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  1. 《達標》為什麼我們總是半途而廢？揭秘「讓你有動力堅持到底」的目標設定法（好書推薦：Get It Done）

    قبل ٣٧ دقيقة

    《達標》為什麼我們總是半途而廢？揭秘「讓你有動力堅持到底」的目標設定法（好書推薦：Get It Done）

    達標：芝大商學院教授親授，意想不到的激勵課 Get It Done: Surprising Lessons from the Science of Motivation 作者： Ayelet Fishbach ★要實現夢想，看100本勵志書，不如了解「目標心理學」！ 用科學方法，輕鬆將目標化為行動！ ★沒有人對目標心理學的認識比艾雅蕾．費雪巴赫更深。 ——《恆毅力》作者安琪拉．達克沃斯 與其精算食物的卡路里，不如知道「燃燒這一餐需要走路幾分鐘」，才有助於減肥！ 想要鼓勵自己開始跑步，請直接喊出「我要五小時內跑完馬拉松」！ 目標心理學告訴你，設定對了，就能輕鬆把目標化為行動！ ＼首部全方位剖析「目標心理學」的重要著作！／ ＼行為科學領域名家投入20年研究，帶你精準達成目標！／ ．為什麼設定困難的目標，反而能幫助你提早完成？ ．日本教授如何用「萬步計」設定量化指標，帶起全球健康風潮？ ．誘因是激勵自己的關鍵，但什麼情況下「減少誘因」反而更好？ ．「杯子半滿」和「杯子半空」的心態，如何影響你持續下去的動力？ 要達到任何目標，若不能用科學方法激勵自己前進，你恐怕移動不了半步！ 很多書都在談如何激勵和影響他人，但如果你最想影響的人是自己呢？ 你該從哪裡使力？碰到障礙和令人分心的事物，要如何堅持下去？ 當你面臨的責任、需求與渴望多到應接不暇，該以哪一個任務為優先？ 不管是面對工作、家務或人際關係，為自己制定和實現目標都是件難事。任教於芝加哥大學布斯商學院，既是心理學家也是行為科學家的艾雅蕾．費雪巴赫，投入20年研究「目標心理學」，邀請你將激勵學的原理運用在自己身上，掌握成功改變行為的4大關鍵元素，輕鬆驅動自己不斷前進！ ▲ 關鍵1──選一個目標 無論你是行家或新手，都要從正確設定目標開始。 ▲ 關鍵2──保持動力 你可以回顧進展並展望尚未做到的事，看看自己有沒有進步。 ▲ 關鍵3──兼顧多重目標 別的目標可能會拉著你朝反方向走，要學會訂下先後次序，找到平衡之道。 ▲ 關鍵4──善用人際支持 單靠自己達成目標本就不容易，萬一有人擋路就更困難了。善用人際支持，讓別人來幫你一把！

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  2. 📚全書合集《The Humor Habit》(51分鐘)

    قبل يوم واحد - المشتركون فقط

    📚全書合集《The Humor Habit》(51分鐘)

    會員提示： 在 Podcasts 搜尋「全書合集」，就可找到啤啤頻道內的所有「全書合集」書單（持續更新中）！ The Humor Habit: Rewire Your Brain to Stress Less, Laugh More, and Achieve More'er 作者：Paul Osincup 在《The Humor Habit》中，資深演講者、企業培訓師和喜劇演員保羅·奧辛卡普以幽默而有效的方式，教你如何讓自己和團隊變得更有生產力和韌性，方法就是專注於工作和生活中有趣的一面。本書將告訴你，幽默感不是天生的特質，不是你生來就有或沒有的。相反地，它是一種可以隨著時間培養的習慣。 你將找到100種在工作中獲得更多樂趣的方法，改善你面對逆境時的韌性的方法，展示如何在工作中運用幽默。 你還會發現： 當代正向心理學的最新見解，結合永恆的喜劇技巧，提升你的幸福感幫助你對抗「慢性嚴肅症」的策略，這是一種影響幾乎所有專業人士、技術工人、顧問、員工、經理和商業領導者的狀況利用幽默來提升團隊成員腦力和生產力的方法 《The Humor Habit》是一本實用的指南，對於經理、主管、團隊領導、董事和其他商業領導者來說非常適合。它不僅讀起來很有趣，實施起來更加有趣，能有效提高生產力。 保羅·奧辛卡普是一位喜劇演員和幽默策略專家，他為人們提供工具，創造更快樂、更健康、更有生產力的工作環境。他曾與財富500強企業、專業協會、醫療機構和政府機構合作。

