Körperliebe Talk Franziska Nagel

Ich war Sportstudentin, habe mich viel bewegt und trotzdem habe ich zugenommen - so begann vor vielen Jahren mein persönliches Körperdrama…

Mit der Gewichtszunahme kam auch die Unzufriedenheit und der Frust darüber: Warum nehme ich zu? Ich bin doch jung und sportlich. Aber ich habe trotz des Sports und des vermeintlich gesunden Lebens Fehler gemacht. Und von denen möchte ich dir in dieser Podcastfolge erzählen.

Du erfährst in diesem Podcast:
✅ Welche Fehler meine Gewichtszunahme damals ausgelöst haben.
✅ Was mein Selbstbild mit meinem Gewicht zu tun hatte.
✅ Wie du es mit 3 wichtigen Schritten schaffst, gesund abzunehmen!

Wenn du dich mit deinem Körper nicht wohlfühlst, ausgelaugt und müde bist, dann kann das an den Sorgen und Ängsten liegen, die dich begleiten.

Diese Sorgen und Ängste können auch dein Gewicht negativ beeinflussen und dazu beitragen, dass du gar nicht abnehmen kannst! Deswegen möchte ich dich heute in eine Meditation entführen, die einmal deinen ganzen Körper reinigt. Die dir dabei hilft, deine alten Themen loszulassen und glücklich zu sein.

In diesem Podcast erfährst du außerdem:
✅ Warum es so wichtig ist, sich zu reinigen.
✅ Welche Wirkung die Meditation auf dich haben kann.
✅ Wie du deine Lasten loswerden kannst.

Wenn wir ihn richtig umpolen und mit ihm zusammenarbeiten, können wir alles schaffen.
Das Zauberwort: Unterbewusstsein

Ich erkläre dir in dieser Folge von Körperliebetalk, wie du mit Leichtigkeit abnehmen kannst, wenn du deinen Kopf richtig beeinflusst. Wie ihr gemeinsam dein Leben positiv beeinflussen könnt.

In dieser Folge erfährst du:
✅ Was du machen musst, um deinen Kopf zu deinem Verbündeten zu machen.
✅ Wie Körper und Geist aus wissenschaftlicher Sicht zusammenhängen.
✅ Welche Übungen dir helfen, dein Abnehmglück zu finden.

Bist du auch so jemand, der immer zuerst an andere denkt und sich selbst dabei vergisst?
Du stellst deine Familie zufrieden, denkst an deine Freunde und bringst volle Leistung im Job – dabei fällt die Zeit für dich selbst aber hinten runter. Und damit auch die Zeit, deine Bedürfnisse und Wünsche zu sehen. Deine Erfolge zu feiern.

Diese fehlende Selbstfürsorge lässt deinen Körper altern und dick und krank werden.
Dein Körper leidet und ans Abnehmen ist gar nicht mehr zu denken!

In diesem Podcast erfährst du:
✅ Was du mit schlechter Ernährung kompensierst und wie es deinem Körper damit geht.
✅ Wie sich die Energie in dir gegen deinen Körper wendet.
✅ Welche Glaubenssätze dich im Alltag behindern können.

Heute habe ich mal wieder einen lieben Gast im Podcast – Tina Göckel!

Mit ihr spreche ich über etwas, was immer noch Tabuthema ist: Menstruation und Wechseljahre und warum es immer noch runtergespielt wird, dass man Beschwerden während der Menstruation hat und sich schlecht dabei fühlt.

Aber es sollte viel mehr als das sein!
Wir sollten diesem Thema so viel mehr Aufmerksamkeit widmen und es in der Gesellschaft platzieren.

In diesem Podcast erfährst du:
✅ Warum Menstruation immer noch ein Tabuthema ist.
✅ Was du tun kannst, um deinen Körper während der Menstruation zu unterstützen.
✅ Welche Bedürfnisse dein Körper in welcher Phase des Zyklus hat.

Gute Tage und schlechte Tage – die haben wir alle. In allen Bereichen des Lebens.
Auch beim Abnehmen!

Wir fallen zurück in alte Essgewohnheiten, sind wieder frustriert und finden uns selbst total doof.
Durch diese Tage zu kommen ist dann gar nicht so leicht…

Aber es geht und du kannst dir durch Positivität und die richtige Einstellung aus der Situation helfen!

In diesem Podcast erfährst du:
✅ Welche Fragen du dir selbst stellen musst, um durch einen schlechten Tag zu kommen.
✅ Wie du dein Gehirn überlisten kannst.
✅ Wie du dich und deinen Körper motivierst.