85 episodes
Adama – Mindful Hetki Adama Sofia
-
- Health & Fitness
Adama Sofian podcast Mindful Hetki on kaikkea mitä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin kuuluu; mielenlaadun vahvistamista, henkistä hyvinvointia, astrologiaa, mindfulnessia, hyvän olon rutiineja ja itsensä kehittämistä positiivisen psykologian avulla. Adama Sofia sukeltaa joka viikko näiden teemojen pariin ja jakaa vinkkejä siihen, miten sinäkin voit päästää irti rajoittavista uskomuksista, parantaa elämänlaatuasi suuresti ja manifestoida omat unelmasi todeksi!
Uusi jakso ilmestyy maanantaisin.
Jatketaan keskustelua Instagramissa: @adamasofia
www.mindfulmama.fi
info@mindfulmama.fi
-
82. RESILIENSSI: Oman kehon kuuntelu ja palautumisen vahvistaminen
Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan online-workshoppiin 24.4. klo 12-13.15 "3 askelta kehon & mielen hyvinvoinnin optimointiin".
Tässä jaksossa puhun siitä mitä on resilienssi ja miten voit optimoida kehon fyysistä ja psyykkistä palautumista eli resilienssiä.
Jos tykkäsit jaksosta muista jakaa kuuntelu-hetkesi Instagramissa ja tägää minut @adamasofia -
81. ASTROLOGI AINO-SOFIA: Syntymäkartta elämän, uran ja ihmissuhteiden tukena
Tässä jaksossa keskustelen upean astrologin ja energiahoitajan Aino-Sofian kanssa siitä, miten omaa astrologista syntymäkarttaa voi lähteä tutkimaan ja miten sitä voi hyödyntää elämässä niin uralla kuin ihmissuhteissa.
Käydään läpi minun syntymäkarttaa ja henkilökohtaista elämää sekä tämän hetken haasteita.
Jutellaan siitä mitä meidän Chiron eli haava tarkoittaa? Ja miten musta kuu Lilith liittyy jokaisen naisen energiaan sekä täyteen potentiaaliin?
Kuuntele jakso ja kerro mitä pidit sosiaalisessa mediassa: @adamasofia
Seuraa Aino-Sofiaa: @ainosofia_kojonen -
80. BIOHAKKEROINTI: mitä se on ja miten voit hyödyntää sitä?
Tässä jaksossa kerron sinulle mitä on biohakkerointi ja miten sen periaatteet ja käytännöt voivat tarjota meille arvokkaita työkaluja terveytemme ja hyvinvointimme parantamiseen, ja haluan jakaa kanssasi joitakin käytännön vinkkejä ja ideoita, joita voit soveltaa omassa arjessasi.
Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia -
79. HYVINVOINNIN OPTIMOINTI: 3 askelta kehon ja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
Tässä jaksossa kerron sinulle miten olen optimoinut omaa kehon ja mielen hyvinvointia sekä vahvistanut vireystilaani väsyneestä energiseen!
Mindful Me -hyvinvointivalmennus alkaa taas 1.5.
>>> liity viikkokirjeeseen ja saat ensimmäisenä tiedon tästä!
Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia -
78. MINDFUL YRITTÄJYYS: Tietoisuustaidot on työurasi supervoima!
Tässä jaksossa...
Mitä mindful yrittäjyys ja miten hyödynnän tietoisuustaitoja urallani?
Miksi uskon, että henkisyys on yrittäjyyden tulevaisuudesn supervoima?
Miten hyödynnän kuukautiskiertoni kuuntelua ja kehotuntemusta päätösten tekemisessä ja erilaisten työprojektien suunnittelussa?
Mindful Mastery – 12 viikon mentorointi yrittäjille / Laita viestiä Instagramissa @adamasofia tai mailitse contact@adamasofia.com
The Digital Wealth Club – uusi digiyritykseni sinulle, joka haluat aloittaa digibisneksen ja rakentaa passiivista tuloa sekä vaurautta digituotteiden avulla. Lue lisää tästä.
Lataa maksuton "The Digital Wealth Guide" tästä.
www.adamasofia.com -
77. TIETOINEN RAVITSEMUS: Näin optimoit ja helpotat arjen ravitsemusta
Kaupallinen yhteistyö: Ruokaboksi – kokeile ruokaboksia joustavasti 65€ tutustumisedulla tästä: https://lomake.ruokaboksi.fi/adamasofia
Tässä jaksossa puhutaan tietoisesta ravitsemuksesta ja siitä miten voit optimoida ja helpottaa arjen ravitsemusta.
Kirjoja tietoisen ravitsemuksen tueksi:
- Tietoinen syöminen — Opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen
- Glukoosivallankumous
- The Glucose Goddess method