14 episodes

Løpepuls er podcasten du har på øret når du ønsker deg en effektiv intervalløkt der du blir pushet og motivert! Vi gir deg en god treningsøkt, heftig spilleliste samt veiledning og motivasjon gjennom hele økta! Det eneste du trenger er å knyte på deg løpeskoene, og sette Løpepuls på øret!

Se også https://www.instagram.com/lopepuls/

For annonsering, kontakt salg@bauermedia.no

Løpepuls Podplay

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

Løpepuls er podcasten du har på øret når du ønsker deg en effektiv intervalløkt der du blir pushet og motivert! Vi gir deg en god treningsøkt, heftig spilleliste samt veiledning og motivasjon gjennom hele økta! Det eneste du trenger er å knyte på deg løpeskoene, og sette Løpepuls på øret!

Se også https://www.instagram.com/lopepuls/

For annonsering, kontakt salg@bauermedia.no

    Kickstart - Episode 4

    Kickstart - Episode 4

    Siste episode av programmet, og nå skal du få enda en utfordring som vi vet du er klar for!
    Dagens intervall:3 min løp x 4Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.
    Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.

    • 22 min
    Kickstart - Episode 3

    Kickstart - Episode 3

    Vi er nå halvveis i programmet og ønsker å utfordre deg litt videre.
    Dagens intervall:1 min. jogg, 2 min. løp x 4 Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.

    • 22 min
    Kickstart - Episode 2

    Kickstart - Episode 2

    Nå har du kommet godt i gang og vi fortsetter å jakte godfølelsen.
    Dagens intervall:1 min. jogg, 1 min. løp x 4Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.

    • 18 min
    Kickstart - Episode 1

    Kickstart - Episode 1

    Vi starter rolig og målet er mestring gjennom hele økten
    Dagens intervall:1 min. rask gange, 1 min. jogg og 1 min. løp x 4.Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. 
    Kickstart løpevåren med Løpepuls. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.

    • 22 min
    Ep 09: 3/1 x 5 x 2 med fokus på stigning

    Ep 09: 3/1 x 5 x 2 med fokus på stigning

    3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på endring av stigning.

    I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger, hvor vi gradvis øker stigningen. Deretter gjør vi det samme en gang til der vi løper stigningen ned igjen.
    Stigning vil starte på 1% og gå gradvis opp til 5% før vi løper fra 5% og ned til 1 %.

    • 49 min
    Ep 08: 3/1 x 5 x 2 med fokus på fartsøkning

    Ep 08: 3/1 x 5 x 2 med fokus på fartsøkning

    3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på fartsøkning.

    I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger før du får en litt lenger pause, også gjør vi det 5 ganger til. Vi øker farten pr. drag slik at økten blir progressiv, og du ender opp med det raskeste draget til slutt.

    • 48 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The School of Greatness
Lewis Howes
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
iHeartPodcasts
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier

You Might Also Like

Treningspodden
Acast
Hjernesterk
Moderne Media
Løperådet
Runner's World Norge
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Ida med hjertet i hånden
Podme
Løpeprat
Moderne Media