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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.
Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
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Un podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast.

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Medita Podcast Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 148 Ratings

Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
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    MDT293: Ayurveda, aprende a sumar salud a tu vida, entrevista con Alejandra Echeverría

    MDT293: Ayurveda, aprende a sumar salud a tu vida, entrevista con Alejandra Echeverría

    Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.
    El día de hoy Alejandra Echeverría nos ayuda a responder las preguntas:
    ¿Qué es la Ayurveda?¿De dónde viene?¿Cuáles son sus beneficios?¿Cómo puedo comenzar a practicarla?Todo esto y mucho más en está sesión
    Más acerca de Alejandra: https://spandaayurveda.com.mx/
    Síguela en: https://www.instagram.com/spandaayurveda/
    Escucha los primeros episodios de AGRADECIDA: https://spoti.fi/3w1rACo
    y vente a meditar en vivo conmigo y con toda la Comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad
     
    Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:
    IG: www.instagram.com/mardelcerro
    IG: www.instagram.com/meditapodcast
    Correo: mar@mardelcerro.com
    Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.
    Namasté, Mar

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    • 54 min
    MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del Cerro

    MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del Cerro

    El día de hoy vamos a realizar el Ujjayi Pranayama, que también es conocida como la respiración victoriosa o respiración del mar.
    Algunos de los beneficios de este pranayama son: al respirar así generas calor lo que te llena de energía, te ayuda a concentrarte, pues al estar escuchando el sonido es más fácil mantenerte atento y ayuda a que la energía de todo tu cuerpo fluya.
    Es una respiración suave, consciente y controlada.
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    • 16 min
    MDT291: Respiración funcional, entrevista con Rubén Sosa

    MDT291: Respiración funcional, entrevista con Rubén Sosa

    Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.
    El día de hoy Rubén Sosa nos ayuda a responder las preguntas:
    ¿Cómo sé si estoy respirando bien?¿Qué significa respirar bien?¿Qué beneficios tiene en mi salud?¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra capacidad y salud respiratoria?
    Todo esto y mucho más en está sesión
    Más acerca de Rubén: https://meditaporelmundo.com/
    Síguelo en: https://www.instagram.com/medita_por_el_mundo/
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    • 56 min
    ¡NUEVO PODCAST! Gracias cuerpo. Día #002 l Agradecida Podcast

    ¡NUEVO PODCAST! Gracias cuerpo. Día #002 l Agradecida Podcast

    ¡Al fin está listo Agradecida!
    Después de un año de trabajo, planeación, muchas pruebas y mucha meditación, puedo compartirte este hermoso proyecto, que es la hermanita menor de Medita Podcast ;)
    ¿Qué es Agradecida?
    Es tu dosis de gratitud diaria para elevar tu energía, conectar con tu yo más auténtico y disfrutar de todos los beneficios que la gratitud regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
    ¿Cuál es su intención? Que cultivemos juntas la habilidad de la gratitud.
    Es sencillo, sólo tienes que darle play.
    Es práctico, cada sesión dura solo 5 minutos.
    Tu y yo descubriendo todo lo que podemos agradecer y disfrutando de esta hermosa energía.
    Escúchalo completamente gratis en:
    Spotify: https://open.spotify.com/episode/6pOaHWNbk21slMBCPGyLI3?si=b95d1b81fbaa4591​Youtube: https://youtu.be/XF-J_BDxjEs​Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/gracias-a-la-vida-d%C3%ADa-001/id1664440088?i=1000594574547o en tu app de podcast favorita, completamente gratis.
    Ya que lo escuches, no dejes de hacer contacto en:
    Instagram: www.instagram.com/agradecidapodcast para contarnos ¿qué te pareció este episodio? nos encantará conocer tu opinión.
    Gracias siempre por ser parte de este proyecto.



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    • 6 min
    MDT290: Gratitud, los beneficios de ser una persona AGRADECIDA con Mar del Cerro

    MDT290: Gratitud, los beneficios de ser una persona AGRADECIDA con Mar del Cerro

    Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.
    En está sesión te comparto los beneficios de ser una persona agradecida, las barreras que surgen al cultivar está habilidad y te invito a escuchar ¡mi nuevo podcast!
    Escucha AGRADECIDA PODCAST aquí: https://spoti.fi/3w1rACo
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    Síguelo a Agradecida en Spotify, deja una reseña en Apple Podcast, compártelo con un amigo, dale mucho amor.
    Gracias Tamara Levitt por tu masterclass de Gratitud que ha inspirado este episodio.
     
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    Namasté, Mar

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    • 20 min
    MDT289: Crisis existencial y búsqueda de sentido, entrevista con Jorge Zentner

    MDT289: Crisis existencial y búsqueda de sentido, entrevista con Jorge Zentner

    Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.
    El día de hoy Jorge Zentner nos ayuda a responder las preguntas:
    ¿Qué hacemos en este planeta? ¿Qué es una crisis existencial? ¿Cómo saber que estamos viviendo una? ¿Qué herramientas tenemos para transitarla? ¿Qué pasa si nos quedamos ahí? 
    Todo esto y mucho más lo respondemos hoy.
    Más acerca de Jorge: https://elartedeexistir.com/
    Síguelo en: https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/
    Sé parte del Taller Cierre y Apertura de ciclos: www.mardelcerro.com/alineada
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    • 1 hr 2 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
148 Ratings

148 Ratings

cmunguia7 ,

El mejor podcast en español

La voz de Mar es melodiosa. Tus sesiones me ayudan a relajarme antes de dormir de manera perfecta. Súper recomendado.

MecheAby ,

Mercedes

Mar , me encantan tus Podcast no dejes de hacerlo Porfavor

mferhen ,

Gracias

Me han ayudado mucho estas meditaciones. Muchas gracias. Gracias Mar, por tus programas y por tus consejos, son parte de mis semanas.

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