16 episodes
PODCAST - Mar_helios : fitness, alimentation, sommeil, stress, spiritualité Mar_helios
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- Health & Fitness
Bonjour à toi !
J'ai à la base un compte instagram ou je publie la majorité de mon contenu
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Je suis Marius/Mar_helios j'ai 21 ans et j'habite à Tahiti depuis 2 ans avec des relations saines, une santé et des activités stable et optimisé.
dans cette suite de podcasts🎙️ à travers mon expérience personnelle, mes recherches et mes invités, j'espère pouvoir te permettre d'améliorer :
- Ta santé 🍎 ✅
- Ta manière de vivre 🏋️⚽📚
- Tes finances📈
- Ta spiritualité 🧘♂️
Ainsi que de te motiver et te discipliner dans des valeurs et des activités qui te sont chères et personnelles.
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PODCAST - EP16 : Pourquoi manger des glucides, l’auto-amélioration et conseils d’entraînement
Dans ce podcast nous parlons de : - Les glucides dans l'alimentation - Des conseils sur le sports - Des conseils sur les entrainements pecs et jambes - La mobilité - Des conseils sur le sommeil - Augmenter sa productivité - Réduire son stress et sa culpabilité - Les compléments les plus importantsSuis moi sur Insta 📸 :https://www.instagram.com/mar_helios/?hl=frSuis moi sur Youtube :https://www.youtube.com/channel/UCQxJTwH3JHm8suIZCQ3vsIQ
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Podcast - EP15 : Objectifs quotidiens, routine matinale + le nombre d’or de la musculation
Dans ce podcast nous parlons de : - La respiration - Le nombre d'or et l'esthétisme - Comment décomposer ses objectifs de projet - Les bienfaits et méfaits des réseaux sociaux - Ma routine matinale Suis moi sur Insta 📸 :https://www.instagram.com/mar_helios/?hl=frSuis moi sur Youtube :https://www.youtube.com/channel/UCQxJTwH3JHm8suIZCQ3vsIQ
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Podcast - EP14 : Stoïcisme, devenir attirant, intuition, et l'alimentation chez les étudiants
Dans ce podcast nous parlons de : - Stoïcisme et Marc Aurèle - Comment être naturellement plus attirant - Comment réagir face a la violence - Introduction a l'ouverture de ses chakras - L'alimentation quand on est étudiants Suis moi sur Insta 📸 : ➡️ https://www.instagram.com/mar_helios/?hl=fr
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Podcast - EP13 : Alcool, succès solitaire, la marche et préparation de votre chambre pour le sommeil
Dans ce podcast nous parlons de : - Suppléments stimulant l’oxyde nitrique - Pourquoi vous devez passer du temps seul pour réussir - Faire de votre chambre un sanctuaire de détente - Comment boire de l'alcool en gardant la santé et l’esprit clair - Les bienfaits de la marche Suis moi sur Insta 📸 : ➡️ https://www.instagram.com/mar_helios/?hl=fr
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Podcast - EP12 : Skin care routine, conseils de rupture, avoir état d'esprit alimentaire cohérent
Dans ce podcast nous parlons de : - Comment surmonter une rupture - Les bienfaits du contact physique - Les défauts de la culture occidentale - Encadrer sa mentalité diététique pour la vie - Toutes mes astuces de skin care routine - Les bienfaits du SaunaSuis moi sur Insta 📸 : ➡️https://www.instagram.com/mar_helios/?hl=fr
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PODCAST - EP11 : Comment perdre du poids de la bonne façon ? Analyse profonde de la perte de gras
Pour l'épisode 11 je vous emmènes dans les meilleurs techniques pour perdre du poids : - Comment perdre du poids - Cadre mental pour examiner la perte de graisse - Comment manger, quoi manger - Jeûne - Astuces cachées pour réduire les caloriesDésolé pour les rares petites répétions, condenser la montagne d'informations que j'avais préparez m'a parfois un peu étourdi pendant le podcast.
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