112 episodes

Neformálně o zdraví a celostní medicíně. Kolik cest vede ke zdraví? Je možné skloubit klasickou medicínu s doplňkovými léčebnými metodami? Odpovědi na otázky, ve kterých chcete mít jasno.

Na vlně zdrav‪í‬ Lucie Nestrašilová

    • Health & Fitness

Neformálně o zdraví a celostní medicíně. Kolik cest vede ke zdraví? Je možné skloubit klasickou medicínu s doplňkovými léčebnými metodami? Odpovědi na otázky, ve kterých chcete mít jasno.

    #84 Vedu sportovce k odemknutí potenciálu jejich těla i mysli

    #84 Vedu sportovce k odemknutí potenciálu jejich těla i mysli

    Honza Tobiška, STACA Lifestyle coach, který se stará o zdravý životní styl sportovců. Řeší jejich stravu, spánek, suplementaci, regeneraci, ale třeba i jet lag, kterému bývají často vystaveni. To vše, aby byli v optimální formě připraveni na výkon, ale aby uměli i vypnout.

    Honza je také spoluzakladatel společnosti COMPLEX, která se specializuje na výrobu prémiových doplňků stravy.

    V rozhovoru se dozvíte:
    Jak ovlivňuje strava sportovní výkon?Jak se vyhnout trávicím problémům při výkonu?Kdy suplementovat a kdy si vystačíme pouze s tím, co jíme?Co dělat, když nemám hlad?Jaký “lifehack” Honzovi 100 % funguje a už si bez něj neumí představit život?
    Mého hosta najdete zde:
    Instagram: Honza.Tobiska
    STACA Lifestyle coach

    ---
    Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:

    Instagram: navlnedravi
    Facebook: Na vlně zdraví podcast
    YouTube: Na vlně zdraví

    ———
    Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

    • 1 hr 10 min
    #83 Děti jídlem neděste, ale inspirujte je

    #83 Děti jídlem neděste, ale inspirujte je

    Ing. Markéta Veverková je nutriční specialistkou ve společnosti Nestlé. Vystudovala výživu a potravinářství, specializuje se na nutriční strategie a nutriční vzdělávání. Markéta je člověk, který rozumí obalům potravin a všemu, co na nich najdete. Je bývalou vrcholovou atletkou a i dnes ráda běhá. Nemá ráda pojem “nezdravé jídlo”, říká, že vše je o míře.

    V rozhovoru se dozvíte:
    Jsou marketingové nápisy na potravinách klam nebo musí splňovat určitá pravidla?Proč číst obaly na potravinách a porovnávat je.Co jsou to "éčka” z pohledu odborníka.Vyvážená svačina může ovlivnit soustředění dítěte i to, kolik bude mít energie v průběhu dne.
    Líbí se mi program pro školy "Nestlé program pro zdraví dětí". Markéta o něm mluví i v našem rozhovoru.
    Stáhnout si můžete i recepty na svačinky, které zvládnou i děti: Svačinky

    Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:

    Instagram: navlnedravi
    Facebook: Na vlně zdraví podcast
    YouTube: Na vlně zdraví

    Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

    • 45 min
    #82 Když se člověk usmívá, neznamená to, že je v pohodě.

    #82 Když se člověk usmívá, neznamená to, že je v pohodě.

    Mgr. Michaela Ledvinová pracuje jako psycholožka ve zdravotnictví na Klinice ambulantní psychiatrie a psychoterapie Kappa a Klinice plastické chirurgie ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. V minulosti pracovala mimo jiné v psychiatrických nemocnicích Opava a Kosmonosy, kde vedla psychoterapeutické programy. 
    V současné době se věnuje psychodiagnostice a individuální systematické psychoterapii klientů s hraniční poruchou osobnosti, úzkostnými poruchami, či léčbě psychického traumatu. 
    Taktéž se věnuje krizové intervenci a péči o dospělé i dětské pacienty procházejícími náročnou chirurgickou léčbou. Pracuje s pacienty po závažných úrazech a je součástí týmu rozštěpového centra FNKV. Vystudovala jednooborovou psychologii na Filozofické fakultně Univerzity Karlovy a má komplexní psychoterapeutické vzdělání v komunitně skupinové a individuální psychoterapii v daseinsanalytickém směru.
    V rozhovoru se dozvíte:
    Panická ataka a syndrom vyhoření: Jak ovlivňují naše životy, jak je rozpoznat a co s nimi dělat.Práce klinického psychologa v nemocničním prostředí: Jak pomáhají psychologové pacientům zvládat následky těžkých úrazů a jaká je role psychologa v léčebném procesu. Význam snů a jejich interpretace v psychoterapii. Co jsou to sny a co nám mohou říct o našem vnitřním světě?Jak může vést osobní zkušenost ke změně profesního zaměření a hledání práce s hlubším smyslem. Aneb z práce v televizi klinickou psycholožkou ve fakultní nemocnici.Celý rozhovor odhaluje porozumění Michaely k duševnímu zdraví a její oddanost pomáhat lidem překonávat psychické obtíže. Její pohled na psychologii a léčbu duševního zdraví je nejen inspirující, ale přináší naději mnoha lidem, kteří se potýkají s psychickými problémy.
    Tip na českou mobilní aplikaci:
    Nepanikař – mobilní aplikace , která nabízí různé moduly pro zvládání deprese, úzkosti, paniky a dalších stavů a nabízí návody na jejich zvládání. Aplikace poskytuje první rychlou psychologickou pomoc. Tipy na mobilní aplikace, které mohou pomoci při projevech panické ataky, ale i snížením stresu či únavy, o kterých se odborníci často zmiňují najdete na FORENDORS.
    Tip na krátkou (3 minuty) meditaci vytvořenou MUDr. Pavlou Koželuhovou namluvenou hercem Martinem Stránským: Meditace proti stresu.

