L’état du jeu Marie-Philippe Jean et Chloé Rochette

Dans cet épisode présenté par ÉquiLibre, Chloé et Marie-Philippe reçoivent la kinésiologue et agente de développement Marianne Blais afin de questionner l'industrie du bien-être et ses messages. On y encourage la pensée critique comme outil d'écoute de soi et de développement de la confiance et on s'adresse aux ambassadeurs du mouvement (propriétaires de gyms et de studios, professeur.e.s et autres intervenants) pour la création d'espaces plus accessibles, attirants et inclusifs à tous les corps. 
 
ÉquiLibre porte la mission de favoriser le développement d'une image corporelle positive chez tous les individus. Pour plus d'informations: 
https://equilibre.ca/ 
https://www.instagram.com/groupeequilibre/?hl=fr-ca 

Ouf! Deux perfectionnistes et ex-performantes-dans-toute abordent le sujet de l'échec. Suivez Chloé et Marie-Philippe dans cette discussion qui se veut en fait un appel à la redéfinition du verbe «échouer». Elles adressent l'origine de leur peur de l'échec, appellent à un changement de vocabulaire autour de ces passages essentiels à l'expérience humaine et proposent des pistes pour se relever suite à une défaite ou à une déception écrasante. Un épisode qui invite à se planter et à laisser les autres se planter, parce que c'est humain, en plus d'appeler à la croissance et à la créativité. 
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 
- calculent les risques d'échouer avant même de se lancer; 
- détestent «être poche»; 
- cherchent à accepter RADICALEMENT leurs moins bons coups; 
- cherchent (sans trouver) l'espace pour faire des erreurs. Ressources mentionnées:- Right Kind of Wrong by Amy Edmondson
- The Perfection Trap by Thomas Curran
- The Gifts of Imperfection by Brené Brown

Des villes, des parcs et des écoles jusqu'à nos espaces de bureaux et de mouvement, comment créer des environnements propices à la santé physique et émotionnelle? Dans cet épisode présenté par SOJA&CO., Chloé et Marie-Philippe s'intéressent à la psychologie et à l'architecture environnementale pour répondre à cette question. Elles abordent également la théorie selon laquelle nous devenons la somme des personnes que nous fréquentons le plus (environnement social) et elles suggèrent l'incorporation des cinq sens pour inviter tant l'action que la détente. 

 


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Pour écouter nos playlists collaboratives: 

Reposante
Énergisante

Jeu libre, jeu risqué, jeu non-structuré... Le développement de l'enfance passionne visiblement la génération actuelle de jeunes parents et les nouveaux termes se multiplient d'un ouvrage à l'autre. Comment s'y retrouver, et surtout, avons-nous réellement affaire à de nouveaux concepts? Dans cet épisode riche de réflexions et de conclusions tirées de la plus récente littérature, Chloé et Marie-Philippe s'inquiètent du déclin du jeu dans la vie des enfants et proposent des manières de l'intégrer davantage tout en tenant compte des ressources de temps et d'énergie. Un épisode que l'on espère éclairant et rassurant. 
 
Cet épisode s'adresse à ceux et celles qui: 
- se questionnent sur l'emploi du temps des jeunes enfants; 
- souhaitent intégrer le jeu libre et le jeu risqué au quotidien; 
- ont envie de jouer et d'être plus créatif en tant qu'adulte. 
 
Ressources mentionnées: 

Free to Learn: Why Unleashing the Instinct to Play Will Make Our Children Happier, More Self-Reliant, and Better Students for Life
Rest, Play, Grow: Making Sense of Preschoolers (Or Anyone Who Acts Like One)

Le drame des enfants parfaits: Pour une permaculture de l'enfance, Céline Lamy 
End the Phone-Based Childhood Now, Jonathan Haidt, The Atlantic 
Nos enfants, le téléphone et le virtuel, Patrick Lagacé, La Presse

Le fameux lâcher-priseeeeeeeee! Pourquoi est-ce si difficile, voire insurmontable, d'accepter les situations confrontantes et les nuisances quotidiennes? Dans cet épisode truffé de fous rires (ON S'EN EXCUSE!), Chloé et Marie-Philippe tentent de répondre à cette grande question et de partager des outils tangibles pour se libérer des barrières que nous créent les attentes que nous avons envers la vie. 
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 
- ont une petite tendance au chialage... ;) 
- ont du mal à accepter les situations non-choisies; 
- aimeraient renforcer leur résilience émotionnelle. 

PASSION NUANCE! Après avoir établi l'importance de replacer le village au cœur de sa vie, Chloé et Marie-Philippe s'intéressent maintenant à la solitude. Elles partagent leur aisance respective avec l'idée de passer du temps seule et font état des bienfaits de pratiquer cette aptitude, afin d'honorer sa créativité, ses cycles émotionnels et son évolution personnelle. 
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 
- trouvent l'idée intéressante, mais inconfortable; 
- se demandent quand la solitude devient «trop»; 
- cherchent des façons de bien profiter de leurs moments de solitude.