114 episodes

Neformálně o zdraví a celostní medicíně. Kolik cest vede ke zdraví? Je možné skloubit klasickou medicínu s doplňkovými léčebnými metodami? Odpovědi na otázky, ve kterých chcete mít jasno.

Na vlně zdrav‪í‬ Lucie Nestrašilová

    • Health & Fitness

Neformálně o zdraví a celostní medicíně. Kolik cest vede ke zdraví? Je možné skloubit klasickou medicínu s doplňkovými léčebnými metodami? Odpovědi na otázky, ve kterých chcete mít jasno.

    #86 Záchranka není o autech, ale o lidech

    #86 Záchranka není o autech, ale o lidech

    Bc. Jana Poštová, tisková mluvčí pražské záchranné služby, operátorka, ale i lektorka kurzů první pomoci. 

    V rozhovoru se dozvíte: 


    Jaké to je pracovat s lidskou bolestí.Volající jsou prodloužené ruce a oči záchranářů, skrze které se na místo události dívají. Být záchranářem není práce pro každého.Proč je výhodnější volat 155 a ne 112?Aplikace Záchranka dostane oči operátora na místo události.Ideální volající se nechá operátorem vést, první sdělte adresu. Proč?Jedním z největších mýtů poskytování první pomoci je vytahování jazyka.Při komunikaci s volajícím používají záchranáři slova, kterým rozumí dítě v mateřské školce. Výběr slov není náhodný.Víte, že existuje Nadační fond Kryštůfek, který pomáhá:


    zraněným nebo nemocným dětem, které se ocitnou v péči zdravotnických záchranářů po dobu transportu do nemocnice? zdravotnickým záchranářům, kteří se sami ocitnou v tíživé životní situaci?Pokud chcete práci záchranářů alespoň trochu ocenit, přispějte na příběh, který vás nejvíce osloví: Nadační fond KRYŠTŮFEK

    STÁHNĚTE SI APLIKACI ZÁCHRANKA:
    AppStore: Záchranka
    GooglePlay: Záchranka

    TOXIKOLOGICKÉ INFORMAČNÍ STŘEDISKO:
    Co dělat při akutní otravě? Volejte: 224 91 92 93 nebo 224 91 54 02.

    ———

    Kde Janu najdete?
    Instagram Jany: jana_mluvka_postova
    Instagram pražské záchranné služby: @zzshmp
    Web: www.zachranujvpraze.cz

    ———

    Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:

    Instagram: navlnedravi
    Facebook: Na vlně zdraví podcast
    YouTube: Na vlně zdraví

    ———

    Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

    • 1 hr 4 min
    #85 Příběh o srdci, naději a nezlomné vůli

    #85 Příběh o srdci, naději a nezlomné vůli

    Já v roli hosta na přání mnoha lidí z blízkého i širšího okolí. 

    Je to můj nejdelší rozhovor a proto jsem ho rozdělila na kapitoly. Dejte si ho podle svého gusta celý, nebo si poslechněte téma, které vás láká nejvíc
     2:11 min. Dětství a výchova 23:04 min. Zdravotní problémy, zákaz sportu, přestup ze Slávie na Spartu 1:26:58 hod. Návrat, reprezentace, univerzitní cestaPříběh našeho nejmladšího syna Váši, kterému zdravotní problémy málem ukončily jeho cestu za hokejovým snem.  Otevřít toto citlivé téma pro mě nebylo vůbec jednoduché, avšak nyní věřím, že tím mohu dát naději dětem, které na cestě za svými sny narazí na překážky, které si nevybraly. Zároveň doufám, že bude příběh inspirací i pro jejich rodiče, aby se nevzdávali ani ve chvílích, kdy se bude zdát vše ztracené.

    Náš příběh začal v roce 2020 covidem, díky kterému se uzavřely stadiony. Klidový režim způsobil u Váši extrémně rychlý růst, který jeho tělo přestalo zvládat a my se v nemocnici Na Bulovce v lednu 2021 dozvěděli, že mu byl diagnostikován dissekát mediálního kondylu femuru, což je celkem vzácné onemocnění kolene. Když se po osmi měsících vrátil na led, přišel na řadu nejen Osgood Schlatter, ale i další růstové problémy, díky kterým musel čelit poraněným hamstringům i růstové ploténky a byly z toho nakonec téměř 3 nekonečné roky trápení.

    Díky jeho velkému odhodlání a naší podpoře se mu nakonec návrat mezi ty nejlepší podařil, a to dokonce takovým způsobem, že si před pár týdny odletěl do zámoří plnit své hokejové sny. Všichni jeho úspěšný comeback přijímáme s velkou pokorou a vděčností a držíme mu na jeho nové startovní čáře palce.

    Budu ráda, když si náš příběh plný emocí poslechnete a nasdílíte s těmi, kterým by mohl poskytnout naději, protože právě o ní celý náš příběh je. 

    • 2 hr 9 min
    #84 Vedu sportovce k odemknutí potenciálu jejich těla i mysli

    #84 Vedu sportovce k odemknutí potenciálu jejich těla i mysli

    Honza Tobiška, STACA Lifestyle coach, který se stará o zdravý životní styl sportovců. Řeší jejich stravu, spánek, suplementaci, regeneraci, ale třeba i jet lag, kterému bývají často vystaveni. To vše, aby byli v optimální formě připraveni na výkon, ale aby uměli i vypnout.

    Honza je také spoluzakladatel společnosti COMPLEX, která se specializuje na výrobu prémiových doplňků stravy.

    V rozhovoru se dozvíte:
    Jak ovlivňuje strava sportovní výkon?Jak se vyhnout trávicím problémům při výkonu?Kdy suplementovat a kdy si vystačíme pouze s tím, co jíme?Co dělat, když nemám hlad?Jaký “lifehack” Honzovi 100 % funguje a už si bez něj neumí představit život?
    Mého hosta najdete zde:
    Instagram: Honza.Tobiska
    STACA Lifestyle coach

    ---
    Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:

    Instagram: navlnedravi
    Facebook: Na vlně zdraví podcast
    YouTube: Na vlně zdraví

    ———
    Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

    • 1 hr 10 min
    #83 Děti jídlem neděste, ale inspirujte je

    #83 Děti jídlem neděste, ale inspirujte je

    Ing. Markéta Veverková je nutriční specialistkou ve společnosti Nestlé. Vystudovala výživu a potravinářství, specializuje se na nutriční strategie a nutriční vzdělávání. Markéta je člověk, který rozumí obalům potravin a všemu, co na nich najdete. Je bývalou vrcholovou atletkou a i dnes ráda běhá. Nemá ráda pojem “nezdravé jídlo”, říká, že vše je o míře.

    V rozhovoru se dozvíte:
    Jsou marketingové nápisy na potravinách klam nebo musí splňovat určitá pravidla?Proč číst obaly na potravinách a porovnávat je.Co jsou to "éčka” z pohledu odborníka.Vyvážená svačina může ovlivnit soustředění dítěte i to, kolik bude mít energie v průběhu dne.
    Líbí se mi program pro školy "Nestlé program pro zdraví dětí". Markéta o něm mluví i v našem rozhovoru.
    Stáhnout si můžete i recepty na svačinky, které zvládnou i děti: Svačinky

    Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:

    Instagram: navlnedravi
    Facebook: Na vlně zdraví podcast
    YouTube: Na vlně zdraví

    Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

    • 45 min
    #82 Když se člověk usmívá, neznamená to, že je v pohodě.

    #82 Když se člověk usmívá, neznamená to, že je v pohodě.

    Mgr. Michaela Ledvinová pracuje jako psycholožka ve zdravotnictví na Klinice ambulantní psychiatrie a psychoterapie Kappa a Klinice plastické chirurgie ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. V minulosti pracovala mimo jiné v psychiatrických nemocnicích Opava a Kosmonosy, kde vedla psychoterapeutické programy. 
    V současné době se věnuje psychodiagnostice a individuální systematické psychoterapii klientů s hraniční poruchou osobnosti, úzkostnými poruchami, či léčbě psychického traumatu. 
    Taktéž se věnuje krizové intervenci a péči o dospělé i dětské pacienty procházejícími náročnou chirurgickou léčbou. Pracuje s pacienty po závažných úrazech a je součástí týmu rozštěpového centra FNKV. Vystudovala jednooborovou psychologii na Filozofické fakultně Univerzity Karlovy a má komplexní psychoterapeutické vzdělání v komunitně skupinové a individuální psychoterapii v daseinsanalytickém směru.
    V rozhovoru se dozvíte:
    Panická ataka a syndrom vyhoření: Jak ovlivňují naše životy, jak je rozpoznat a co s nimi dělat.Práce klinického psychologa v nemocničním prostředí: Jak pomáhají psychologové pacientům zvládat následky těžkých úrazů a jaká je role psychologa v léčebném procesu. Význam snů a jejich interpretace v psychoterapii. Co jsou to sny a co nám mohou říct o našem vnitřním světě?Jak může vést osobní zkušenost ke změně profesního zaměření a hledání práce s hlubším smyslem. Aneb z práce v televizi klinickou psycholožkou ve fakultní nemocnici.Celý rozhovor odhaluje porozumění Michaely k duševnímu zdraví a její oddanost pomáhat lidem překonávat psychické obtíže. Její pohled na psychologii a léčbu duševního zdraví je nejen inspirující, ale přináší naději mnoha lidem, kteří se potýkají s psychickými problémy.
    Tip na českou mobilní aplikaci:
    Nepanikař – mobilní aplikace , která nabízí různé moduly pro zvládání deprese, úzkosti, paniky a dalších stavů a nabízí návody na jejich zvládání. Aplikace poskytuje první rychlou psychologickou pomoc. Tipy na mobilní aplikace, které mohou pomoci při projevech panické ataky, ale i snížením stresu či únavy, o kterých se odborníci často zmiňují najdete na FORENDORS.
    Tip na krátkou (3 minuty) meditaci vytvořenou MUDr. Pavlou Koželuhovou namluvenou hercem Martinem Stránským: Meditace proti stresu.

    Potřebujete pomoci?
    Mgr. Michaelu Ledvinovou můžete kontaktovat na e-mailu: michaela.ledvinova@gmail.com

    Rozhovor s JUDr. Magdou Novákovou, pacientkou s panickými atakami: Panické ataky mě děsí k smrti

    ———

    Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:

    Instagram: navlnedravi
    Facebook: Na vlně zdraví podcast
    YouTube: Na vlně zdraví

    ———

    Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

    • 1 hr 18 min
    #81 Důležité je uvěřit, že moje tělo ví, co dělá.

    #81 Důležité je uvěřit, že moje tělo ví, co dělá.

    Simona Lazzari, dula, dětská sestra, laktační poradkyně, ale i lektorka kurzů zabývající se komplexní předporodní přípravou.  Má praxi na dětské psychiatrii a pediatrii a hlavně mnoho let cenných zkušeností.

    V rozhovoru se dozvíte:
    Na co se ptají budoucí rodiče? Z čeho mají obavy?Dá se na porod skutečně připravit?Jak zvládnout kojení a strachy z první dnů miminka?———

    Simonu Lazzari najdete zde:
    Instagram: @simonalazzari_
    Web: https://www.simonalazzari.cz/
    Koupit si můžete i její knihu - dostupná v elektronické verzi:  Vývoj dítěte v 1.-3. roce
    ———

    Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:

    Instagram: navlnedravi
    Facebook: Na vlně zdraví podcast
    YouTube: Na vlně zdraví

    ———

    Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

    • 51 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
ZOE Science & Nutrition
ZOE
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
The School of Greatness
Lewis Howes
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
Dr Rangan Chatterjee: GP & Author

You Might Also Like

MUDr.ování
ProŽeny.cz
Fitness007
Fitness007
Cukrfree Podcast
Janina D. Černá
Proti Proudu
Dan Tržil
Brain We Are CZ
Brain We Are
DEEP TALKS [CZE]
Petr Ludwig