Meditation och reflektion med Sanne

Sanne
  • 5.0 (1)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED BIMONTHLY
Meditation och reflektion med Sanne

Få över 15 exklusiva avsnitt som medlem: https://creators.spotify.com/pod/show/med-sanne/subscribe Jag älskar att guida dig ner i total avslappning för en god och skön natts sömn eller en energiboost mitt i vardagen. Låt oro och stress rinna av dig för gott i mitt "Hypnosprogram för inre ro och lugnare tankar" https://www.totalavslappning.se/foredrag/hypnosprogrammet Instagram: Instagram.com/sanne.lundblad Kontakt för samarbeten: podcast@totalavslappning.se

  1. JUN 13

    NYHET! Mer energi på 15 minuter - guidad meditation för en energiboost

    Mer energi på 15 minuter - en guidad meditation för en energiboost. På morgonen eller mitt på dagen. Med hjälp av andning så släpper vi spänningar och samlar energi som vi låter spridas till alla våra celler. Ta del av fler av dessa korta guidade meditationer. Testa patreon⁠ gratis i 7 dagar. Välkommen!

    17 min

  2. 11/05/2023

    Sov Gott! Med självhypnos

    Till dig som ligger vaken om kvällen och har svårt att falla i sömn. Sov Gott med självhypnos! Jag ger dig en enkel och mycket kraftfull metod till att ta dig själv ner i hypnos och somna snabbt.  Det är en teknik jag lärde mig när jag tog min grundkurs i hypnos. Den har hjälpt mig själv och många andra att falla i sömn snabbt.  Ge den gärna vidare till en du vet har behov för det. 3 #självhypnos #meditation Chatta med mig och få fler unika avslappningar och guidade meditationer genom Patreon Eller prenumerera på min Spotifykanal

    3 min
  3. NYHET! Meditation & movement

    05/29/2023

    NYHET! Meditation & movement

    #meditationandmovement #guidadmeditation För en enkel övning i rörelse för grounding – klicka här! Hej, Jag heter Sanne och jag vill dela något viktigt med dig. Det handlar om rörelse. Rörelse är mer än att flytta din fysiska kropp från en plats till en annan det är lika mycket en förflyttning av ett tankemönster som håller dig tillbaka till ett som släpper dig fri. Det är ditt andetag när du andas in, håller andan och andas ut. Rörelse ligger till grund för ditt liv och genom rörelse kan du förlänga, förflytta och skapa. Tänk på ordet rörd du blir RöRD över något. Du blir förflyttad från en sinnesstämning till en annan som verkan av något. Rörelse är mellanrummet mellan orsak och verkan mellan tanke och resultat. Från en verklighet till en ny. Kom ihåg att följa kanalen för att inte missa när det kommer nya inspelningar. Följ med på Instagram

    4 min

  4. 05/25/2023

    Promenad vid havet – NY! Guidad meditation för total reset

    Vad är mer livgivande och förfriskande än en promenad vid havet? Nu ska du få möjligheten att göra en reset och låta tankar, oro och förväntningar skölja ur kroppen och lämna plats till ny frisk och härlig energi. Det är tid till en promenad vid havet... NYHET! Låt oro och stress rinna av dig för gott i mitt ⁠Hypnosprogram för inre ro och lugnare tankar⁠ För exklusiva inspelningar – abbonera på min Spotify kanal Söker du en guidad meditation till ditt barn? Följ mig på Instagram Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. 3

    11 min
  5. Din autentiska kärna – en resa inåt.

    01/29/2023

    Din autentiska kärna – en resa inåt.

    En avslappning där du reser inåt för att upptäcka vem du egentligen ÄR.  När vi kommunicerar från vår autentiska kärna så blir vår dragningskraft stark, vi kan förmedla trovärdigt och lättare skapa djupa och meningsfulla relationer.  Denna meditation kanske väcker känslor eller frågor? Dela gärna din upplevelse av meditationen ! För exklusiva inspelningar – ⁠abbonera på min Spotify kanal⁠ Söker du en ⁠guidad meditation till ditt barn⁠?  Följ mig på ⁠Instagram⁠ Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. 3

    11 min
  6. God Natt meditation med tacksamhet

    09/12/2022

    God Natt meditation med tacksamhet

    När dagen når sitt slut är det perfekt att ta tillfället i akt att mentalt stänga ner för dagen och förbereda dig för en djup och skön natts sömn. En meditation som tar dig ner i ett avslappnat tillstånd i tacksamhet innan eller under sömn. NYHET! Låt oro och stress rinna av dig för gott i mitt ⁠Hypnosprogram för inre ro och lugnare tankar⁠ För exklusiva inspelningar – ⁠abbonera på min Spotify kanal⁠ Söker du en ⁠guidad meditation till ditt barn⁠?  Följ mig på ⁠Instagram⁠ Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. 3

    14 min
  7. Guidning till ro vid oro & ångest

    09/19/2021

    Guidning till ro vid oro & ångest

    Välkommen till en guidad meditation eller lätthypnos som vi också kan kalla det. Där du ska få möjligheten att hitta tillbaka till det rum i dig som kallas trygghet och ro. Jag heter Sanne och jag ska guida dig ner i total avslappning och trygghet. För det är när vi upplever avsaknad av trygghet som oron får möjlighet att växa sig stöore. Kanske är det när vi försöker att kontrollera något vi i vårt inre vet, inte går att kontrolleras. Men ångesten i sig är varken bra eller dålig men ett tecken på att det är något som vi ska ge vår uppmäksamhet. För exklusiva inspelningar – ⁠abbonera på min Spotify kanal⁠ Söker du en ⁠guidad meditation till ditt barn⁠?  Följ mig på ⁠Instagram⁠ Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. 3

    16 min
  8. Total avslappning mitt i vardagen

    09/24/2020

    Total avslappning mitt i vardagen

    Välkommen till en kort guidad meditation som du kan använda för återhämtning mitt på dagen. En paus där du riktar ditt fokus inåt och ger dig tid till att samla nya krafter och återfå den energi som behövs för att fortsätta dagen. Använd den i din lunchpaus eller när du känner att du behöver centrering och en boost med energi. För exklusiva inspelningar – ⁠abbonera på min Spotify kanal⁠ Söker du en ⁠guidad meditation till ditt barn⁠?  Följ mig på ⁠Instagram⁠ Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. 3

    9 min
See All (14)

About

Få över 15 exklusiva avsnitt som medlem: https://creators.spotify.com/pod/show/med-sanne/subscribe Jag älskar att guida dig ner i total avslappning för en god och skön natts sömn eller en energiboost mitt i vardagen. Låt oro och stress rinna av dig för gott i mitt "Hypnosprogram för inre ro och lugnare tankar" https://www.totalavslappning.se/foredrag/hypnosprogrammet Instagram: Instagram.com/sanne.lundblad Kontakt för samarbeten: podcast@totalavslappning.se

Information

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada