Loskomen van narcisme met Lot Anne Lot Anne Narcisme Coach

Het is kliekjesdag! Of beter: kliekjesweek 😁

Deze week niet één thema, maar 3 thema's.

Drie dingen waarover ik het graag met je wilde hebben.

1) Hoe en waarom 'flexibiliteit' een teken is van een goede mentale gezondheid. Hoe je dit gegeven kan gebruiken om te kijken hoe iemand in zijn of haar vel zit, maar ook: hoe je dit kan gebruiken om te kijken hoe het met jouw 'flexibiliteit' staat :) en of er dus werk aan de winkel is om meer voor jezelf te gaan zorgen en/of rust te gaan nemen.

2) Dé tip van de week (of misschien wel van de maand) ga chat GPT gebruiken in communicatie naar je ex (met NPS). Een van de moeilijkste dingen (na narcistisch misbruik) is om je emoties achterwege te laten in de communicatie naar je ex. Maar dit is wél enorm belangrijk (geen emoties tonen in de communicatie) en als er een enorme life-hack, deel ik die met liefde met je: chat GPT. Een van mijn klanten heeft het met succes ingezet. Ik deel het met je. En als thema 3:

3) Kun je helen op de plek waar je beschadigd bent? Voor veel mensen is en voelt het logisch om 'terug' te gaan naar de plek waar ze geschaadt zijn. Met de verwachting dat de 'heling' (/oplossing) ook op die plek, of bij die persoon kan worden gevonden. In het geval van NPS is dit (99%) niet het geval, je zal je 'oplossing' of verlichting niet gaan vinden bij de persoon met NPS. Sterker nog: je kan er soms meer beschadigd door raken. Daarom stip ik dit hier aan, zodat je niet (te lang) blijft zoeken op de plek waar jij jouw oplossing niet gaat vinden. Sonde van jouw energie. En geef ik de tips van waar je dan wél je energie in kan stoppen om die verlichting of oplossing wél te gaan vinden.

Want als je dan toch energie in iets stopt, dan maar liever in iets wat werkt, toch?

Ik behandel het allemaal in deze aflevering.

Liefs,

Lot

✨ ⁠⁠⁠LOS-Academy⁠⁠⁠ (DIY)

✨ ⁠⁠⁠Instagram Lot⁠⁠⁠

✨ ⁠⁠⁠Los met Lot 1-op-1 programma⁠

✨ ⁠⁠⁠⁠Gratis Narcisme-Nieuwsbrief

Yes, weer zo een 'algemeen' iets: de persoon met NPS (of met sterk narcistische trekken) die binnen no-time een ander heeft.​​En jij, die nog jaren of maanden lang aan het helen bent, aan het zeulen met jouw trauma en haar/zijn wonden aan het likken is.​Denkenden: 'Lag het dan toch allemaal aan mij?Hoe kan het dat iemand zo snel doorgaat en ik niet?​​Voor deze gedachtegang: een podcast-aflevering voor jou:​Ik ga diep in op de 4 redenen waarom iemand met NPS 9 van de 10 keer 'zo snel' doorgaat. (of líj́kt door te gaan...):​Ik raak aan:1) waarom een reservebank er altijd is (yes, er is altijd een plan B)2) hoe die verslaving aan (menselijke) energie er nu uitziet: yes hello energy-vampire!3) waarom die narrative (het verhaal), zo ongeveer het belangrijkst is en alles daarvoor mag wijken.4) wat de reden is dat jij véél weken (of maanden/jaren) nodig hebt en de ander ogenschijnlijk in 1 oogwenk 'door' kan?​Ik pak het allemaal op in deze aflevering!

Liefs,

Lot

✨ ⁠⁠LOS-Academy⁠⁠ (DIY)

✨ ⁠⁠Instagram Lot⁠⁠

✨ ⁠⁠Los met Lot 1-op-1 programma⁠

Je hebt een narcistische relatie gehad. Je weet dus wat je níet wil (!), maar soms is het ook verhipt moeilijk om te bepalen wat je wél wil. Of beter: wat je nodig hebt.

