Naar de Vaantjes

Susan Krumins & Imo Muller
  • 0.0 (0)
  • RUNNING
  • EVERY TWO WEEKS

Susan Krumins en Imo Muller presenteren ‘Naar de vaantjes!’, een podcast over hoe jij jezelf kunt uitdagen ALLES uit het hardlopen te halen. Ze spreken de meest inspirerende gasten; van Olympische topatleten tot recreatieve lopers met een bijzonder verhaal. En ze leren van experts alles op het gebied van voeding, training, blessures en mentale kracht. Verder praten ze over koffie en gieren ze om hilarische hardloop-anekdotes. Dus haak aan voor een mooie, snelle en gezellige aflevering van Naar de Vaantjes.

  1. 6 DAYS AGO

    #76: Barkley Marathons met Noor van der Veen

    De Barkley Marathons. Misschien wel de meest bizarre ultrarace ter wereld. Een wedstrijd waar mythe en werkelijkheid in elkaar overlopen, waar slechts enkelen ooit finishten. Dit jaar was Noor van der Veen één van de veertig uitverkorenen in Frozen Head State Park. Een droom die uitkwam. Samen met haar coach Erik Michels schuift ze aan om te vertellen over de magie van de Barkley. We hebben het over de mix van fysieke uitputting en mentale marteling. Over navigeren, over eindeloos steil omhoog en genadeloos omlaag. Over de mysterieuze rituelen, het aanmeldproces, de rol van veterans en virgins en natuurlijk over de man achter dit alles: Lazarus Lake. Hoe beleefde ze zo’n race als atleet en coach? En misschien wel de belangrijkste vraag: zou ze dit ooit nog een keer doen? Presentatie: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins Gasten: Noor van der Veen & Erik Michiels Shownotes: Wat is de Barkley Marathons: https://hardloopnetwerk.nl/wat-is-de-barkley-marathon/ Interview Noor van der Veen https://hardloopnetwerk.nl/de-barkley-was-een-langgekoesterde-droom/ REN hardloopapp: Wil je iets gestructureerder gaan trainen? Dan is de hardloopapp REN wellicht iets voor jou! REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Wi; je het eens proberen? Dat kan! Ga naar runwithren.com/naardevaantjesen probeer de app 30 dagen gratis.

    1hr 14min

  2. 17 MAR

    #75: CPC Loop Den Haag met Sander Vercauteren en Julie Voet

    In deze aflevering blikken we terug op de jubileumeditie van de CPC Loop in Den Haag. Te gast zijn de Belgische lopers Sander Vercauteren en Julie Voet, die allebei hun debuut op de halve marathon wilden maken. Sander liep een sterke race, ondanks een barst in zijn rib die hij opliep door te hard hoesten. Voor Julie pakte het helaas anders uit. Door een blessure kon zij geen vervolg geven aan haar geweldige 10 kilometer in Schoorl. Imo stond zelf ook aan de start en had het zwaar, terwijl Susan de CPC graag eens had willen lopen. Juist in het jaar dat zij zou deelnemen werd het evenement afgelast. Verder praten we over snelle schoenen, waarom Nederlandse wedstrijden vaak mooier zijn dan die in België, het Brooks trainingskamp in Spanje en de VIP behandeling van Imo in Den Haag. Veel luisterplezier! Presentatie: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins Gasten: Sander Vercauteren en Julie Voet Shownotes: De carbonschoen van Sander: https://www.runningdirect.nl/brooks-hyperion-elite-5-1000491d681?size=5606 20% korting bij Blackroll Met de kortingscode NAARDEVAANTJES20 krijg je nu 20% korting op het complete assortiment van Blackroll https://blackroll.com/nl/?aff=21

    1 hr

  3. 6 MAR

    #74: Marathontraining met Niels Esmeijer

    In deze aflevering duiken we samen met coach Niels Esmeijer in de marathonvoorbereiding. Hoe lang is zo’n marathonvoorbereiding eigenlijk? Wat doe je in die weken precies, hoe zorg je dat je fit én blessurevrij aan de start verschijnt? We bespreken hoe hard je marathonblokken moeten zijn, of je in training verder moet gaan dan 30 kilometer en of het slim is om wedstrijden in je voorbereiding mee te pakken. Een aflevering boordevol praktische tips, inzichten en motivatie voor de mooiste afstand die er is: de marathon.  Presentatie: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins  Gast: Niels Esmeijer  Shownotes:  Korting op Pillar bij Runbites Met de kortingscode PILLAR15 krijg je op Runbites.nl 15% korting op alles van Pillar, waaronder Pillar Tripple Magnesium. https://www.runbites.nl/collections/pillar-performance  Review en vergelijking: PUMA Deviate Nitro 4 en Deviate Nitro Elite 4 https://hardloopnetwerk.nl/review-en-vergelijking-puma-deviate-nitro-4-en-deviate-nitro-elite-4/

    1hr 20min

  4. 20 FEB

    #73: Hardloopblessures met sportarts Tom Wiggers

    Sportarts Tom Wiggers vertelt ons alles over de meest voorkomende hardloopblessures en natuurlijk hoe je ze kunt voorkomen en behandelen. Hij is sportarts in het Anna Ziekenhuis in Eindhoven en bij PSV. Daarnaast kwam hij als atleet uit op de Europese kampioenschappen en werd hij meerdere keren Nederlands kampioen. We bespreken onder andere achillespeesblessures, shin splints, stressfracturen, lopersknie en hielspoor. Luisteren dus, en hopelijk nog heel veel kilometers blessurevrij lopen!  Presentatie: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins  Gast: Tom Wiggers  Shownotes:  Korting op Pillar bij Runbites Met de kortingscode PILLAR15 krijg je op Runbites.nl 15% korting op alles van Pillar, waaronder Pillar collageen, maar ook de rest van het Pillar assortiment. Ga dus naar runbites.nl en pak die korting! https://www.runbites.nl/collections/pillar-performance  Korting bij Blackroll Met de kortingscode NAARDEVAANTJES20 krijg je nu 20% korting op het complete assortiment van Blackroll https://blackroll.com/nl/?aff=21