    Potřebujete pomoci?
    Mgr. Michaelu Ledvinovou můžete kontaktovat na e-mailu: michaela.ledvinova@gmail.com

    Rozhovor s JUDr. Magdou Novákovou, pacientkou s panickými atakami: Panické ataky mě děsí k smrti

    ———

    Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:

    Instagram: navlnedravi
    Facebook: Na vlně zdraví podcast
    YouTube: Na vlně zdraví

    ———

    Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

    • 1 hr 18 min
    #81 Důležité je uvěřit, že moje tělo ví, co dělá.

    #81 Důležité je uvěřit, že moje tělo ví, co dělá.

    Simona Lazzari, dula, dětská sestra, laktační poradkyně, ale i lektorka kurzů zabývající se komplexní předporodní přípravou.  Má praxi na dětské psychiatrii a pediatrii a hlavně mnoho let cenných zkušeností.

    V rozhovoru se dozvíte:
    Na co se ptají budoucí rodiče? Z čeho mají obavy?Dá se na porod skutečně připravit?Jak zvládnout kojení a strachy z první dnů miminka?———

    Simonu Lazzari najdete zde:
    Instagram: @simonalazzari_
    Web: https://www.simonalazzari.cz/
    Koupit si můžete i její knihu - dostupná v elektronické verzi:  Vývoj dítěte v 1.-3. roce
    ———

    Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:

    Instagram: navlnedravi
    Facebook: Na vlně zdraví podcast
    YouTube: Na vlně zdraví

    ———

    Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

    • 51 min
    #80 Tréninkem dechu změníte svůj život

    #80 Tréninkem dechu změníte svůj život

    RNDr. Mgr. Rostislav Václavek, expert na dech, který se zabývá prací s tělem, myslí a funkčním dýcháním. Vše důležité shrnul v projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ.

    V rozhovoru se dozvíte:
    dech je s námi 24/7, to ale neznamená, že dýchat umíme,tréninkem dechu můžete změnit svůj život,dech dokáže skvěle ovlivnit sportovní výkon,správně dýchat se dá naučit.———

    Mého hosta najdete zde:
    YouTube: Rostislav Václavek
    Facebook: Skupina 5 pilířů zdraví
    Facebook: Skupina Zdravé dýchání nosem
    Instagram: vaclavekrostislav
    Kniha: Změň svůj dech
    Web: 5 pilířů zdraví
    Sport: Dech ve sportu
    ———

    Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:

    Instagram: navlnedravi
    Facebook: Na vlně zdraví podcast
    YouTube: Na vlně zdraví

    ———

    Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

    • 1 hr 8 min
    #79 Hledám cesty, jak žít co nejdéle zdravý a produktivní život

    #79 Hledám cesty, jak žít co nejdéle zdravý a produktivní život

    Matouš Vinš, cestovatel, kreativec, publicista, tvůrce a biohacker. Spousta lidí ho zná z projektu Travel bible. Dnes se však věnuje primárně tématu zdraví. V rámci projektu Vitalvibe Longevity hledá možnosti, jak co nejvíce zvýšit šanci na co nejdelší zdravý a produktivní život.

    V rozhovoru se dozvíte:
    Praktické a udržitelné návyky, které vám pomohou zachovat si vysokou kvalitu života i v seniorském věku.Je lehčí odbourávat negativní návyky nebo se učit nové?Proč nás možnost objednat si nákup domů může brzdit?Mýty kolem sumplementace a stravy.———

    Mého hosta najdete zde: Matouš Vinš
    Instagram: Matouš Vinš
    Vitalvibe Longevity

    ———
    Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:

    Instagram: navlnedravi
    Facebook: Na vlně zdraví podcast
    YouTube: Na vlně zdraví

    ———
    Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

    • 53 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
ZOE Science & Nutrition
ZOE
The School of Greatness
Lewis Howes
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
iHeartPodcasts
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles

You Might Also Like

Fitness007
Fitness007
MUDr.ování
ProŽeny.cz
Cukrfree Podcast
Janina D. Černá
Balanc
Český rozhlas
Proti Proudu
Dan Tržil
Brain We Are CZ
Brain We Are