854 episodes
Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário Leo Simao
-
- Education
-
-
5.0 • 1 Rating
-
Assista a aula gratuita de como controlar sua mente e encontrar calma! 👇🏻
https://calmadamente.com.br/
-Treinei empresários bilionários e suas equipes, cujas empresas estão listadas nas bolsas de valores do Brasil e do mundo.
-Além disso, treinei pessoas comuns como você e eu, utilizando as mesmas técnicas milenares que você aprenderá hoje.
-Todos esses indivíduos alcançaram algo extraordinário após embarcar nessa jornada que você está prestes a iniciar: encontraram a calma da mente e passaram a viver uma realidade excepcional, que sempre esteve ao seu alcance.
-
#849 - O que você tem buscado para sua vida
365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento
de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com
um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
O que você tem buscado para sua vida?
Vamos para mais um capítulo do livro 365 dias de Calma da Mente, diretamente do meu 4º dia no Caminho de Santiago.
A felicidade é um verbo, um desempenho contínuo, dinâmico e permanente de atos de valor. Nossa vida é construída a cada momento e tem utilidade para nós e para as pessoas que tocamos. Essa frase de Epiteto é interessante, pois nos leva a entender que a felicidade não é um ponto de chegada, mas sim o desempenho constante de atos de valores. Quando buscamos desempenhar esses atos, como fazer o bem, ajudar outras pessoas e viver de acordo com nossos valores e virtudes, a felicidade nos alcança como um subproduto.
É importante compreender que a busca pela felicidade como um fim em si mesma, seja através de viagens, compras ou outras experiências efêmeras, apenas gera sensações momentâneas de prazer, como a liberação de dopamina e oxitocina. Essas sensações são rápidas e impermanentes. Em contrapartida, existe um segundo tipo de felicidade que deriva do crescimento pessoal e da evolução, como se formar na faculdade, casar, alcançar uma promoção no trabalho, entre outras conquistas. No entanto, também é uma felicidade passageira, não sendo possível permanecer constantemente feliz apenas com base nessas realizações do passado.
Por fim, há a terceira e mais profunda camada de felicidade, aquela que surge quando entendemos que nascemos para servir ao próximo e nos conectamos com nosso propósito de vida. Ao realizar atos de valor para com o próximo, encontramos uma felicidade mais duradoura e significativa, conforme ensinado por Epiteto. Portanto, é essencial refletir sobre que tipo de felicidade temos buscado em nossas vidas: a efêmera e passageira, ou aquela que surge do serviço e conexão com os outros.
Convido você a refletir sobre essas ideias e a se juntar a nós neste caminho de busca por uma felicidade mais profunda e duradoura. Inscreva-se no canal para mais conteúdos inspiradores, curta este episódio se ele ressoou com você e compartilhe com seus amigos e familiares, pois juntos podemos construir uma comunidade de crescimento e reflexão. -
#848 - Honre sempre seu pai e sua mãe - Marcus Aurélius
365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento
de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com
um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
Honre sempre seu pai e sua mãe - Marcus Aurélius
Onde Marcus aprendeu a ser Marcus? Seus biógrafos sempre mencionam como Marcus foi muito influenciado por seus mentores e tutores, Antoninus, Epíteto, Júnio Rústico.
Embora essas influências tenham sido cruciais, elas não entraram na vida de Marcus até que ele fosse escolhido como sucessor ao trono aos 17 anos. Antes disso, houve uma pessoa que realmente moldou quem Marcus se tornou.
Foi sua mãe. Em Meditações, Marcus escreve que muitas vezes pensa em sua mãe e quando o faz, pensa em...
“Seu respeito pelo divino, sua generosidade, sua incapacidade não apenas de fazer o mal, mas até mesmo de concebê-lo. E a forma simples como ela vivia - em nada parecida com os ricos.”
Já de seu pai adotivo ele escreveu sobre as qualidades e virtudes que observava em seu pai, destacando sua honestidade, generosidade e devoção ao serviço público. Marcus também mencionou como seu pai o ensinou a ser humilde e a valorizar a educação.
Em muitas das grandes histórias sobre Marcus, vemos Marcus incorporar essas características que herdou de sua mãe. Vemos sua generosidade em Marcus compartilhando seu poder e elevando seu meio-irmão a co-imperador. Vemos essa incapacidade de sequer conceber fazer o mal em Marcus respondendo imediatamente à traição de Avidio Cássio com graça e compreensão. Vemos seu amor pela vida simples em Marcus vendendo os tesouros do palácio imperial.
