133 episodes
Free Your Energy Podcast Isabel Ernst
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- Health & Fitness
"Free Your Energy” ist der Podcast für gestresste und erschöpfte Unternehmerinnen und Führungskräfte, die sich ihre Energie, Leichtigkeit und Entspannung im Business- und Privatleben zurückwünschen.
Der Free Your Energy Podcast hilft dir dabei dich wieder in deinem Körper spüren zu lernen und herauszufinden, was du wirklich brauchst, um wieder in deine Energie zurückzukommen.
Er ist dein wöchentlicher Begleiter zu einer entspannten Grundhaltung, tiefer innerer Ruhe und mehr Energie und Power für die To Do’s und Herausforderungen deines Alltags.
Im Podcast lernst du Tools und Techniken kennen, die dir dabei helfen, in eine vollkommen neue Energie zu kommen.
Wir sprechen über Achtsamkeit, Mindset und ganz praktisches Energiemanagement, v.a. aus den Bereichen Ernährung, Schlaf und Routinen.
Gemeinsam mit ausgewählten Gästen befreien wir Stück für Stück deine Energie von alten Limitierungen und lassen deine Lebenskraft in einem vollkommen neuen Licht erstrahlen!
Mein Name ist Isabel Ernst, Holistic Energy & Health Coachin. Seit 2021 begleite ich dich hier im Podcast mit diversen Themen und meiner ganz eigenen Journey aus Ernährung, Achtsamkeit und Mindset.
Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Journey in noch mehr Freiheit, Freude und Energie!
Free yourself, free your energy 🦋
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133 - Wie fühlt sich Entspannung und Leichtigkeit eigentlich an?
“Wer bist du?”
Diese Folge ist besonders. Sie ist zum Reinspüren, zum Erleben und Visualisieren. In dieser Folge teile ich dir meine powervollste Übung, wenn es darum geht, in eine neue, starke und tief verankerte Energie zu kommen.
**In der neuen Folge erfährst du:**
🔮 wer du selbst bist, wenn du in deiner höchstmöglichen Energie bist.
🔮 wie es sich anfühlt, in dieser Energie zu sein.
🔮 was es für dich braucht, diese Energie zu kreieren.
Lass mir mega gerne deine Gedanken zur Folge da! Hüpf auch rüber zu Instagram und tausch dich mit mir aus.
🫶🏼 Wenn dir mein Podcast gefällt, dann bitte ich dich um deine Hilfe 🙏🏼 Schreib mir eine Rezension in deiner Podcast App und teil den Podcast mit deiner Business Sister!
💛 Wenn du noch mehr Insights, Inspirationen, Impulse und persönliche Gedanken von mir willst, lade ich dich von Herzen zu meinem Inner Circle (Telegram Channel) ein. Du kannst kostenfrei reinhüpfen und direkt in meine Energie einsteigen. Ich freue mich von Herzen auf dich!!
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der neuen Folge!
Alles Liebe, deine Isabel.
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**LINKS ZUR FOLGE** 🔗
✨ [Find Your Solution - Call](https://www.notion.so/Find-Your-Solution-Call-dba6fc482f1f4083aa73c9f8054b40e5?pvs=21)
✨ [ENERGY & HEALTH Coaching](https://isabelernst.de/mentoring/)
✨ [Anmeldung zum Inner Circle](https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/72)
✨ [Instagram Kanal](https://instagram.com/isabel.mindfuleating/)
✨ [Webseite](https://isabelernst.de/)
✨ [deine GEDANKEN zur Folge](https://forms.gle/hPtizNp7NuQengjQ9) -
132 - Was mir geholfen hat, als mich im Launch die Energie verließ …
“Mein letzter Launch fiel mir schwer. Zwischendrin hatte ich ein krasses Leistungstief.”
In dieser Folge teile ich meine größten Launch-Struggles mit dir und natürlich auch, was mir geholfen hat. Denn mit der Folge möchte ich dich für deinen nächsten Launch inspirieren und dir zu mehr Energie und Leichtigkeit verhelfen.
**In der neuen Folge erfährst du:**
☹️ was zu meinem Launch-Struggle geführt hat
😊 was mir heraus geholfen hat
🚀 was du für dich daraus für deinen nächsten Launch oder deine nächste intensive Arbeitsphase mitnehmen kannst
Lass mir mega gerne deine Gedanken zur Folge da! Hüpf auch rüber zu Instagram und tausch dich mit mir aus.
🫶🏼 Wenn dir mein Podcast gefällt, dann bitte ich dich um deine Hilfe 🙏🏼 Schreib mir eine Rezension in deiner Podcast App und teil den Podcast mit deiner Business-Freundin!
