71 episodes
STRONG BODIES – Gespräche unter Bodybuilderinnen Lena Ramsteiner & Mara Blech
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- Health & Fitness
Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches.
In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.
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#60 Erstes Mal auf der Bühne - Unsere Erfahrungen & Tipps für Newcomer
In dieser Episode sprechen Mara und ich über unsere erste Bühnenerfahrung im Jahr 2019 und welche Tipps wir Newcomer-Athletinnen für den ersten Bodybuilding-Wettkampf auf den Weg geben können. Viel Spaß beim Hören!
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#59 Bodybuilding & Business: Erfolg auf jeder Ebene! - mit Jennifer Zienert
In dieser Episode sprechen wir mit Figur Profi-Athletin Jennifer Zienert und Gründerin von ZNT-Nutrition über ihren Weg als erfolgreiche Athletin, Coach und Unternehmerin. Wir diskutieren, welche Vor- und Nachteile die Selbstständigkeit im Bodybuilding hat.
Viel Spaß beim Hören!
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#58 Freundschaft außerhalb der Bodybuilding-Bubble. Geht das überhaupt noch?!
In dieser Episode sprechen Mara und Lena darüber, wie sich ihre Freundschaften durch Bodybuilding verändert haben. Wir klären die Frage, ob wir überhaupt noch mit jemandem befreundet sein können, der den Sport nicht betreibt und warum wir entschieden haben uns von Menschen zu trennen.
Viel Spaß beim Hören!
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#57 Das war die FIBO 2024! Was hinter den Kulissen abgeht.
Kleiner FIBO-Recap von unserer Seite und Insights in unsere Arbeit rund um die größte Fitness-Messe.
Viel Spaß beim Hören!
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#56 Body Dismorphia - wie sehen wir uns WIRKLICH? Mit Nina Paulus
In dieser Episode sprechen wir mit Figur-Profi Athletin Nina Paulus über unser Selbstbild. Wie verschoben ist das Bild von unserem Körper und ist Body Dismorphia ein reines Bodybuilder Problem?
Viel Spaß beim Hören!
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#55 Persönliches UPDATE & Entweder-Oder Fragen
Mara befindet sich mitten in der Offseason und Lena ist schon wieder in die Prep gestartet. Wie es uns aktuell geht und was wir die nächsten Wochen und Monate geplant haben, erzählen wir euch in dieser Episode.
Außerdem gehen wir auf eure Entweder-Oder Fragen auf Instagram ein.
Viel Spaß beim Hören!
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