Noworry — психологічні терапі‪ї‬ Noworry Ukraine

Здається, не можна собі дозволяти радіти життю. Не можна вважати власні проблеми важливими, бо в порівнянні з іншими це взагалі не проблеми.

Але правда в тому, що в кожного є своя зона відповідальності. І для того, щоб з нею спрвитися, необхідні сили. А знецінення власного життя забирає сили і аж ніяк нас не наповнює.

Подкаст від психолога Катерини (https://www.facebook.com/katiabelkina69) допоможе вам відчувати себе краще в щоденному житті.

Noworry — платформа, яка допомагає українцям впоратися з психологічними проблемами, які виникли через цю жахливу війну. Ми записали подкасти з психологами на теми, які хвилюють кожного під час війни.

Для всіх, хто втратив надію і опустив руки, хто не може впоратися з тривогою, не знає, що робити далі, кому складно адаптуватися на новому місці чи керувати своїми емоціями.

Ми хочемо допомогти українцям впоратися з психологічними проблемами та підняти свій дух.

Наш інстаграм https://www.instagram.com/noworry.app/Наш сайт https://www.noworry.app/support-for-ukrainians

Діти часто поводять себе агресивно. Але така поведінка це їхній спосіб боротьби зі стресом. Дитина часто копіює поведінку батьків. Тому варто проаналізувати власні дії. І стати опорою для дитини.

Психолог Катерина Бєлова (https://www.facebook.com/katiabelkina69) допоможе визначити сильні та слабкі сторони і знайти підхід до дитини. Актулаьно навіть тим, в кого немає дітей 😉

Noworry — платформа, яка допомагає українцям впоратися з психологічними проблемами, які виникли через цю жахливу війну. Ми записали подкасти з психологами на теми, які хвилюють кожного під час війни.

Для всіх, хто втратив надію і опустив руки, хто не може впоратися з тривогою, не знає, що робити далі, кому складно адаптуватися на новому місці чи керувати своїми емоціями.

Ми хочемо допомогти українцям впоратися з психологічними проблемами та підняти свій дух.  

Наш інстаграм https://www.instagram.com/noworry.app/
Наш сайт https://www.noworry.app/support-for-ukrainians

Дуже часто ми засуджуємо негативні емоції. Але відчувати гнів, агресію чи апатію - цілком нормально. Це те, що допомагає рухатися вперед. Важливо розпінавати на кого і на що спрямований негатив, щоб не ображати інших. В подкасті є вправи, які допоможуть справтитися з негативом. Listen and feel yourself better.

Noworry — платформа, яка допомагає українцям впоратися з психологічними проблемами, які виникли через цю жахливу війну. Ми записали подкасти з психологами на теми, які хвилюють кожного під час війни.

Для всіх, хто втратив надію і опустив руки, хто не може впоратися з тривогою, не знає, що робити далі, кому складно адаптуватися на новому місці чи керувати своїми емоціями.

Ми хочемо допомогти українцям, які зараз перебувають у безпеці, впоратися з психологічними проблемами та підняти свій дух.

Психолог автор: Вікторія Сігаєва https://www.instagram.com/viktoria_sigaieva

Наш https://www.instagram.com/noworry.app/
Наш https://www.noworry.app

Гнів виникає тоді, коли ми не погоджуємося з ситуацією. Наприклад, нас ображають і це нас злить.

Але водночас, гнів мотивує відстоювати власні кордони, допомагає захистити себе. Тому що коли нас ображають, спочатку ми злі через це, а потім починаємо захищатися і відстоюємо власну позицію. В боротьбі з собою, зі своїми негативними емоціями, головне, самому не стати носієм зла.

Тому не зосереджуйтеся тільки на негативі, ставайте воїнами світла ! Бо ненависть забирає в нас сили, а доброта і любов, навпаки, відроджує і допомагає жити.

Психолог Анастасія Колос дає практичні рекомендації, як справитися з гнівом. Щоб цей період був не травмою, а досвідом.

Noworry — платформа, яка допомагає українцям впоратися з психологічними проблемами, які виникли через цю жахливу війну. Ми записали подкасти з психологами на теми, які хвилюють кожного під час війни.

Для всіх, хто втратив надію і опустив руки, хто не може впоратися з тривогою, не знає, що робити далі, кому складно адаптуватися на новому місці чи керувати своїми емоціями.

Ми хочемо допомогти українцям, які зараз перебувають у безпеці, впоратися з психологічними проблемами та підняти свій дух.

Психолог автор: Анастасія Колос https://www.instagram.com/koloskaa/

Наш https://www.instagram.com/noworry.app/
Наш https://www.noworry.app

За статистикою, 47% українців страждають від безсоння. Нав’язливі думки, травматичний досвід і погані новини заважають заснути.

Сон відновлює організм, допомагає набратися сил і почуватися краще. Відновлення режиму — це завжди велика робота над собою, своїми думками і способом життя.

В подкасті декілька рекомендацій про те, як краще готуватися до сну, а також дихальні вправи, які допоможуть заснути швидше.

Noworry — платформа, яка допомагає українцям впоратися з психологічними проблемами, які виникли через цю жахливу війну. Ми записали подкасти з психологами на теми, які хвилюють кожного під час війни.

Для всіх, хто втратив надію і опустив руки, хто не може впоратися з тривогою, не знає, що робити далі, кому складно адаптуватися на новому місці чи керувати своїми емоціями.

Ми хочемо допомогти українцям, які зараз перебувають у безпеці, впоратися з психологічними проблемами та підняти свій дух.

Психолог автор: Степан Ярема (телеграм: @Stepovuy)

Наш https://www.instagram.com/noworry.app/
Наш https://www.noworry.app

Як справитися з почуттям несправедливості, як перестати себе порівнювати, в тому числі в контексті того, хто більше постраждав під час війни?

Якщо шукаєте відповіді на ці питання - то цей подкаст саме про це.

В моменти, коли нічого в житті не вдається, ми відчуваємо несправедливість. Порівнюємо себе з тими, в кого все добре і ще більше розчаровуємося. А ще діємо так, як завжди звикли і очікуємо на інший реузультат. Але в новій реальності, старі моделі поведінки не завжди працюють.

Noworry — платформа, яка допомагає українцям впоратися з психологічними проблемами, які виникли через цю жахливу війну. Ми записали подкасти з психологами на теми, які хвилюють кожного під час війни.

Для всіх, хто втратив надію і опустив руки, хто не може впоратися з тривогою, не знає, що робити далі, кому складно адаптуватися на новому місці чи керувати своїми емоціями.

Ми хочемо допомогти українцям, які зараз перебувають у безпеці, впоратися з психологічними проблемами та підняти свій дух.

Психолог автор:
Катерина Бєлова https://www.facebook.com/katiabelkina69

Наш https://www.instagram.com/noworry.app/
Наш https://www.noworry.app