The Baraa Podcast

Baraa Kadhem
  • 1.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated weekly

.حوارات عميقة عن علم النفس، الوعي الذاتي، العلاقات، وتطوير الذات. في كل حلقة نناقش الأنماط التي تشكل حياتنا، ولماذا يكون التغيير صعبًا أحيانًا، وكيف يمكننا رفع معاييرنا لنصبح النسخة الأفضل من أنفسنا. Deep conversations about psychology, self-awareness, relationships, and personal growth. Each episode explores the patterns that shape our lives, why change can feel difficult, and how we can raise our standards and become our best selves.

  1. 10 Sept

    باقي 4 أشهر لا تضيعينهم | Your Last 4 Months to Change Everything

    أكيد. لهذا العنوان تحديدًا، أخلي الوصف قصير، دافئ، ويحسسك إن الحلقة بداية فعلية مو مجرد تحفيز:باقي 4 أشهر على نهاية السنة… ولسه عندك وقت تغيّرين الكثير 🤍بهذه الحلقة نتكلم عن كيف تراجعين سنتك بصدق، تختارين أولوياتك، تبنين عادات وـnon-negotiables، وتدخلين 2027 وأنتِ أقرب للنسخة اللي فعلًا تريدين تكونينها.لا تنتظرين يناير حتى تبدين من جديد.ابدئي الآن.#تطوير_الذات #الانضباط #تغيير_الحياة #SelfDevelopment #discipline

  2. 21 Aug

    كيف تخلقين وقت لكل شيء؟ | How to Make Time for Everything

    كيف تخلقين وقت لكل شيء؟ ⏳بهذه الحلقة نتكلم عن تنظيم الوقت بطريقة واقعية: كيف تحددين أولوياتك، تقللين الأشياء اللي تسرق وقتك، تبنين non-negotiables، وتعتمدين على الانضباط بدل الحماس.الهدف مو إنك تسوين كل شيء… الهدف إنك تخصصين وقت للأشياء اللي فعلًا تستحقهإذا دائمًا تحسين إن يومك يخلص قبل ما تلحقين على نفسك، هذه الحلقة إلك 🤍اكتبولي بالتعليقات: شنو أكثر شيء تحسين يضيع وقتك؟

  3. 9 Aug

    شلون تصيرين جميلة ومهيبة ومستحيل تننسي | How to Become Dangerously Beautiful

    هذا الفيديو هو دليلك الكامل للـ glow up من الداخل والخارج ✨مو بس شلون تصيرين أجمل، لكن شلون تبنين الثقة، الحضور، الشخصية والأسلوب اللي يخليك امرأة لا تُنسى.نحچي عن الثقة بالنفس، الذكاء العاطفي، الحدود، الصحة، الجسم، البشرة، الشعر، المكياج، الستايل والتفاصيل الصغيرة اللي تصنع فرق كبير.إذا عجبكم الفيديو لا تنسون الاشتراك، واكتبولي بالتعليقات شنو أكثر نقطة راح تبدون تطبقوها🤍ولمحتوى أكثر ويوميات وأشياء ما أنزلها هنا، تابعوني على_  / baraakadhem    / baraakadhem_    / z22zdkf2

  4. 9 Aug

    الصديقات السامات + ابن أمه + شلون تقوين شخصيتج؟ | حچي وسوالف مع براء girl chat

    هذي اول حلقة من سلسلة حچي وسوالف مع براء وأتمنى كلش يعجبكم 🤍اكتبولي بالتعليقات شنو نوع الفيديوهات والمواضيع اللي تحبون تشوفوها مني بالحلقات الجايةولمحتوى أكثر ويوميات وأشياء ما أنزلها هنا، تابعوني على_  / baraakadhem    / baraakadhem_    / z22zdkf2

  5. 9 Aug

    شلون تبدين حياتج من جديد بـ ٦ خطوات| How to Reinvent Yourself and Start Over in 6 Steps

    تحسين إنج عالقة بنفس المكان، أو إن سنوات من عمرج ضاعت وما تعرفين من وين تبدين؟ بهذا الفيديو أشاركج ٦ خطوات عملية حتى تبدين حياتج من جديد وتبنين نسخة أقوى من نفسج. 🤍راح نحچي عن تقبّل واقعج بدون استسلام، التحرر من الماضي، معرفة الإنسانة اللي تريدين تصيرينها، تغيير بيئتج، بناء عادات صغيرة تقدرين تستمرين عليها، واختيار الأشخاص والمحتوى اللي يساعدج تنمين بدل ما يرجعج لورا.هذا الفيديو مو مجرد تحفيز مؤقت، ولا كلام من نوع “ابدئي من باچر”. أريدج بعد ما تخلصينه تعرفين بالضبط شنو أول خطوة تسوينها اليوم.وأحب أذكركم إني هم ما زلت أتعلم وأتطور، وحاليًا أكثر شيء أركز عليه هو الالتزام باليوتيوب وتنزيل فيديو جديد كل أسبوع. تعليقاتكم ورسائلكم تعني إلي أكثر مما تتخيلون، وهي السبب اللي يخليني أريد أقدم أكثر وأكون أقرب منكم. شكرًا لكل شخص يشجعني، يشترك بالقناة، أو يشاركني تجربته. 🤍قريبًا راح أبدأ أنزل حلقات أسئلة وأجوبة أجاوب بيها عن أسئلتكم ومواقفكم. إذا عندج سؤال أو موضوع تحبين أتكلم عنه، ابعثيلي على الإنستغرام، وطبعًا راح أحافظ على خصوصيتج وما أذكر أي أسماء أو معلومات شخصية.ولمحتوى أكثر ويوميات وأشياء ما أنزلها هنا، تابعوني على_  / baraakadhem    / baraakadhem_    / z22zdkf2

