Om stress och rädslor med Mario Noghani Smartare Fitness Podden

Stress kan förstöra dina gains har vi ju sagt, men vad hjälper det dig om du inte vet du du ska minska stressen? I detta avsnitt pratar vi med Mario Noghani om rädslor och stressrespons samt hur du kan förändra ditt synsätt på det som stressar dig. 



Följ Mario för mer på

https://www.instagram.com/marionoghani/

https://www.youtube.com/@MarioNoghani

https://www.tiktok.com/@marionoghani

https://the.marionoghani.com/myb



--



00:00-Introsnack

2:29-Om Mario och snack om utbildningar

8:04-Snack om rädslor

14:04-Om distress & eustress

23:06-Om att skifta sitt synsätt på stress

43:20-Kan man öka sin stresstolerans?

44:50-Avslutning



--



Följ Smartare Fitness på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ och ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Skriv upp dig på vår ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-lista⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.