PsicoGuías por Helena Echeverría iVoox Originals
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- Health & Fitness
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Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas.
Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico.
Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
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Cuentos Terapéuticos Para Trabajar La Autoestima | Episodio 287
Esta semana vamos a trabajar con nuestra autoestima y valía personal a través de varios cuentos terapéuticos.
Muchas veces las historias y los relatos son una excelente forma de comprendernos mejor. En este caso nos van a servir para soltar creencias limitantes, conectar con quien somos realmente y reconocer nuestro valor.
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Escritura Terapéutica: Propuestas Prácticas Para Escribir | Episodio 286
Esta semana te propongo crear un espacio de escritura terapéutica a través de 3 propuestas prácticas, también veremos recomendaciones para sacar el máximo partido a tu escritura.
¡Coge tu bolígrafo y adelante!
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La Verdadera Fortaleza Está En Tu Vulnerabilidad | Episodio 285
En este episodio hablamos del tema de la vulnerabilidad basándonos en el trabajo de la investigadora y autora Brené Brown.
Vamos a desmontar los mitos equivocados acerca de la vulnerabilidad y cómo ésta tiene el poder de liberarnos de la comparación y el perfeccionismo para tener una vida más pena y relaciones más auténticas.
Charla TED: El poder de la vulnerabilidad, Brené Brown: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=es
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Aprendiendo a Escuchar a Tu Cuerpo | Episodio 284
La propuesta de esta semana es aprender a escuchar el cuerpo, saber qué está pasando en nuestra experiencia interna y encontrar la seguridad para conectar con nosotros mismos.
Veremos diferentes caminos y posibilidades para acercarnos a lo que sentimos y saber qué necesitamos realmente en cada momento.
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Meditación Guiada: Encuentra Tu Lugar Tranquilo y Seguro | Episodio 283
En este episodio vamos a estar realizando una meditación donde voy a guiarte para que puedas encontrar con un espacio tranquilo y seguro dentro de ti.
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Cómo Afrontar Situaciones Difíciles y Desafíos Vitales | Episodio 282
En este episodio te propongo trabajar en tener un mejor afrontamiento de situaciones difíciles y adversas que estemos viviendo.
Hay situaciones que nos superan y muchas veces queremos tirar la toalla porque sentimos que no somos capaces de afrontarlas.
Vamos a intentar aquí, recuperar la confianza en nuestra capacidad e ir dando los pasos para atravesar los desafíos que estemos viviendo.
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Customer Reviews
Excelente Audio
Me encanta el Podcast Psicovias! La narrativa es muy buena y los recursos son extraordinarios!