Psicóloga Fransuele Pereira Gularte Psicóloga Fransuele Pereira Gularte

Desligue a urgência - Aceite a impermanência - Aprecie cada momento - Melhore o momento - Expanda o momento - Planeje o tempo

A preocupação é uma forma de evitar sentir, acompanhe esse podcast para entender melhor. Obs: Escute com fone, infelizmente o som ficou baixo.

Separei algumas dicas para lidar com o fracasso

Identifique às crenças sobre você mesmo e sobre os outros

Acompanhe suas preocupações

Aceitação é uma habilidade e a mudança são necessárias, para lidar às preocupações. Podcast baseado no livro Como Lidar Com As Preocupações: Sete Passos Para Impedir Que Elas Paralisem Você – Robert L. Leahy