  6. 9 Aug

    أنتي ممتعلقة بالشخص انتي متعلقة بالأمل

    هل سبق وحسيتي إنج مو قادرة تنسين شخص، رغم إنج تعرفين إن العلاقة ما كانت صح؟يمكن المشكلة مو بالشخص…يمكن المشكلة بالأمل.بهذي الحلقة راح اشرح، باستخدام علم النفس وعلم الأعصاب، ليش دماغنا يتعلق بأشخاص يؤذونا، وليش مرات يكون أصعب شيء هو ترك فكرة الشخص، مو الشخص نفسه.راح نتكلم عن:الدوبامين وعلاقته بالتعلقIntermittent Reinforcement (التعزيز المتقطع)Zeigarnik Effect Confirmation Bias انحياز التأكيديSunk Cost Fallacy مغالطه التكلفة الغارقةليش جسمج والجهاز العصبي يتأثرون بالعلاقات المرهقةوليش اختيار نفسج مو أنانية… وإنما بداية التعافي.أتمنى إذا فادج الفيديو، تشتركين بالقناة، وتتركين لايك وتعليق حتى يوصل لأكبر عدد ممكن من البنات اللي يحتاجون يسمعون هالكلام.بودكاستي: TheBaraa Podcasthttps://open.spotify.com/show/5pyPBhj...https://podcasts.apple.com/nl/podcast...لا تنسوا تضيفوني على مواقع التواصل الاجتماعي 💕_  / baraakadhem    / baraakadhem_    / z22zdkf2  Business inquiries: Baraakadhem8@outlook.com

  7. 13 Jun

    أكثر شي حررني؟ بطلت أهتم

    إذا تحسين إنج تتعبين نفسج بسبب كلام الناس، أو تظلين تفكرين بنفس الموقف لساعات، أو تحسين إن رأي الآخرين يتحكم بمزاجج أكثر مما لازم…فهذا الفيديو إلهج.بهذا الفيديو أشارك وياج أهم الأفكار النفسية والعلمية اللي ساعدتني أفهم ليش دماغنا يتعلق بالأشياء السلبية، وليش نهتم أكثر من اللازم، وشلون نحرر نفسنا من هالشي خطوة بخطوة.تذكري:مو كلشي يستحق اهتمامج.ومو كل شخص يستحق طاقتج.#تطوير_الذات #علم_النفس #الثقة_بالنفس #الوعي_الذاتي #تغيير_الحياة #الصحة_النفسية #التفكير_الزائد #العلاقات #تحفيز #BaraaKadhem#براء_كاظم

  8. 11 Jun

    استمعي لهذا يوميًا | توكيدات لتغيير طريقة تفكيرك Daily Affirmations

    اذا تحسين إن أفكارك صارت تتعبك أكثر مما تساعدكإذا تحسين إن صوتك الداخلي صار قاسي عليكوإذا تحسين إنك نسيتي شلون تحجين مع نفسك بلطف…هذا الفيديو إلكاستمعي لهذه التوكيدات يوميًاوخلي عقلك يسمع كلامًا يهدّيه بدل ما يحطمههذه الحلقة مو مجرد توكيداتهي محاولة لإعادة بناء الطريقة اللي تشوفين بيها نفسك وحياتك🎙️ وعلى فكرة…نسخة صوتية من هالحلقة موجودة على اليوتيوب https://www.youtube.com/watch?v=mCSwggJg2Qoلا تنسوا تضيفوني على مواقع التواصل الاجتماعي 💕_https://www.instagram.com/baraakadhemhttps://www.tiktok.com/@baraakadhem_https://snapchat.com/t/Z22Zdkf2Business inquiries: Baraakadhem8@outlook.com

See All (17)

About

.حوارات عميقة عن علم النفس، الوعي الذاتي، العلاقات، وتطوير الذات. في كل حلقة نناقش الأنماط التي تشكل حياتنا، ولماذا يكون التغيير صعبًا أحيانًا، وكيف يمكننا رفع معاييرنا لنصبح النسخة الأفضل من أنفسنا. Deep conversations about psychology, self-awareness, relationships, and personal growth. Each episode explores the patterns that shape our lives, why change can feel difficult, and how we can raise our standards and become our best selves.

Information

  • Creator
    Baraa Kadhem
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    17
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Baraa Kadhem
  • Show Website
    The Baraa Podcast

You Might Also Like