40代ゲイの今日のヒトリゴト エンヤ
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- Health & Fitness
40代ゲイの愚痴や悩み等、日常あったことを配信する番組です。
通勤通学、ながら作業、就寝前など気軽に聴き流していただけたら嬉しいです。
愚痴や悩み、話してほしいトークテーマなどありましたら
Twitter(X)のからのDM、お問い合わせフォームからお気軽にお送りいただけると嬉しいです!
#今日ヒト でのポストもお待ちしております!
<不定期配信してます>
Twitter(X):@enya_kyouhito
問い合わせフォーム:https://docs.google.com/forms/d/1y5w48NPfmJ8gQBBAC56zR-L-cANOKdUQ2SF5kNj4vIg/viewform?edit_requested=true
同じアパートに住むアナスタシアさんと【ゲイアパートメント】も配信してます↓(現在休止中)
https://open.spotify.com/show/0VSuRdsxDWcVCduWBQmugV?si=5cc13558ec9742a1
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ep31.穏やかな眠りを手に入れる(不眠症対策)
不眠症のエンヤが実践していることをお話しました
参考にしていただけたら幸いです!
・日中に陽の光を浴びる
・寝る前に副交感神経を優位にする
・部屋を真っ暗にする
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愚痴や悩みゴト、話してほしいトークテーマ等、メッセージお待ちしてます! -
ep30.丸坊主と中学時代のエピソード
▶️前回のお詫びと訂正
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▶️お便り紹介
なべてつさん
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校則も変わったよね
中学校時代のエビソード
短ランとボンタン
坊主頭はしばらく続けるよ
パーマかけてみたい
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ep29.今、やりたいコトに耳を傾ける
▶️お便り紹介
デン・ハーグのカズさん(Podcast番組:RUN蘭RADIO)
※番組内でカズさんの旦那さんをセージさんと発言してますが、誤りです。セージさんはお友達で、カズさんの旦那さんとは別の方です。お詫びして訂正いたします。
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▶️今やりたいコト
楽しく会話をする
美味しいご飯を食べる
体力をつける
坊主頭にする 笑
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🔽デン・ハーグのカズさんの番組「RUN蘭RADIO」
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ep28.エンヤの簡単クッキング!Part2
お料理配信!第2弾!
[メニュー]
インスタント味噌汁の作り置き(冷凍)
味噌は冷凍庫に入れても凍らない
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[材料]
・味噌200g
・顆粒だし25g(お好みで調整してくださいね)
・お好きな乾物 適量
切り干し大根、アオサ、すりごま(白)
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ep27.一息ついて、百憂を消す
・休職の選択
・休職に至った原因と経緯
・相談はお早めに
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ep26.オンラインヨガ初体験!
初めてのヨガ、初めてのオンラインレッスン
やってみた感想などを話してます
・オンラインだと気楽に参加できる
・姿勢を維持することが大変
・ヨガって意外と疲労する
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