💛 Wenn du noch mehr Insights, Inspirationen, Impulse und persönliche Gedanken von mir willst, lade ich dich von Herzen zu meinem Inner Circle (Telegram Channel) ein. Du kannst kostenfrei reinhüpfen und direkt in meine Energie einsteigen. Ich freue mich von Herzen auf dich!!
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der neuen Folge!
Alles Liebe, deine Isabel.
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131 - Meine Top 5 Energizers, die den größten Unterschied für meine Kundinnen machen
ENERGIZER FÜR DEINEN ALLTAG 🪫⚡🔋
Heute - in Folge 3 des Podcast Workshops - geht es in die praktische Umsetzung für mehr Energie!
Ich stelle dir 5 Ansätze vor, die dich schnell & wirksam in deine beste Energie bringen. Hör unbedingt heute in die Folge und denk daran 🚧 dich zum Webinar anzumelden!
🚨 [Melde dich einfach hier zum 💻 Webinar an!](https://isabelernst.de/webinar/)
Ich freue mich von Herzen auf dich und wünsche dir viel Spaß beim Reinhören!
Alles Liebe zu dir, deine Isabel.
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130 - Finde deine individuelle Strategie für ein wirklich zuverlässiges Energiemanagement - gerade, wenn du dich erschöp
**WEIL DU KEIN 0815 MENSCH BIST …**
… und dein Alltag individuelle Lösungen braucht, brauchst du auch individuelle Lösungen für deine Energie. Sonst wirst du irgendwann an den Anforderungen deines Alltags ausbrennen und zerbrechen 💔🥱
Diese Folge ist der Teil 2 meines **ENERGY & HEALTH Podcast Workshops**, der am 24.04.2024 mit dem neuen **ENERGY & HEALTH Webinar** gipfelt 🏔️
In der ersten Workshop Folge habe ich dir schon aufgezeigt, was es wirklich gegen Erschöpfung braucht 🪫⚡🔋 und in dieser Folge tauchen wir noch tiefer in die Needs und Eigenheiten eines funktionierenden Energiemanagements ein.
Am 24.04.2024 geht’s im **Webinar** dann nochmal so richtig in die Tiefe. ☝🏼 Denk also daran, dich noch fix anzumelden.
Ich freue mich von Herzen auf dich!
Alles Liebe ❣️ Isabel
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🔗 [Podcastfolge 129](https://podcasts.apple.com/de/podcast/mindful-eating-podcast/id1590996623?i=1000651845673) (Apple Podcast)
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129 - Wake Up Call für dich, wenn du dich grade erschöpft und gestresst fühlst
**WAKE UP CALL FOR YOU ☎️🚨**
Fühlst du dich in deinem Alltag erschöpft?
Bist du schnell gestresst?
Reagierst du häufig dünnhäutig?
Dann ist es Zeit aufzuwachen ⏰
Diese Folge ist dein **WAKE UP CALL** ☎️ und der erste von drei Teilen meines **neuen Podcast-Workshops** 🎧🔥 Der Workshop ist mein Geschenk an dich: er ist komplett kostenfrei und kommt einfach über den Podcast zu dir.
Aber das ist noch nicht alles 🎁
Am 24.04.2024 halte ich das **ENERGY & HEALTH Webinar** für dich und nehme dich mit in ein 🔥Energiemanagement, das einfach, mühelos und unkompliziert in jedem Alltag funktioniert und dir zuverlässig die Energie einbringt, die du brauchst, um dein Leben in Leichtigkeit zu wuppen 🚀
Melde dich einfach & kostenfrei 👉🏼 [hier](https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/69) an.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!
Alles Liebe zu dir, deine Isabel.
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128 - Wie du mit Mental Load als Energiefresser umgehen kannst
ENERGIEFRESSER 🪫 MENTAL LOAD - Stetiger Begleiter meines Alltags und stetige Herausforderung in meinem Leben. Bei dir auch? Dann ist die Folge für dich! 🔥
In dieser Folge zeige ich dir:
🧠 wie Mental Load aussehen kann
🧠 welche Rolle deine Ernährung dabei spielt
🧠 warum er so weite Folgen haben kann
🧠 und wie du ihn reduzieren oder ganz auflösen kannst.
Ich teile heute eines meiner größten Themen mit dir, denn Mental Load ist in meinem Leben unendlich lang ein Problem gewesen und seit der Kleine da ist nochmal mehr.
Mit den Gedanken und Tools in dieser Folge haben mein Mann und ich den Mental Load für uns gelöst. Wir arbeiten jede Woche damit und können so unseren entspannten und klaren Zustand aufrechterhalten.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und Umsetzen!
Und bevor du gehst…. Lass ein wenig Liebe da! Schreib einen Kommentar unter der Folge in deiner Lieblings-Podcast App und komm rüber zu Instagram.
Alles Liebe zu dir, deine Isabel.
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