Cambio de Ritmo

Jorge Balaguera
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  • RUNNING
  • UPDATED WEEKLY

Con su estilo íntimo, narrativo y cercano, Jorge Balaguera trae cada semana historias reales de corredores, desde amateurs hasta profesionales, que comparten sus experiencias, retos, emociones y aprendizajes entorno al running.   Cada viernes un nuevo episodio, y recuerden: "no corren solos, cada paso deja huella y cada zancada, construye una historia". Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cambio-de-ritmo--6739362/support.

  1. 2 DAYS AGO

    Ep. 15 Lina Ortiz: la abogada que corre por los que no pueden correr

    Lina Ortiz nació en Milán, Caquetá, es abogada y trabaja como gerenta legal de Arcos Dorados Colombia.   A los 13 años edad, cuando visitaba a su familia fue víctima de una toma guerrillera y una granada estalló en su pierna derecha destrozándola en su totalidad, debido a la gravedad de las heridas, estuvo en coma inducido, ocasionando la amputación de su pierna derecha y unos injertos en la pierna izquierda.   Sin embargo, su vida se transformó cuando empezó a entrenarse para caminar kilómetros en carreras, más de 20 años después volvió a correr con su prótesis deportiva, hoy sueña con correr en Berlín. ¡A correr!   Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cambio-de-ritmo--6739362/support.

    1h 18m

  2. 26/12/2025

    Ep. 14 Mario Mesa: el colombiano que ha corrido 21 veces la maratón de Boston

    Mario Mesa nació en Sogamoso, Boyacá, geólogo de profesión y atleta por pasión, empezó a correr a los 14 años de edad, hoy suma más 80 carreras internacionales en larga distancia, es el entrenador del team Correr Bien y embajador de la marca New Balance.   La maratón se convirtió para el profe Mario en un estilo de vida que lo llevó a descubrir metas con nombre de ciudad como Londres, Tokio, Chicago, Berlín, y el amor de su vida deportiva: Boston- que ha corrido 21 veces-, además ya completó seis ciudades de las World Marathon Majors junto a otras como París, Roma y Buenos Aires. ¡A correr! Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cambio-de-ritmo--6739362/support.

    1h 10m

  3. 19/12/2025

    Ep. 13 ¿Qué comer para no subir de peso en vacaciones?

    Durante los meses de diciembre y enero, se realizan cambios importantes en la forma en que nos alimentamos, en la que hacemos ejercicio y hasta en las horas de sueño; las festividades no deben ser un impedimento para mantener lo que hemos logrado con los hábitos que mantuvimos todo el año.     Gabriela Rodríguez, es nutricionista dietista de la Universidad Javeriana y trabaja en Well:Done Center como encargada del programa de nutrición general con un enfoque en manejo de obesidad y nutrición deportiva. ¡A correr!   Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cambio-de-ritmo--6739362/support.

    58 min

  4. 12/12/2025

    Ep. 12 Así se corre una maratón en el sudeste asiático

    La Maratón de Singapur atrae a más de 50 mil corredores locales e internacionales cada año y cuenta con etiqueta dorada de World Athletics.  Nestor Alejandro Ochoa Rivera, es psicólogo, corre hace de 17 años y vive en Melbourne, Australia desde 2016; el deporte y la salud mental lo llevaron a crear el “HappyThoughtsTeam”.  Ha corrido más de 10 maratones, este año hizo Madrid, Sídney y Singapur, la última como una manera de poder viajar con su padres y cumplir su pasión por el running.¡A correr! Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cambio-de-ritmo--6739362/support.

    1h 12m

  5. 05/12/2025

    Ep. 11 Así es la carrera gratuita más grande del mundo

    Las calles de Dubái cobraron vida cuando una cifra récord de 307 mil corredores participaron en la carrera comunitaria gratuita más grande del mundo a 40 grados en el desierto y rodeado de rascacielos. Alejo Quintero es ingeniero civil y runner, vive en Dubái hace 10 meses y se convirtió en guía turístico y creador de contenido en este emirato, además corrió la Dubain Run 2025. ¡A correr!     Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cambio-de-ritmo--6739362/support.

    59 min

  6. 28/11/2025

    Ep. 10 Corriendo sueños: un bogotano en la Maratón de Charlotte

    Camilo Barrios, es diseñador industrial de profesión, especializado en gerencia comercial,  se dedica al diseño interior y remodelaciones; vive en Carolina del Norte hace un año, con su esposa y sus dos hijos.   La pasión por el running se la debe a su padre, ha corrido las maratones de Medellín, Chicago y acaba de correr su tercera maratón en Charlotte. No lo olviden ¡A correr! Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cambio-de-ritmo--6739362/support.

    1h 11m

  7. 21/11/2025

    Ep. 09 La colombiana que corrió una maratón desde Niza hasta Cannes

    Liliana Pabón Duarte es cucuteña, economista, vive en Bogotá hace 20 años, comenzó a correr en 2020, debutó como maratonista en Valencia en 2024,y acaba de correr la segunda maratón más grande de Francia luego de la maratón de París, se trata de un carrera que parte de Niza y recorriendo la Riviera Francesa termina en Cannes.     No lo olviden ¡A correr! Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cambio-de-ritmo--6739362/support.

    1h 15m

  8. 14/11/2025

    Ep. 08 CORREMITIERRA regresa a Bogotá en su tercera edición

    La capital del país se prepara para recibir a miles de participantes el próximo 23 de noviembre con la llegada de CORREMITIERRA, evento que contará con la cálida bienvenida de Jorge y Cristy, sus anfitriones.   Esta cita deportiva marcará el cierre con broche de oro de la gira nacional 2025 en Bogotá, después de su paso por Medellín, Barranquilla y el Eje Cafetero. No lo olviden ¡A correr!   Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cambio-de-ritmo--6739362/support.

    1h 3m
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Con su estilo íntimo, narrativo y cercano, Jorge Balaguera trae cada semana historias reales de corredores, desde amateurs hasta profesionales, que comparten sus experiencias, retos, emociones y aprendizajes entorno al running.   Cada viernes un nuevo episodio, y recuerden: "no corren solos, cada paso deja huella y cada zancada, construye una historia". Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cambio-de-ritmo--6739362/support.

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  • Creator
    Jorge Balaguera
  • Years Active
    2025 - 2026
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    15
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    © Jorge Balaguera
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