Tijdens deze aflevering mag je je laten inspireren Tailor Swift (geloof het of niet) en misschien ook een beetje door Maxima ;) en door mij.

Ik heb het over gezonde masculiene energie (populaire term nu) en ongezonde masculiene energie. Hoe gezonde masculiene energie eruit ziet, maar ook hoe jij als vrouw (of als man ;) ) dit in een gezonde man kan triggeren en/of de ruimte kan geven.

Waardoor je een fijne, veilige en ook - met de juiste snufjes aantrekkingskracht en balans - relatie kan vinden.

Let op: een gezonde man 'maak' je niet. Dat is hij al en dat kun je dan alleen versterken. Begrijp me dus niet verkeerd! Want anders val je in de welbekende valkuil van Florence Nightingdale.

Liever Taylor Swift dan Florence Nightingdale ;)

Thank me later ;)

Liefs,

Lot

✨ ⁠LOS-Academy⁠

✨ ⁠Instagram Lot⁠

✨ ⁠Los met Lot programma⁠

Wow! Superleuke reacties op de vorige aflevering met Marieke (#80) ontvangen. Veel vonden het inspirerend en sommigen gaven ook als feedback dat het enorm ligt aan 'de rechter' (en bijvoorbeeld ook aan hulpverlening) of het 1) gezien wordt en je 2) juist geholpen/ondersteund wordt.

Naast dat dit waar is, (het is inderdaad mensenwerk en de ene ziet en registreert wel hoe de hazen lopen en een ander niet...) kan je dit proces versnellen en ook positief beïnvloeden door met je eigen C-PTSS aan de slag te gaan.

Niet iedereen heeft C-PTSS natuurlijk, maar ik weet uit mijn eigen ervaring dat 99,9% na een narcitische relatie hier toch wel enigszins last van heeft. Denk aan: snel geïrriteerd, geen of overdreven veel emoties, denken dat 'de hele wereld tegen je is', nachtmerries, herbelevingen, continu gejaagd gevoel, lichamelijke (stress-)klachten, moeite met slapen of in slaap komen, niet helder of coherent kunnen denken, moeite met rust pakken. (en veel meer)

Weet dat het werken aan deze C-PTSS klachten jouw proces en/of situatie met hulpverlening enórm kan beïvloeden. En ja, er blijft 'slechte' hulpverlening en er blijven botte (blinde) rechters. Maar: door dit te doen kun je echt een groot deel goed beïnvloeden.

Luister je mee?

Liefs,

Lot

PS. ⁠Hier⁠ kun je net als Marieke positief, praktisch en mét resultaten gezond en fijn loskomen: ⁠⁠⁠de LOS-Academy

En ook kun je kiezen voor een 1-op-1 programma van mij waar je sowieso ook de LOS-Academy bij ontvangt (als bonus)

Marieke deelt haar eerlijke en open verhaal over dealen met haar ex-man met narcistische trekken. Hoe ze een positieve wending heeft kunnen geven aan haar rechtszaak en hoe ze hem nu beter begrijpt (en minder met zijn 'meewerkende' en 'tegenwerkende' buien meegaat). Ze deelt dat ze geen paniekaanvallen meer heeft.

Hoe ze als leuk 'mens' en leuke mamma voor haar zoontje uit deze wirwar (genaamd narcisme) heeft kunnen stappen.

Luister je mee naar haar inspirerende verhaal?

Liefs,

Lot

PS. Hier kun je net als Marieke positief, praktisch en mét resultaten gezond en fijn loskomen: ⁠⁠de LOS-Academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wanneer je niet zelf de relatie (of vrienschap/werkrelatie) met iemand verbreekt, maar iemand met NPS trekt de stekker eruit...

Dan is dat eigenlijk altijd op 'dit' moment!

Luister je mee?

Liefs,

Lot



✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LOS-Academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (drie maanden+ DIY programma)

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Lot⁠⁠⁠⁠⁠⁠