E apenas um lembrete: a criação dos filhos importa! Se você tem filhos, o papel mais importante que a filosofia pode desempenhar em suas vidas é guiar o exemplo que vocês dão a eles. Nos princípios que incorporam. Nos padrões aos quais se mantêm. Esta é a área na qual vocês podem ter um verdadeiro impacto multigeracional.
Jesus abordou o tema de honrar pai e mãe durante seus ensinamentos. Em Mateus 15:4 e Marcos 7:10, ele cita a seguinte frase: "Porque Deus ordenou: 'Honra teu pai e tua mãe' e 'Quem amaldiçoar seu pai ou sua mãe certamente morrera”. Com essas palavras, Jesus reforçou a importância de respeitar e honrar os pais, destacando que é um mandamento divino.
De novo, é fundamental lembrar que a criação dos filhos desempenha um papel crucial na formação de sua personalidade e valores. Se você é pai ou mãe, saiba que o exemplo que você oferece a seus filhos é a influência mais poderosa que eles terão em suas vidas. Os princípios que você incorpora, os padrões aos quais se mantém e as ações que você toma têm o potencial de moldar o caráter de seus filhos. Ao transmitir valores positivos e agir como um modelo de conduta ética, você se torna uma fonte de inspiração e referência para eles. Ao honrar a responsabilidade de ser um bom pai ou mãe, você está construindo um legado que será admirado e apreciado por gerações futuras.
Assista a este vídeo e descubra como Marcus se tornou um líder inspira -
#846 - Como viver a felicidade plena
365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento
de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com
um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
Como viver a felicidade plena
Eu aprendi que a felicidade plena é um conceito multifacetado, composto por três níveis distintos. O primeiro nível está centrado nas experiências que vivenciamos, desde a compra de bens materiais até momentos de prazer sensorial, como jantares e viagens. Essas experiências geram picos de dopamina e oxitocina, mas são efêmeras e impermanentes. Ao praticar técnicas de meditação, como o Vipassana, descobri que o Buda "hackeou" o sistema humano, revelando que somos essencialmente binários, movidos pela avidez (um) e aversão (zero). Durante a meditação, aprendi a focar minha atenção em diferentes partes do corpo, experimentando sensações e compreendendo a impermanência desses estados.
O segundo nível de felicidade surge do crescimento pessoal e profissional, seja através da educação, do desenvolvimento de carreira, ou da construção de relacionamentos significativos. Essas conquistas trazem satisfação, mas também são transitórias, pois estão sujeitas às mudanças da vida. Por fim, o terceiro nível de felicidade é alcançado quando percebemos que nossa existência não é centrada em nós mesmos, mas sim nas relações e no serviço aos outros. Quando nos dedicamos a ajudar e servir aqueles ao nosso redor, encontramos um propósito mais profundo e duradouro, impulsionando-nos com coragem e determinação.
Convido você a se juntar a nós neste jornada de autoconhecimento e crescimento, explorando os princípios da filosofia estoica e outras práticas que podem nos guiar em direção a uma vida mais plena e significativa. Inscreva-se no canal para receber mais conteúdos inspiradores como este, curta e compartilhe este episódio para que mais pessoas possam se beneficiar dessa mensagem transformadora. -
#845 - Viva o agora Venha para o momento presente
365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento
de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com
um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
Viva o agora! Venha para o momento presente
Todos nós que estamos aqui nesta sala e todos vocês que estão assistindo também fazemos parte de um grupo extremamente privilegiado. A vida é a coisa mais importante para nós, pois estamos vivos. Ontem morreram aproximadamente 250 mil pessoas, e hoje vão morrer mais esse tanto. Ao acordarmos e percebermos que estamos vivos, é natural sentir gratidão. Temos nossas famílias vivas e saudáveis, nossos sentidos funcionando e cuidamos de trinta e sete trilhões de células em nosso corpo. Além disso, moramos em um país sem guerra, temos moradia, pessoas que amamos, comida, energia elétrica, televisão e internet.
No entanto, muitas vezes nos pegamos desejando mais coisas, como um carro novo, outra casa ou uma viagem. Mas tudo isso se torna irrelevante quando percebemos que sem as coisas básicas que temos, nada disso faria diferença. Quando nos afastamos do estado de gratidão e entramos no estado de medo e defesa, criamos conexões neurais que influenciam diretamente nosso futuro. A neuroplasticidade do cérebro é tal que nossos pensamentos direcionam nossas experiências, ações e emoções, afetando significativamente nossa qualidade de vida.
Portanto, é crucial que aprendamos a permanecer no momento presente e cultivar a gratidão. Ao fazê-lo, evitamos entrar em estados de ansiedade e defesa, que podem levar a problemas de saúde mental como depressão, ansiedade e burnout. Cuidar da nossa mente é fundamental para uma vida equilibrada e feliz.
