Як справитися з гнівом. 3 практичні рекомедації

Гнів виникає тоді, коли ми не погоджуємося з ситуацією. Наприклад, нас ображають і це нас злить.

Але водночас, гнів мотивує відстоювати власні кордони, допомагає захистити себе. Тому що коли нас ображають, спочатку ми злі через це, а потім починаємо захищатися і відстоюємо власну позицію. В боротьбі з собою, зі своїми негативними емоціями, головне, самому не стати носієм зла.

Тому не зосереджуйтеся тільки на негативі, ставайте воїнами світла ! Бо ненависть забирає в нас сили, а доброта і любов, навпаки, відроджує і допомагає жити.

Психолог Анастасія Колос дає практичні рекомендації, як справитися з гнівом. Щоб цей період був не травмою, а досвідом.

Noworry — платформа, яка допомагає українцям впоратися з психологічними проблемами, які виникли через цю жахливу війну. Ми записали подкасти з психологами на теми, які хвилюють кожного під час війни.

Для всіх, хто втратив надію і опустив руки, хто не може впоратися з тривогою, не знає, що робити далі, кому складно адаптуватися на новому місці чи керувати своїми емоціями.

Ми хочемо допомогти українцям, які зараз перебувають у безпеці, впоратися з психологічними проблемами та підняти свій дух.

Психолог автор: Анастасія Колос https://www.instagram.com/koloskaa/

Наш https://www.instagram.com/noworry.app/
Наш https://www.noworry.app