69 episodes
STRONG BODIES – Gespräche unter Bodybuilderinnen Lena Ramsteiner & Mara Blech
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- Health & Fitness
Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches.
In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.
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#58 Freundschaft außerhalb der Bodybuilding-Bubble. Geht das überhaupt noch?!
In dieser Episode sprechen Mara und Lena darüber, wie sich ihre Freundschaften durch Bodybuilding verändert haben. Wir klären die Frage, ob wir überhaupt noch mit jemandem befreundet sein können, der den Sport nicht betreibt und warum wir entschieden haben uns von Menschen zu trennen.
Viel Spaß beim Hören!
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#57 Das war die FIBO 2024! Was hinter den Kulissen abgeht.
Kleiner FIBO-Recap von unserer Seite und Insights in unsere Arbeit rund um die größte Fitness-Messe.
Viel Spaß beim Hören!
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#56 Body Dismorphia - wie sehen wir uns WIRKLICH? Mit Nina Paulus
In dieser Episode sprechen wir mit Figur-Profi Athletin Nina Paulus über unser Selbstbild. Wie verschoben ist das Bild von unserem Körper und ist Body Dismorphia ein reines Bodybuilder Problem?
Viel Spaß beim Hören!
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#55 Persönliches UPDATE & Entweder-Oder Fragen
Mara befindet sich mitten in der Offseason und Lena ist schon wieder in die Prep gestartet. Wie es uns aktuell geht und was wir die nächsten Wochen und Monate geplant haben, erzählen wir euch in dieser Episode.
Außerdem gehen wir auf eure Entweder-Oder Fragen auf Instagram ein.
Viel Spaß beim Hören!
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#54 Mach dich COACHABLE! So erzielst du in einem Coaching die BESTEN Ergebnisse.
In dieser Episode sprechen Mara und ich darüber, nach welchen Kriterien wir Coachees auswählen und was wichtig ist, damit Coach und Klient gute Erfolge erzielen.
Viel Spaß beim Hören!
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#53 Brust-OP und Bodybuilding – mit Celina Schulz
Wir haben mit Bikini-Athletin Celina Schulz in unserem Podcast über ihre Brust-OP als Bikini-Athletin gesprochen. Die Frage war, was Ihre Beweggründe waren, wie lange sie Training pausieren musste und wie es ihr ansonsten so erging. Am Ende gibt's außerdem noch spannende Antworten auf eure Fragen zu Celinas Coach-Wechsel und der anstehenden Wettkampf Saison.
Viel Spaß beim Hören!
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