    1hr 12min

  5. 11 FEB

    #72: Michael Somers – Een krankzinnig levensverhaal van een Olympiër

    Marathonloper Michael Somers liep op de Olympische Spelen in Parijs de marathon van zijn leven. Live op televisie, met tranen in de ogen, droeg hij die prestatie op aan zijn doodzieke vader, zijn grootste fan, die drie dagen later overleed. Amper zes maanden daarna volgde opnieuw een mokerslag. Door littekenweefsel op zijn hartspier moest Michael op 29-jarige leeftijd per direct en definitief stoppen met topsport. In deze aflevering vertelt hij openhartig over de grote contrasten in zijn leven. Over het bestaan als topsporter, magische races, blessures, mentale worstelingen, de rol en het verlies van zijn vader, hardlopen als therapie en de geboorte van zijn dochter. Host: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins Gast: Michael Somers Shownotes: Boek Michael Somers – Nieuw Leven: https://www.bol.com/nl/nl/f/een-nieuw-leven/9300000226424024/ REN hardloopapp: Wil je ook aan de slag met de REN hardloopapp? REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis.   20% kortting op Maurten Met de kortingscode 20vaantjes krijg je bij Runbites.nl 20% korting op alle producten van Maurten.!

    1hr 27min

  6. 20 JAN

    #71: Hardlopen in Amerika met Amina Maatoug

    Te gast is Amina Maatoug, Nederlands recordhoudster op de mijl en onlangs zesde op de EK cross in Portugal. Ze combineerde haar studie met topsport in het Amerikaanse NCAA-systeem, met een sportbeurs. Ze vertelt over haar jaren als student en atleet aan twee verschillende Amerikaanse universiteiten, over haar plannen nu ze weer in Nederland woont en over hoe haar studie filosofie haar helpt in haar topsportcarrière. Ook hoor je waarom ze niet aan de start stond van de WK cross in Tallahassee. Veel luisterplezier. Presentatie: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins Gast: Amina Maatoug   Shownotes: Hoe Hardlopen je immuunsysteem verbetert (+25% op Virtuoos): https://hardloopnetwerk.nl/hoe-hardlopen-je-immuunsysteem-verbetert/

    58 min

  7. 9 JAN

    #70: Challenges, voorspellingen, goede voornemens en doelen

    Nieuwsjaarsaflevering! Zijn al die nieuwjaarschallenges complete onzin of juist motiverend? Verbreekt Femke Bol dit jaar gelijk het Nederlands record op de 800 meter? Wie wint de Marathon van Rotterdam? Loopt Susan komend jaar weer een wedstrijd en staat Imo aan de start van de Utrecht Marathon? In deze eerste aflevering van het jaar blikken we vooruit op 2026. Imo vanuit de sneeuw in hartje Utrecht, Susan in de zon in Melbourne. Veel luisterplezier en maak er een prachtig loopjaar van.   Presentatie: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins   Shownotes: REN hardloopapp Wil je ook aan de slag met de REN hardloopapp? REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis.   26% korting op alle sportvoeding en supplementen van GoldNutrition met code GOLD2026 https://www.runbites.nl/collections/goldnutrition   Kampioenschappen in 2026: https://hardloopnetwerk.nl/deze-kampioenschappen-staan-je-in-2026-te-wachten/

    44 min

  8. 18/12/2025

    #69: Alles over voeding voor hardlopers met Josette van Toor

    Een masterclass sportvoeding en supplementen met Josette van Toor. Hoe kun je als hardloper sneller of beter worden met de juiste voeding en supplementen? Josette is performance nutrition expert en dé vraagbaak over voeding voor veel lopers, maar ook voor de spelers van sc Heerenveen en het Nederlandse dames handbalteam. In deze aflevering bespreken we zoveel mogelijk vragen (van jullie) over voeding en supplementen voor hardlopers. We gaan onder andere in op een goede voedingsbasis, voldoende koolhydraten en het juiste gebruik van creatine, collageen, natriumbicarbonaat, bietensap, ijzer, cafeïne, beta alanine, kersensap en omega 3. Veel plezier en eet smakelijk!   Presentatie: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins Gast: Josette van Toor Shownotes: REN hardloopapp Wil je ook aan de slag met de REN hardloopapp? REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis. Korting op sportvoeding Op RUNBITES.nl vind je meer dan vijftig artikelen en nuttige informatie over voeding en supplementen, geschreven door voedingsprofessionals. Je vindt er ook het beste assortiment sportvoeding, allemaal speciaal voor lopers. Op RUNBITES geven we jou als luisteraar nu tien procent korting met de code voeding10.

    1hr 20min
See All (88)

About

Susan Krumins en Imo Muller presenteren ‘Naar de vaantjes!’, een podcast over hoe jij jezelf kunt uitdagen ALLES uit het hardlopen te halen. Ze spreken de meest inspirerende gasten; van Olympische topatleten tot recreatieve lopers met een bijzonder verhaal. En ze leren van experts alles op het gebied van voeding, training, blessures en mentale kracht. Verder praten ze over koffie en gieren ze om hilarische hardloop-anekdotes. Dus haak aan voor een mooie, snelle en gezellige aflevering van Naar de Vaantjes.

Information

  • Creator
    Susan Krumins & Imo Muller
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    88
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2023 All rights reserved.
  • Show Website
    Naar de Vaantjes

You Might Also Like