158 episodes
LifeX Manuel Salvadori
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- Health & Fitness
Podcast dove tra scienza e pratica si forniscono chicche tecniche su alimentazione, biohacking, allenamento, sonno e stile di vita in generale, con rubriche ed interviste dedicate.
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147. Roberto Scrigna - Taglio del peso nelle MMA e nelle arti marziali, strategie di refeed, rischi potenziali, benefici e nutrizione nei fight camp
Esploriamo il mondo del taglio del peso con Roberto Scrigna, uno dei massimi esperti italiani nella nutrizione riferita agli sport da combattimento. Potremo comprendere al meglio come e perché gli atleti si sottopongono a questo regime e quali sono le vie principali per evitare problematiche a tal riguardo, oltre ad alcune delle strategie che vengono comunemente utilizzate per raggiungere il risultato sperato, senza rischiare la salute del nostro atleta.
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146. Daniele Vietti - I metalli pesanti nella vita di tutti i giorni, moka e pentole, tossicità epatica ed esposizione cronica, possibili integrazioni nutrizionali e soluzioni dietetiche
Quanto siamo esposti ai metalli quotidiani e quanto ciò é in grado di alterare il nostro equilibrio quotidiano? Abbiamo modo di difenderci e di diagnosticarlo?
Nel 2024 il nostro corpo ha davanti tantissime sfide complicate a cui non ha avuto il tempo di abituarsi. L'esposizione a quantità enormi di tossine é sicuramente una di queste. Daniele Vietti ci spiega come affrontare questa sfida!
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145. Jonathan Ravalson - Powerlifting ed estetica nel mondo femminile, volume di allenamento elevato e facilità di progresso, volumi muscolari e accumuli di ritenzione idrica nelle programmazioni
Perché le powerlifter della Pumba Training sembra che abbiano tutte un gluteo scolpito nel legno mentre ancora persiste l'idea che l'allenamento coi pesi defemminilizzi la donna ? Scopriamolo con Pumba in persona, Jonathan Ravalson, uno dei coach più vincenti nella scena powerlifting italiana nonché atleta di altissimo livello.
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144. Federico di Vita - Psiconautica e trattamenti psicologici, droghe enteogeniche ed esplorazione del subconscio, approcci psicoterapeutici e rivoluzione psichedelica
È possibile esplorare il proprio mondo interiore usando delle sostanze enteogene? Cosa sono gli psichedelici e perché faranno parte della rivoluzione nella prossima terapia psicologica? Chi può beneficiarne? Ne parliamo con Federico di Vita, curatore di "La
scommessa Psichedelica" -
143. Domenico Aversano - Chiacchiere d'attualità sulle imposizioni dei social media, la filosofia stoica, l'ottenere risultati e la determinazione sociale
Chiacchierate in libertà sul ruolo dei social nell'influenzsa del carattere degli uomini, delle difficoltà che si incontrano nello stabilire una propria identità e sulle forzature che vengono effettuate da un certo tipo di dialogo politicamente correto. e lo facciamo col nostro ospite preferito, Domenico Aversano!
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142. Luca Squadroni - L'effetto che le emozioni hanno sui nostri muscoli, l'essere terapeuti di noi stessi con Tepy, effetto di rabbia e dolore sul nostro corpo
Quante volte ci siamo chiesti quanto il dolore fisico possa essere collegato al dolore emotivo e quanto alcune delle nostre contratture muscolari possano dipendere da dispiaceri emotivi?
Se non ve lo siete mai chiesti, noi abbiamo comunque la risposta - o meglio la ha Luca Squadroni, imprenditore e fisioterapista creatore di Tepy, app per l'autotrattamento fisioterapico.