumst – mit Christian Graffelder

    Wie Du nüchtern erreichst, wovon Du mit Alkohol nur träumst – mit Christian Graffelder

    Ich spreche in dieser Folge mit meinem Programmteilnehmer Christian Graffelder darüber, wie Wünsche und Lebensträume zum Vorschein kommen können, wenn sie nicht mehr durch Alkohol vernebelt werden. Und darüber, wie Abstinenz dabei hilft, groß zu denken und diese Träume umzusetzen.

    Den Beitrag von Christian kannst Du hier nachlesen:
    https://oamn.jetzt/2021/12/christian-mit-klarheit-und-dankbarkeit/

    Auf der Seite der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen e.V. kannst Du die Zahlen und Fakten zu Todesfällen durch Alkoholkonsum nachlesen, die ich erwähne: https://www.dhs.de/suechte/alkohol/zahlen-daten-fakten

    Auf der Seite der Deutschen Herzstiftung kannst Du mehr über die Zusammenhänge zwischen Alkoholkonsum und Herzkrankheiten erfahren:
    https://www.herzstiftung.de/infos-zu-herzerkrankungen/herzrhythmusstoerungen/vorhofflimmern/vorhofflimmern-alkohol

    Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und “Abstinenz stabilisieren” findest Du hier: https://oamn.jetzt

    Alle Infos zur OAmN-App und die Links zum kostenlosen Download findest Du hier: https://oamn.jetzt/app

    Danke an meinen Vater für die Musik, an Katja Reister für den konzeptionellen Input, an Viktoriya Zayika fürs Foto und an Sebastian Sonnewend fürs Cover-Design.

    • 1 hr 5 min
    Warum Selbstfindung nicht reicht, um einer Sucht zu entkommen – mit Alea Horst

    Warum Selbstfindung nicht reicht, um einer Sucht zu entkommen – mit Alea Horst

    In dieser Folge spreche ich mit Alea Horst darüber, warum Deine Sucht Dir nicht immer etwas sagen möchte und warum Persönlichkeitsentwicklung allein nicht automatisch dazu führt, dass Du weniger trinkst.

    Alea bei der Arbeit siehst Du zum Beispiel auf meinem Instagram-Account (https://www.instagram.com/nathalie.stueben/) oder hier: (https://alea.pixieset.com/portraitsalea/

    Hier kannst Du Dir eine Reportage über Alea anschauen: (https://www.youtube.com/watch?v=iygkYRDZzxo&ab_channel=SWRDoku)

    Wenn Du Aleas Projekte unterstützen möchtest, dann kannst Du das hier: https://alea-ev.org/

    Die Podcastfolge mit Patrick kannst Du Dir hier ganz anhören:
    https://oamn.jetzt/2020/06/wie-du-zum-abstinenzprofi-wirst-mit-patrick-schonemann/

    Und das Workbook für selbstständige Frauen findest Du hier:
    https://www.meinbestesjahr.de/

    Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und “Abstinenz stabilisieren” findest Du unter https://oamn.jetzt.
    Danke an meinen Vater für die Musik, an Katja Reister für den konzeptionellen Input, an Viktoriya Zayika fürs Foto und an Sebastian Sonnewend fürs Cover-Design.

    • 1 hr 7 min
    Was Du tun kannst, wenn Du wegen Einsamkeit getrunken hast – mit Annika Coordes

    Was Du tun kannst, wenn Du wegen Einsamkeit getrunken hast – mit Annika Coordes

    In dieser Folge spreche ich mit meiner Programmteilnehmerin Annika Coordes darüber, warum Trinken nicht gegen Einsamkeit hilft. Und darüber, was Du stattdessen tun kannst, wenn Du dich allein fühlst.

    Mein Youtube-Video zum Thema Introversion findest Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=BPhYHCDZ1MM

    Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und “Abstinenz stabilisieren” findest Du unter https://oamn.jetzt.

    Danke an meinen Vater für die Musik, an Katja Reister für den konzeptionellen Input, an Viktoriya Zayika fürs Foto und an Sebastian Sonnewend fürs Cover-Design.

    • 40 min
    Wie Du "Nein" sagen kannst

    Wie Du "Nein" sagen kannst

    „Nein“ sagen, es ist so verdammt schwer. Und so verdammt nötig. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich mir das beigebracht habe – und wie ich nach jahrelanger Abstinenz zurück zu einem verschütteten Hobby fand. PS: Am Ende der Folge gibt’s eine Überraschung.

    • 19 min
    Wie Du aus Deiner Suchtvergangenheit eine Stärke machst – mit Prof. Dr. Peter Oestmann

    Wie Du aus Deiner Suchtvergangenheit eine Stärke machst – mit Prof. Dr. Peter Oestmann

    In dieser Folge spreche ich mit Professor Dr. Peter Oestmann darüber, wie heilsam es ist, offen mit seiner Suchtvergangenheit umzugehen. Dass wir damit nicht nur unsere eigene Abstinenz stärken, sondern auch anderen Menschen helfen, die noch mittendrin stecken in der Sucht.

    Falls Du Lust hast und Dir Zeit nehmen würdest, hier findest Du die Anleitung für eine Podcast-Rezension bzw. eine Podcast-Bewertung:

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    • 42 min

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