    ٥٢ من الدقائق
  3. 🔒《The Humor Habit》4. 幽默是技能不是天賦：實用練習讓你重拾笑的能力

    قبل يوم واحد - المشتركون فقط

    🔒《The Humor Habit》4. 幽默是技能不是天賦：實用練習讓你重拾笑的能力

    The Humor Habit: Rewire Your Brain to Stress Less, Laugh More, and Achieve More'er 作者：Paul Osincup 在《The Humor Habit》中，資深演講者、企業培訓師和喜劇演員保羅·奧辛卡普以幽默而有效的方式，教你如何讓自己和團隊變得更有生產力和韌性，方法就是專注於工作和生活中有趣的一面。本書將告訴你，幽默感不是天生的特質，不是你生來就有或沒有的。相反地，它是一種可以隨著時間培養的習慣。 你將找到100種在工作中獲得更多樂趣的方法，改善你面對逆境時的韌性的方法，展示如何在工作中運用幽默。 你還會發現： 當代正向心理學的最新見解，結合永恆的喜劇技巧，提升你的幸福感幫助你對抗「慢性嚴肅症」的策略，這是一種影響幾乎所有專業人士、技術工人、顧問、員工、經理和商業領導者的狀況利用幽默來提升團隊成員腦力和生產力的方法 《The Humor Habit》是一本實用的指南，對於經理、主管、團隊領導、董事和其他商業領導者來說非常適合。它不僅讀起來很有趣，實施起來更加有趣，能有效提高生產力。 保羅·奧辛卡普是一位喜劇演員和幽默策略專家，他為人們提供工具，創造更快樂、更健康、更有生產力的工作環境。他曾與財富500強企業、專業協會、醫療機構和政府機構合作。

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  4. 🔒《The Humor Habit》3. 辦公室也能笑翻天：如何在職場中引入幽默，同時保持專業

    قبل يومين - المشتركون فقط

    🔒《The Humor Habit》3. 辦公室也能笑翻天：如何在職場中引入幽默，同時保持專業

    The Humor Habit: Rewire Your Brain to Stress Less, Laugh More, and Achieve More'er 作者：Paul Osincup 在《The Humor Habit》中，資深演講者、企業培訓師和喜劇演員保羅·奧辛卡普以幽默而有效的方式，教你如何讓自己和團隊變得更有生產力和韌性，方法就是專注於工作和生活中有趣的一面。本書將告訴你，幽默感不是天生的特質，不是你生來就有或沒有的。相反地，它是一種可以隨著時間培養的習慣。 你將找到100種在工作中獲得更多樂趣的方法，改善你面對逆境時的韌性的方法，展示如何在工作中運用幽默。 你還會發現： 當代正向心理學的最新見解，結合永恆的喜劇技巧，提升你的幸福感幫助你對抗「慢性嚴肅症」的策略，這是一種影響幾乎所有專業人士、技術工人、顧問、員工、經理和商業領導者的狀況利用幽默來提升團隊成員腦力和生產力的方法 《The Humor Habit》是一本實用的指南，對於經理、主管、團隊領導、董事和其他商業領導者來說非常適合。它不僅讀起來很有趣，實施起來更加有趣，能有效提高生產力。 保羅·奧辛卡普是一位喜劇演員和幽默策略專家，他為人們提供工具，創造更快樂、更健康、更有生產力的工作環境。他曾與財富500強企業、專業協會、醫療機構和政府機構合作。

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  5. 🔒《The Humor Habit》2. 培養你的「幽默雷達」：三個讓你生活更幽默的魔法原則

    قبل ٣ أيام - المشتركون فقط

    🔒《The Humor Habit》2. 培養你的「幽默雷達」：三個讓你生活更幽默的魔法原則

    The Humor Habit: Rewire Your Brain to Stress Less, Laugh More, and Achieve More'er 作者：Paul Osincup 在《The Humor Habit》中，資深演講者、企業培訓師和喜劇演員保羅·奧辛卡普以幽默而有效的方式，教你如何讓自己和團隊變得更有生產力和韌性，方法就是專注於工作和生活中有趣的一面。本書將告訴你，幽默感不是天生的特質，不是你生來就有或沒有的。相反地，它是一種可以隨著時間培養的習慣。 你將找到100種在工作中獲得更多樂趣的方法，改善你面對逆境時的韌性的方法，展示如何在工作中運用幽默。 你還會發現： 當代正向心理學的最新見解，結合永恆的喜劇技巧，提升你的幸福感幫助你對抗「慢性嚴肅症」的策略，這是一種影響幾乎所有專業人士、技術工人、顧問、員工、經理和商業領導者的狀況利用幽默來提升團隊成員腦力和生產力的方法 《The Humor Habit》是一本實用的指南，對於經理、主管、團隊領導、董事和其他商業領導者來說非常適合。它不僅讀起來很有趣，實施起來更加有趣，能有效提高生產力。 保羅·奧辛卡普是一位喜劇演員和幽默策略專家，他為人們提供工具，創造更快樂、更健康、更有生產力的工作環境。他曾與財富500強企業、專業協會、醫療機構和政府機構合作。

