386 episodes

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Treningspodden Acast

    • Sports
    • 5.0 • 5 Ratings

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger

    Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger

    I ukas episode snakker vi om løpetrening! Elsket og hatet av så mange? Vi håper å booste løpegleden til så mange som mulig, kanskje litt ekstra for de som tror de «ikke er en løper» og aldri kommer til å bli det - med disse tipsene vil vi bevise for deg at du kan! Noe av det vi snakker om er.. 
    Hvordan du kan starte å løpe utendørs. Hvordan unngå skader? Hvordan styre intensitet på en god måte?Eksempler på økter som passer i en startfase. Utstyr og å være med på et løp - er det for alle? 
    I tillegg tar vi seff en update på livet på hver vår kant. Husk å sjekke innom på torsdag for ukas bonusepisode, vi snakker om syklus og om hvorvidt det er noe du bør traske eller ei. Hvordan påvirker den treningen din? 
    God lytt! 

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 hr 2 min
    NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?

    NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?

    I ukas bonusepisode tar Silje for seg manifisering som konsept, et tankeverktøy som er poppis blant kjente og vellykkede profiler, MEN, er det noe vi vanlige folk bør bruke tid på? Er det bare en tullete trend eller er det faktisk hardbarka psykologi og forskning som kan bekrefte virkningen av teknikken? Eller, teknikkene i flertall blir mer riktig å si, her finnes det mange ulike måter å gjøre det på. Men felles for dem alle - de påstår at man kan tenke seg til et bedre liv. Stemmer det? 
    Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 17 min
    Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening

    Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening

    Dette er del 1 av 2 episoder om utetrening, der vi i denne episoden fokuserer mer på utetrening generelt og vi snevrer det inn til å handle utelukkende om løping i neste ukes episode. Silje har fylt år siden sist, hun deler av det som høres ut som en meget innafor bursdagsfeiring, Pia er i fødemodus og jobber med topplokket for å gjøre det hele til en positiv opplevelse. Men kan man egentlig det? Videre kommer vi seff inn på hvordan vi selv liker å trene utendørs, samt konkrete favorittøkter, gåsehud-effekten og idrettsøyeblikk - god lytt!
    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 45 min
    NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke

    NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke

    I ukas Nørdehjørnet dykker vi inn i de beste tipsene til å rigge til sitt eget kosthold mot en konkret målsetning, enten målet er å spise mer eller mindre.
    Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 14 min
    Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter

    Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter

    I ukas episode tar vi seff en status på livet (som er veldig annerledes på hver vår kant at the moment, haha), samt tar for oss konseptet biorytme, døgnrytme, og hvilke tiltak vi kan gjøre for å optimalisere denne for å ha det best mulig, samt prestere på trening. Store deler av episoden vies til søvnhygiene, o, så viktig, samt råd for turnusarbeidere som også vil være gode på trening. God lytt!
    P.S Ikke glem ukas Nørdehjørne på torsdag, der du får konkrete tips til å ha et optimalt kosthold, i tråd med dine mål, uten å tracke et eneste tall.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 58 min
    NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?

    NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?

    Å bry seg om hva man putter i kroppen er viktig.. men hvor viktig? Silje tar for seg et nyere begrep, nemlig "food noise", som beskriver et konsept der tanker om mat, energi, forbruk, type matvarer og liknende tar for stor plass. Men hva er for stor plass og når blir det for mye av det gode? Episoden springer ut fra et lytterspørsmål om nettopp "food noise", et relativt nytt fenomen. Vi tar for oss hva det er, et par strategier som kan anvendes for å dempe det, samt en diskusjon på om hvorvidt deling av restriktive kostholdsstrategier egentlig er hensiktsmessig..
    Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 18 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
5 Ratings

5 Ratings

Top Podcasts In Sports

Pardon My Take
Barstool Sports
The Bill Simmons Podcast
The Ringer
New Heights with Jason and Travis Kelce
Wave Sports + Entertainment
The Dan Le Batard Show with Stugotz
Dan Le Batard, Stugotz
Club Shay Shay
iHeartPodcasts and The Volume
No Laying Up - Golf Podcast
NoLayingUp.com

You Might Also Like

Sporty mama
Shape Up & Egmont
Trening etter fødsel
Pia Seeberg & Acast
Katarina og Andrea
Moderne Media
Gympodden med Lasse&Fredrik
Lasse & Fredrik
Hjernesterk
Moderne Media
Treningsprat
Anders Muren og Thomas Brun