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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.
Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
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Un podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast.

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Medita Podcast Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

    • Health & Fitness
    • 4.7 • 167 Ratings

Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.
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    MDT364: KUNDALINI YOGA, despierta y eleva la energía de tu consciencia. Entrevista con Mukhia Shanti

    MDT364: KUNDALINI YOGA, despierta y eleva la energía de tu consciencia. Entrevista con Mukhia Shanti

    En este episodio hablamos de: 
    ¿Qué es el Kundalini?¿Cómo transforma la mente y la consciencia?¿Cómo establecer una relación con tu propia mente?Y mucho más.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT182: Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del CerroMDT180: El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa ValorGracias Yoga. Día #107
    Más acerca de nombre entrevistada:
    Su página: https://www.mukhiayoga.com/mukhia-shantiInstagram: https://www.instagram.com/mukhiayoga/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxKpUsi_Wg-M3NIOFfGZkRQ
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    Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
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    Producción, guión y voz: Marimar del Cerro 
    Coordinación general: Fernanda Vargas
    Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
    Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
    ¡Gracias equipo por hacer esto posible!


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    • 1 hr 2 min
    MDT363: Meditación para transformar el miedo en respuestas, guiada por Mar del Cerro

    MDT363: Meditación para transformar el miedo en respuestas, guiada por Mar del Cerro

    Esta meditación te invita a sumergirte en el momento presente y explorar tus miedos desde una perspectiva de autoconocimiento y empoderamiento. 
    A través de una serie de preguntas poderosas, te guiaré para identificar, entender y gestionar tus miedos, reconociendo las herramientas que tienes a tu disposición. 
    Al final te compartiré un mantra poderosísimo que me ha ayudado a mi a transitar mis miedo más profundos.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú. MDT095Gracias miedo. Día #186 l Agradecida PodcastLluvia de afirmaciones para superar el miedo, la inseguridad y la ansiedad profesional l EP017 T1
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    • 15 min
    MDT362: La enfermedad que llegó a sanarme, entrevista con Oihana Murguiondo

    MDT362: La enfermedad que llegó a sanarme, entrevista con Oihana Murguiondo

    En este episodio hablamos de: 
    El poder de la terapia al procesar un trauma.Dejar de preguntar “¿por qué a mi?” y preguntar “¿para qué a mi?”Y mucho más.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    Gracias cuerpo que sana. Día #058MDT091: ¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther IturraldeMDT170: Afirmaciones de salud para mentes abrumadas, guiada por Mar del Cerro
    Más acerca de Oihana Murguiondo:
    Instagram: https://www.instagram.com/cuerpoemocionalbyoihana/Su libro: https://www.cuerpoemocional.com/mi-libro
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    • 42 min
    MDT361: Meditación para CULTIVAR LA PACIENCIA: transforma la prisa en serenidad, guiada por Mar del Cerro

    MDT361: Meditación para CULTIVAR LA PACIENCIA: transforma la prisa en serenidad, guiada por Mar del Cerro

    En este episodio te guío en una práctica que te ayudará a conectar con la energía de la paciencia, a verte respondiendo desde ella pues si puedes verlo, puedes hacerlo.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT159: Meditación para cultivar la pacienciaMDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres. Presentado por BbtipsMDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio
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    • 15 min
    MDT360: La meditación como herramienta de CLARIDAD PARA LÍDERES de alto nivel. Entrevista con Vladimir Briceño Prince de Younity

    MDT360: La meditación como herramienta de CLARIDAD PARA LÍDERES de alto nivel. Entrevista con Vladimir Briceño Prince de Younity

    En este episodio hablamos de: 

    Los beneficios de meditar para personas en grandes empresas.¿Cómo hacer tiempo para meditar estando sumamente ocupado?Cultivar paciencia, perseverancia y resiliencia al meditar.Y mucho más.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT025: Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del CerroGracias por un día ocupado. Día #037 l Agradecida PodcastMDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro
    Más acerca de Younity:
    Su página: https://www.younity.one/Instagram: https://www.instagram.com/younityespanol/
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    • 44 min
    MDT359. Meditación ¡Feliz primer día de las madres! Guiada por Mar del Cerro, presentada por bbtips

    MDT359. Meditación ¡Feliz primer día de las madres! Guiada por Mar del Cerro, presentada por bbtips

    En este episodio te comparto una práctica que he creado, por petición especial de bbtips para todas las mujeres que están viviendo su primer día de las madres, con la intención de acompañarlas desde la autocompasión y la paciencia, liberando los juicios y exigencias, en un día tan especial.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtipsMDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtipsMDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSTPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por bbtips
    Gracias bbtips por sumarte a la misión de Medita Podcast:
    Su página:  https://www.bbtipsmexico.com.mx/Instagram: https://www.instagram.com/bbtips_mx/Facebook: https://www.facebook.com/bbtipsmexico/ 
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    • 15 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
167 Ratings

167 Ratings

cmunguia7 ,

El mejor podcast en español

La voz de Mar es melodiosa. Tus sesiones me ayudan a relajarme antes de dormir de manera perfecta. Súper recomendado.

MecheAby ,

Mercedes

Mar , me encantan tus Podcast no dejes de hacerlo Porfavor

mferhen ,

Gracias

Me han ayudado mucho estas meditaciones. Muchas gracias. Gracias Mar, por tus programas y por tus consejos, son parte de mis semanas.

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