Se vocês se identificaram com as reflexões apresentadas neste vídeo, convidamos vocês a se inscreverem no nosso canal para receberem mais conteúdos sobre como cultivar a gratidão e viver no momento presente. Curtam este vídeo e compartilhem com seus amigos e familiares, ajudando-nos a espalhar essa mensagem de consciência e bem-estar para mais pessoas. Juntos, podemos criar uma comunidade de apoio e crescimento pessoal. Obrigado por fazerem parte desta jornada conosco! -
#844 - Um Estoico no Caminho de Santiago Dia 03 - Você determina se algo é bom ou ruim
365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento
de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com
um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
Um Estoico no Caminho de Santiago Dia 03 - Você determina se algo é bom ou ruim
Seguindo minha jornada pelo Caminho de Santiago, no terceiro dia, vamos ler mais um capítulo de "365 dias com a Calma da Mente". O tema de hoje é o mindset positivo, onde discutiremos a ideia de que você decide se algo é bom ou ruim. Como afirmou Epiteto, filósofo estoico, "não são as coisas que perturbam as pessoas, mas os pareceres a respeito das coisas". Ou seja, muitas vezes, são nossas próprias interpretações que nos afetam, não os eventos em si. Isso nos leva a assumir a responsabilidade por nossas reações e emoções, ao invés de culpar os outros.
É crucial perceber que em todas as situações da vida há uma oportunidade de crescimento e evolução. Mesmo diante de adversidades como perda, doença ou desafios profissionais, podemos cultivar uma atitude de gratidão e transformação. A chave está em adotar uma perspectiva de amor fati, amando tudo o que nos acontece como parte de nosso destino e crescimento pessoal.
Nesse sentido, é importante reconhecer que as coisas simplesmente são; é a nossa resposta a elas que determina sua qualidade. Ao adotarmos essa mentalidade, abrimos espaço para o crescimento pessoal e a realização plena. Este episódio foi gravado durante a jornada do Caminho de Santiago, próximo a Pamplona, e espero que essas reflexões possam inspirar você em sua própria jornada de autodescoberta e crescimento espiritual.
Inscreva-se no canal para mais conteúdo inspirador sobre desenvolvimento pessoal e filosofia estoica. Não se esqueça de deixar seu like e compartilhar este episódio com amigos e familiares que também buscam uma vida mais plena e consciente. -
#843 - Como a meditação estimula nossa liderança e criatividade
365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento
de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com
um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
Como a meditação estimula nossa liderança e criatividade
A prática da meditação não apenas promove benefícios físicos, mas também tem um impacto significativo em nossa vida pessoal e profissional. Ao desenvolvermos o hábito da meditação, estamos cultivando não apenas a serenidade interior, mas também habilidades essenciais para a liderança e criatividade. Essa prática regular não só nos ajuda a lidar melhor com o estresse e a ansiedade, mas também aprimora nossa capacidade de concentração e tomada de decisões assertivas.
A filosofia estoica, que enfatiza o controle interno sobre as circunstâncias externas, encontra paralelos com os princípios da meditação. Ao aceitar o que não podemos mudar e focar em adaptar-nos proativamente ao que podemos, desenvolvemos uma mentalidade resiliente e consciente. Essa abordagem, alinhada com a prática da meditação, fortalece nossa capacidade de liderança ao nos tornarmos exemplos inspiradores para aqueles ao nosso redor.
Além disso, a meditação nos conecta com um estado de consciência expandida, permitindo que a criatividade floresça. Ao silenciar o barulho mental e focar no momento presente, somos capazes de acessar insights e soluções criativas que de outra forma poderiam passar despercebidos. Essa conexão com a mente criativa, muitas vezes referida como o "Mundo das ideias", nos permite trazer inovação e originalidade para nossas atividades profissionais e pessoais.
Portanto, ao incorporar a meditação em nossa rotina diária, estamos investindo não apenas em nossa saúde e bem-estar, mas também no desenvolvimento de habilidades essenciais para o sucesso pessoal e profissional. Ao cultivarmos uma mente calma e clara, capacitamos não apenas a nós mesmos, mas também aqueles que lideramos, a alcançar todo o seu potencial e excelência.
Você quer explorar os benefícios da meditação para liderança e criatividade? Então inscreva-se no nosso canal para mais conteúdo inspirador como este! Curta este episódio se você se identificou com as ideias compartilhadas e não se esqueça de compartilhá-lo com amigos e colegas que possam se beneficiar dessas práticas transformadoras!