28 episodes
Juguito de Nutrición con Nayeli Martinez Nayeli Martínez
-
- Health & Fitness
Bienvenid@ a Juguito de Nutrición podcast, hablamos de salud, bienestar, nutrición, hábitos, relación con la comida, diálogo interno y mas.
Tu host Nayeli esta aquí para guiarte y acompañarte hacia el mundo de la salud y bienestar en base a su experiencia, también compartir contigo sobre sus aprendizajes semanales, ideas de journaling, tips de alimentación y más.
Episodio nuevo todas las semanas.
Conecta con Naye en IG: https://instagram.com/nayipmartinez?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
-
Cuantas veces COMER AL DIA...
Cuando pensamos en llevar una alimentación saludable no puede faltar la duda de cuantas veces comer al día, ya sea para perder grasa o subir musculo pues en el episodio de hoy despejamos esas dudas y comprendemos cómo funciona este mundilloooo.
Disfruta el episodiooooo!!
Inscripciones a ELEVA online: https://nayipmartinez.my.canva.site/eleva-nayeli-martinez
Ly
Nay
Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez -
perder grasa SIN CONTAR CALORIAS
Perder grasa no tiene porqué ser difícil y más aún cuando queremos dejar de encontrar calorías por eso es que en este episodio te comparto todo lo que debes saber sobre el proceso de pérdida de grasa y las herramientas más útiles para que lo puedas aplicar en tu vida.
Disfruta el episodiooooo!!
Ly
Nay
Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez -
nutriCOOLtura: piel radiante con tu alimentacion
El mejor skin care que puedes dale a tu piel será el que va por dentro por eso es que en el episodio del día de hoy te doy los 5 nutrientes que han impactado de manera positiva en mi piel y otros tips que seguro te ayudarán a tener una piel radiante.
Disfruta el episodiooooo!!
Ly
Nay
Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez -
Como BAJAR el colesterol
El colesterol puede ser el mal de muchos y el amigo de otros, entenderlo y regularlo no tiene porqué ser difícil ni mucho menos frustrante, aca te cuento como y que con paciencia lograrás calmar a los chicos relajados (LDL)
Espero que lo disfrutes tanto como yo al grabarlo y déjame saber cuál fue tu parte o frase favorita del episodio de hoy.
Ly
Nay
Guia para mejorar tu relación con la comida
Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez -
Dejar de comer por ABURRIMIENTO
Comer por aburrimiento es un obstáculo para muchos cuando quieren mejorar su alimentación o perder grasa por eso es que en el episodio de hoy te enseño los 3 puntos en los que debes trabajar para dejar de comer por aburrimiento
Espero que lo disfrutes tanto como yo al grabarlo y déjame saber cuál fue tu parte o frase favorita del episodio de hoy.
Ly
Nay
Inscripciones a ELEVA 2024!!!
Guia para mejorar tu relación con la comida
Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez -
El secreto para ser saludable de POR VIDA
Llevar un estilo de vida saludable no tiene porqué ser difícil de sostener a largo plazo y en el episodio de hoy te cuento como lo logre después de muchos intentos y lo que tu debes tener presente al empezar a crear tu propia estrategia.
Espero que lo disfrutes tanto como yo al grabarlo y déjame saber cuál fue tu parte o frase favorita del episodio de hoy.
Ly
Nay
Inscripciones a ELEVA 2024
Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez