Nimm deine Gesundheit in die Hand‪!‬ Dr. Stefan Hainzl

Stress beeinflusst unsere Gesundheit maßgeblich. (Höre dir hierzu auch unbedingt den Podcast von letzter Woche an.) Deine Ernährung beeinflusst, wie dein Körper mit Stress umgeht und wie lange der Stress in deinem Körper bleibt bzw. wie schnell dein Körper wieder in einen entspannten Zustand zurückkehrt. Wie du dich am besten ernährst um gut mit Stress umzugehen erfährst du in dieser Episode.

Stress beeinflusst unseren Körper. Wir alle spüren das. Unser Atem wird flacher, wir beginnen zu schwitzen, können uns nicht mehr konzentrieren... aber welche langfristigen Folgen Dauerstress hat, das unterschätzen wir meist. Stress beeinflusst unsere Gesundheit nachhaltig. Wie? Darauf gehe ich in der aktuellen Episode ein. Ich achte sehr gut auf mein Stresslevel, daher gab es in den letzten Monaten keinen Podcast. Ich habe mich voll und ganz auf unseren Kurs 'Comeback' konzentriert, wenn du magst, kannst du dich hier anmelden: https://hainzl-health.mykajabi.com Außerdem haben wir mit unseren Gruppenprogrammen gestartet... Interesse? Dann kannst du dich hier anmelden! https://tyrnxh8wy34.typeform.com/to/mGPrTqZI

Tauche ein in die geheimnisvolle Welt der Methylierung – einem faszinierenden biochemischen Prozess, der das Grundgerüst des Lebens beeinflusst. Erfahre, wie Methylgruppen die Genexpression beeinflussen und welche Bedeutung dies für Gesundheit und Krankheit hat.

Deine Gedanken haben die Macht dein Leben zu verändern.

Sie können darüber entscheiden, welche Botenstoffe dein Gehirn freisetzt, welche Gene aktiviert werden, wie viel Stress du deinem Körper aussetzt….

Sie können in medizinischer Hinsicht einen großen Unterschied in deinem Wohlbefinden machen!

Aber ganz abgesehen davon, entscheiden sie darüber, wie es dir geht! Sie entscheiden wie du dich heute fühlst. Was du heute denkst, beeinflusst unmittelbar, wie es dir heute geht, denn ein unglücklicher Mensch in einem gesunden Körper ist immer schlechter dran, als ein glücklicher Mensch mit Diagnose.

 

Ich teile in dieser Episode meine Erfahrungen mit Gedanke und denkenden Menschen mit dir!

 

Viel Freude beim Anhören.



Du kannst dich ab sofort zu meinem Programm Life Shift anmelden!

https://elopage.com/s/stefan-hainzl



Dein Stefan

In der neuesten Folge des "Nimm deine Gesundheit in die Hand" Podcasts widme ich mich einem Thema, das für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist: Entgiftung.

Wir erkunden, wie eine ineffiziente Entgiftung den Körper belasten kann und sogar zur Entstehung von Krankheiten beitragen kann. Doch keine Sorge, denn in dieser Episode teile ich konkrete Schritte und Ernährungstipps, mit denen du deine Entgiftung unterstützen kannst, selbst wenn du eine genetische Veranlagung für eine weniger effiziente Entgiftung hast.

Gemeinsam decken wir auf, wie du durch bewusste Ernährungsentscheidungen die natürlichen Entgiftungsprozesse deines Körpers anregen und beschleunigen kannst. Du erfährst, welche Nährstoffe und Lebensmittelgruppen besonders förderlich sind und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Gesundheit ist ein ganzheitlicher Ansatz, und die richtige Entgiftung spielt eine entscheidende Rolle. Diese Episode bietet praktische Ratschläge, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu heben.

Vergiss nicht zu abonnieren, um keine weiteren wertvollen Gesundheitstipps zu verpassen, und hinterlasse gerne einen Kommentar, um mitzuteilen, wie dir diese Episode gefallen hat.

In meiner neuesten Episode widme ich mich einem wichtigen Thema: Die Vorteile einer glutenfreien Ernährung bei Autoimmunerkrankungen. Als Mediziner und selbst von Multiple Sklerose betroffener Experte teile ich mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen mit dir.

Wir tauchen tief in die Welt der Ernährung bei Autoimmunerkrankungen ein und beleuchten die möglichen Vorteile einer glutenfreien Ernährung.

Dabei stehen vor allem die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Ernährungsform im Fokus, die bei Autoimmunerkrankungen eine bedeutsame Rolle spielen können. In meiner Episode gehe ich auch auf die Auswirkungen von Gluten auf die Darmgesundheit ein und erkläre, wie eine glutenfreie Ernährung dazu beitragen kann, den Darm zu beruhigen und das Immunsystem zu unterstützen.

Durch meine persönlichen Erfahrungen als MS-Betroffener schildere ich, wie eine glutenfreie Ernährung mir geholfen hat, Symptome zu lindern und meine Lebensqualität zu verbessern. Ich teile meine persönlichen Erfolge, aber auch Herausforderungen auf dem Weg zu einer glutenfreien Ernährung und wie ich meinen Lebensstil angepasst habe. Mein Ziel ist es, dir wertvolles Wissen zu vermitteln und dich zu ermutigen, selbst reflektierte Entscheidungen bezüglich deiner Ernährung zu treffen.

Ich möchte dich inspirieren, deinen persönlichen Weg zu finden, um ein gesundes und glückliches Leben mit deiner Autoimmunerkrankung zu führen. Verpasse nicht diese informative Episode, in der ich sowohl medizinisches Fachwissen als auch meine persönlichen Erfahrungen teile.

Höre jetzt rein und lass dich von den möglichen Vorteilen einer glutenfreien Ernährung bei Autoimmunerkrankungen inspirieren!