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Thorsten Wetzel

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HEALTH & FITNESS
UPDATED WEEKLY

Lockerer, ungefilterter Talk mit Erfahrungswerten und Meinungen rund um die Themen Fitness, Mindset, Ernährung und Gesundheit. Gehostet von: Thorsten Wetzel (Personal Trainer /Coach) Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de

13/02/2024

Ernährung Basics

Moin allerseits, als Prequel zur letzten Folge "intuitive Ernährung" befassen wir uns heute mit den "Basics" der Ernährung. Zur Unterstützung habe ich mir dazu wieder die Anni von "Futter(n) für die Seele" eingeladen. Zettel und Stift bereitlegen, Ohren spitzen... viel Spaß. Thorsten Timestamps: (00:00) - Intro (00:45) - Begriffserklärungen (02:18) - Energiegehalt Nährstoffe (03:19) - Energieumsätze und Stoffwechsel (06:10) - langsamer Stoffwechsel (11:15) - Übergewicht trotz Verzicht (15:33) - Unverträglichkeiten (18:05) - Ernährungsformen/Diäten (23:02) - essentiell/semi-essentiell/nicht essentiell (26:53) - favorisierte Ernährungsformen (29:09) - Proteine/Aminosäuren (31:16) - biologische Wertigkeit (33:25) - abschließende Gedanken (37:23) - Outro

38 min
12/01/2024

Intuitive Ernährung

Moin zusammen, es ist mal wieder an der Zeit, die Stille zu brechen. Neues Jahr, neue Projekte, neues Konzept... Heute habe ich mir die Anni von "Futter(n) für die Seele" eingeladen, um mit ihr etwas über intuitive Ernährung zu plaudern. Gebt uns gerne ein Feedback! In diesem Sinne... viel Spaß... Thorsten

20 min
05/05/2023

Selbstreflexion

Hallo allerseits, nach einer kleinen kreativen Schaffenspause geht es weiter mit kleinen, feinen Impulsen für euren Alltag. Wie immer frisch, fromm, fröhlich und frei... Danke für eure Zeit und euer Feedback! Beste Grüße Thorsten

20 min
23/03/2023

Deine Meditation

Hallo allerseits, heute gibt es mal eine experimentelle Solo-Folge, nämlich eine kleine Meditation. Ich bin mega gespannt auf euer Feedback. Los geht es bei 1:55 min. Wie immer frisch, fromm, fröhlich und frei... Habt Spaß... und kommt schön runter...

17 min
09/03/2023

Getriebenheit & Komfortzone

Hallo zusammen, heute bin ich mal SOLO unterwegs und teile meine Gedanken und Erfahrungen zu den Themen Getriebenheit 00:00 - 14:22 und Komfortzone 14:23 - 33:04. Wie immer frisch, fromm, fröhlich und frei. Habt Spaß und ein ganz großes Dankeschön für das grandiose Feedback! Thorsten

33 min
01/03/2023

Verletzungen & Krankheit

Hallo zusammen, heute unsere Lebens-Geschichten und Ansichten zum Thema Verletzungen, Krankheit und Genesung. Wie immer frisch, fromm, fröhlich, frei und abschweifend. Habt Spaß und vielen Dank für das tolle Feedback und euren Support. T. [! optimale Tonqualität nur bei Spotify Premium, oder über Podcast Addict, Apple Podcasts, Anchor, Amazon. !]

43 min
20/02/2023

Disziplin

Hallöchen zusammen! Heute unsere Gedanken zum Thema "Disziplin". Jahaaa, abschweifen ist immer dabei. Qualität ist auf Anchor/ Podcast Addict besser als bei Spotify ohne Premium! Habt Spaß und nehmt das Leben nicht so ernst. LG Thorsten

23 min
12/02/2023

Selbstliebe - gesunder Egoismus

Unsere Ansichten und Erfahrungen zum Thema "Selbstliebe" / "gesunder Egoismus". [Bodyshaming, Schönheitsideale...wir schweifen ab. :) ] Frisch, fromm, fröhlich, FREI... Gebt uns gerne ein Feedback auf Instagram ladyhammer_official just_be_fit_coaching

28 min
05/02/2023

Q & A (01)

Ihr habt gefragt... wir antworten. Folgt und bei unseren Gedanken zu diversen Fragen. Abschweifen garantiert. :) Eine Folge für regnerische Nachmittage. Habt Spaß, wir freuen uns über jedes Feedback und konstruktive Kritik. In diesem Sinne...

1 hr
24/01/2023

Dankbarkeit

Gedanken zum Thema "Dankbarkeit". Was bringt dir Dankbarkeit? Wie wird man dankbarer?

33 min
22/12/2022

Weihnachten und die guten Vorsätze

Wie feiern wir Weihnachten? Wie kommt man über die Feiertage, ohne 5kg Gewichtszunahme?! Und was ist mit den guten Vorsätzen?

32 min
22/12/2022

Wer sind wir?

Wer sind Christina Hammer (Hammer Coaching) und Thorsten Wetzel (JUST be FIT Personal Training)? Lernt uns kennen, ohne Skript, ohne Filter, ohne Erfahrung legen wir hier einfach los. Habt eine gute Zeit.

33 min

12 Episodes

Lockerer, ungefilterter Talk mit Erfahrungswerten und Meinungen rund um die Themen Fitness, Mindset, Ernährung und Gesundheit. Gehostet von: Thorsten Wetzel (Personal Trainer /Coach) Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de

Creator

Thorsten Wetzel
Years Active

2022 - 2024
Episodes

12
Rating

Explicit
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© Thorsten Wetzel
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