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Sherry's Notes 雪力的心理學筆‪記‬ 雪力 ‧ 夏瑄澧

    • Society & Culture

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    理性與感性對談:最好的選擇,是為自己做選擇 ft.角子

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    00:00 開始
    01:44 角子的MBTI
    02:03 相似的成長歷程,卻有截然不同的處理機制
    05:01 兩人的勸世風格:理性 VS. 感性
    06:00 兩個扮演「#假神明」的肉體凡胎
    07:47 每個人心中都有自己的答案
    09:28 雪力:擔心與讀者/觀眾有情感接觸
    10:10 務必練習「#自己做選擇」
    10:52 電影《#心動》看多維度的生命詮釋
    11:30 為自己做選擇的三個好處
    12:52 面對讀者,角子曾經的遺憾
    14:21 角子分享三種不回讀者私訊的原因
    18:24 #你的幸福與MBTI無關
    20:10 順遂不會成長,吃土才會
    23:58 雪力對 #自怨自艾、#抱怨 的看法
    25:17 角子:#顧影自憐 是有幫助的
    26:16 對情緒不敏感的人
    29:12 觀點激盪:遇到 #對的人 就會很順嗎?
     ↳30:09 雪力回顧自身戀情
     ↳30:46 角子分析:何謂對的人、從 #戀 到 #愛 的歷程
     ↳31:55 關注關係中的「我」,才能藉此認識自己
     ↳33:07 #適不適合 的標準是什麼?
     ↳34:49 想要的不一樣了,對的人還是對的人嗎?回歸愛的本質
     ↳37:20 何謂「很順」?真愛的失事率其實很低
     ↳38:04 你會用最好的自己,去迎接最好的幸福
    39:11 生命是一條長河,去看見自己的脈絡、認識自己

    ---
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    • 42 min
    心想事成有科學根據?用想像力戰勝匱乏感陷阱

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    ➤時間軸傳送門:
    00:00 開始
    01:57 將專注力擺在對的地方
    03:20 例子:當初的我很想出書...
    04:20 用「#想像」跨越 #恐懼
    05:44 人類的#共感:猴子實驗與 #鏡像神經元
    07:50 想像力改變你的 #磁場
    11:27 作者Dr. Tara的背景很有趣
    12:31 #壓力賀爾蒙 是會從皮膚散發的
    14:33 #秘密法則 失敗的經驗與原因
    16:40 《#內在自癒》如何幫助你思考目標
    18:04 你想要的,真的是你想要的嗎?

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    • 19 min
    你的人脈可能比想像中還多:六度分隔理論

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    00:00 開始
    00:54 六度分隔理論的由來
    02:24 這個概念對我們有哪些好處?
    03:05 人脈為何重要?
    03:26 你的人脈可能比你想像的多
    05:24 #換位思考:別人為什麼要幫你?
    06:50 從#易經 的「#需卦」來看需求與幫助的關係
    09:23 案例:邀請Dario Nardi博士來我的頻道
    10:17 看見自己的價值,別人才看得見你


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    • 14 min
    我很棒?我就爛?社群時代下的青春困境 ft.陳品皓 臨床心理師

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    ➤本集好書:《#過曝世代》by陳品皓臨床心理師
    👉https://bit.ly/3WKf9JH

    ➤時間軸傳送門:
    00:00 開始
    01:46 何謂「過曝世代」
    03:30 網路世代注意力歷程的改變
    06:37 #世代差異 父母接不住孩子的情緒
    08:25 青少年時期尋找依歸的本性
    09:26 #形象認同、#社會認同、#個人認同
    12:48 社會價值觀是世代差異的關鍵
    14:29 家長懂孩子的世界嗎?
    15:43 孩子找不到 #學習的意義 怎麼辦?
    18:27 世代價值觀的討論
    20:59 為什麼會陷入「我很棒、我就爛」的漩渦?
    26:36 引導孩子找到 #底氣
    27:52 到底適不適合用 #MBTI 來了解孩子
    29:53 給孩子正向評價 請注意#巴納姆效應
    31:36 孩子真的「#對念書沒興趣」嗎?
    37:09 #學習模式 的重要性
    38:13 愛打遊戲、功課不好,能解套嗎?
    39:24 #家庭衝突 的公式與解方
    41:15 有 #憂鬱症 的孩子 VS. 家長控制鬆綁的可能?
    44:53 家長如何學習 #放手?評估指標大公開
    50:21 雪力親測有效,一招讓孩子 #戒掉遊戲癮

    親子天下6/7【打造過曝世代的心理韌性】(線上講座)
    全世界都在談論短影音現象,網路與青少年心理如何交織成壓力?
    活動詳情↘https://cplink.co/8IUQIUdt#6/7

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    • 55 min
    INFP專訪:用電影闡述人的多維面貌 ft.魏德聖

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    ➤本集好電影《BIG》
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    ➤時間軸傳送門:
    00:00 開始
    00:54 為什麼又是#INFP???
    03:32 貫穿所有電影作品的核心價值?
    05:50 沒有學心理學的心理學家
    08:15 雪力對「感人電影」的擔心
    11:28 拍片中是否會觸動情感而掉淚?
    13:19 拍片時如何隔絕情感?
    14:37 從角色看人面對壓力的不同反應
    15:20 是否也會讓角色「順性發展」?
    15:45 #TJ 類型看感人電影時...
    16:20 創作過程與結局設定
    17:31 電影《BIG》的生死觀:慶祝你活過的精彩
    17:46 如何面對對逝者的懷念?
    19:12 如何詮釋生命中所有的發生?
    20:12 電影平反對 #醫護人員 的誤解
    22:45 老醫師觀影後也共感流淚
    23:21 醫護人員的真實心聲
    25:03 樂觀與希望的不同?
    27:25 #癌友 視角:面對病友的離去...
    29:11 人生只有一次,你想怎麼個活法?

    ---
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    • 34 min
    ENTJ淚之女王有感:給各位洪海仁,與擅於切割情緒的人們

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    00:00 開始
    00:42 劇情概述
    01:28 #ENTJ 的我,為什麼我有感而發?
    01:53 奔向目標的路上丟掉了什麼?
    04:52 "擅於切割情緒"這件事
    05:52 #低潮 是人生的禮物
    06:32 洪海仁對葬禮的期待
    08:36 對劇中角色的感受 可以帶來的覺察訊號

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