Tu Dosis de Salud Integral Claudia Zaragoza

- ¿Qué paso en el congreso de medicina funcional anual? 
- ¿Que es el microbioma oral? 
- ¿Cómo balancear el microbioma oral? 
- ¿Que usar en vez de un enjuage bucal para no desbalancear el microbioma oral? 
- ¿Cómo distribuir macros de proteína y carbos para ganar masa muscular? 
- ¿Cual es la medicina-centrada-muscular? 
- ¿Que es estar circadianamente FIT? 
- ¿Por que los polifenoles te ayudan a estar circadianamente fit? 
- ¿Cuáles son los ejercidios ideales para la perimenopausia y la post-menopausia? 
- ¿Que es la fisiología de ejercicio y porque es la carrera del futuro? 
- ¿Qué es el ejercicio SIT y cómo es un ejemplo de entreno de SIT? 
- ¿Cuál es el futuro de la salud de las mujeres? 
- La frase de la semana y más 
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- ¿Cómo medir tu resiliencia corporal? 
- ¿Como lograr identificar si tu cuerpo tiene la capacidad de recuperarse? 
- ¿Cómo evitar el burnout y medirlo para evitarlo? 
- ¿Cómo tener una recuperación excepcional y fuerte? 
- ¿Cómo medir tu restauración? 
- Nuevo estudio sobre cómo el ver al mar regula tus signos vitales
- ¿De que se trata el documental Copa 71 y por que debes de verlo? 
- ¿Por que esta información fue escondida de las masas? 
-  Los últimos tres libros que estoy leyendo y de que se tratan 
- ¿Cómo tener synapto-momentos? 
- ¿Cómo tener micro-pulsaciones de dopamina real? 
- ¿Por que es importante campeonar el deporte femenil? 
- ¿Por que es tan importante tener representación y referentes? 
- ¿Cómo llegarle a los 20 g de fibra al día? Te comparto mi hack... 
- ¿Por que es importante variarle a los diferentes tipos de fibra? (Estudio) 
- La frase de la semana y más .... 

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- ¿Qué es la tristeza post-competencia? 
- ¿Cuáles son los 5 pasos para lidearla? 
- Conoce la descompresión de rendimiento 
- ¿Que es lo que pasa en el cerebro al terminar una competencia? 
- La conexión de la salud vascular con la salud cognitiva 
- ¿Cómo el nervio vago mejora tu performance cognitivo? 
- Nuevo estudio sobre las intervenciones tactiles y como ayudan a bajar cortisol y mejorar la salud mental 
- Todos los beneficios del azul de metileno 
- La cordicepina aumenta tus células NK por lo que es un compuesto que fortalece robustamente el sistema inmunológico, es un anti-inflamatorio fuerte e incluso mejora tu sueño profundo. 
- La frase de la semana y más 

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- ¿Que es el atleta híbrido?
- ¿Cuáles son los beneficios del atleta híbrido?
- ¿Cómo armar tu entrenamiento de manera híbrida?
- ¿Cómo distribuyo personalmente mi ejercicio durante mi semana?
- ¿Cómo un corredor, ciclista, nadador o triatleta o cualquier otro deportista se puede beneficiar de un entrenamiento híbrido para mejorar en su deporte en específico?
- ¿Qué nootrópicos, adaptrópicos y adaptógenos te ayuda a balancear tus hormonas?
- ¿Que puede mejorar la producción de testosterona en hombre?
- ¿Qué biomarcadores de la testosterona debes de medir para asegurar la construcción muscular tanto para hombres como para mujeres?
- ¿Qué ejercicios hacer en tus fases hormonales?
- Te comparto mi protocolo personal para mejorar la agilidad mental, el foco y la concentración.
- Nuevo Estudio de como desconectarte de las redes sociales mejora tu auto-estima y tu auto-imagen.
- Gran combo de mezcla de estos alimentos para recuperarte rápido de tu ejercicio y subir tu kilogramaje de músculo.
- La Frase de la Semana y más...

DESCUENTOS:

CURSO COHORTE HACKEA TUS HORMONAS
Esta es la semana que conmemora a la salud de las mujeres, conocida como National Women´s Health Week y por eso estamos compartiendo un 15% de descuento para el Curso Cohorte Hackea Tus Hormonas si te inscribes esta semana. Este código de descuento solo es válido hasta el 19 de Mayo.

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- ¿Cuáles son las ventajas del cerebro maternal? 
- ¿Conoces los super poderes del cerebro de la super mama? 
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- ¿Que se observo en la tribu de los hada sobre la sobre vivencia? 
- ¿Qué tan seguros son los transplantes de materia fecal? 
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- ¿Por que tienes que entender que es la mielinización?
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