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  6. 🔒《The Humor Habit》1. 一笑長壽？科學證實幽默的驚人健康效益

    قبل ٤ أيام - المشتركون فقط

    🔒《The Humor Habit》1. 一笑長壽？科學證實幽默的驚人健康效益

    The Humor Habit: Rewire Your Brain to Stress Less, Laugh More, and Achieve More'er 作者：Paul Osincup 在《The Humor Habit》中，資深演講者、企業培訓師和喜劇演員保羅·奧辛卡普以幽默而有效的方式，教你如何讓自己和團隊變得更有生產力和韌性，方法就是專注於工作和生活中有趣的一面。本書將告訴你，幽默感不是天生的特質，不是你生來就有或沒有的。相反地，它是一種可以隨著時間培養的習慣。 你將找到100種在工作中獲得更多樂趣的方法，改善你面對逆境時的韌性的方法，展示如何在工作中運用幽默。 你還會發現： 當代正向心理學的最新見解，結合永恆的喜劇技巧，提升你的幸福感幫助你對抗「慢性嚴肅症」的策略，這是一種影響幾乎所有專業人士、技術工人、顧問、員工、經理和商業領導者的狀況利用幽默來提升團隊成員腦力和生產力的方法 《The Humor Habit》是一本實用的指南，對於經理、主管、團隊領導、董事和其他商業領導者來說非常適合。它不僅讀起來很有趣，實施起來更加有趣，能有效提高生產力。 保羅·奧辛卡普是一位喜劇演員和幽默策略專家，他為人們提供工具，創造更快樂、更健康、更有生產力的工作環境。他曾與財富500強企業、專業協會、醫療機構和政府機構合作。

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  7. 《The Humor Habit》為何我們越大越不懂笑？解開慢性缺乏幽默感之謎

    قبل ٥ أيام

    《The Humor Habit》為何我們越大越不懂笑？解開慢性缺乏幽默感之謎

    The Humor Habit: Rewire Your Brain to Stress Less, Laugh More, and Achieve More'er 作者：Paul Osincup 在《The Humor Habit》中，資深演講者、企業培訓師和喜劇演員保羅·奧辛卡普以幽默而有效的方式，教你如何讓自己和團隊變得更有生產力和韌性，方法就是專注於工作和生活中有趣的一面。本書將告訴你，幽默感不是天生的特質，不是你生來就有或沒有的。相反地，它是一種可以隨著時間培養的習慣。 你將找到100種在工作中獲得更多樂趣的方法，改善你面對逆境時的韌性的方法，展示如何在工作中運用幽默。 你還會發現： 當代正向心理學的最新見解，結合永恆的喜劇技巧，提升你的幸福感幫助你對抗「慢性嚴肅症」的策略，這是一種影響幾乎所有專業人士、技術工人、顧問、員工、經理和商業領導者的狀況利用幽默來提升團隊成員腦力和生產力的方法 《The Humor Habit》是一本實用的指南，對於經理、主管、團隊領導、董事和其他商業領導者來說非常適合。它不僅讀起來很有趣，實施起來更加有趣，能有效提高生產力。 保羅·奧辛卡普是一位喜劇演員和幽默策略專家，他為人們提供工具，創造更快樂、更健康、更有生產力的工作環境。他曾與財富500強企業、專業協會、醫療機構和政府機構合作。

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  8. 【專題研究】職場沉默代價高？十招讓你在會議上勇於發言

    قبل ٦ أيام

    【專題研究】職場沉默代價高？十招讓你在會議上勇於發言

    資料來源： Forbes. 15 ways you can find the confidence to speak up. Ian Frost Education. Being more assertive: Speaking up in meetings. Indeed. Why it's important to speak up at work (and how to do it). LinkedIn. 15 ways to build the confidence to speak up at work still holding back in meetings? You're not alone. LinkedIn. Finding your voice: The power of speaking up for workplace change. Medium. The ultimate how-to guide for speaking up at work. NIH. Examining the fluidity of innovation teams: A conceptual framework. Science of People. 11 best strategies to build confidence in the workplace.

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