(Na)plno!

(Na)plno!

0.0 (0)
SELF-IMPROVEMENT
MONTHLY

Jediný podcast, ve kterém vám řekneme vše naplno.

1 DAY AGO

#2 O perfekcionismu prakticky aneb jak z toho ven?

Možná to taky znáte. Ten pocit mít věci na 100 %, protože jinak nemají hodnotu. A možná už taky tušíte, odkud se ten neustálý pocit dokonalosti bere, ale nějak se vám nedaří přenést všechny znalosti do praxe. Jenže ten tlak na dokonalost vás postupně obírá o energii, lehkost i radost. V téhle epizodě podcastu se Petra Hůlková a Vlaďka Kouřilová otevřeně baví o tom, jak s perfekcionismem pracovat v reálném životě – v podnikání, vztazích i každodenních situacích, kde často paralyzuje, brání v rozhodování a akci. 🎯 Co všechno v tomhle díle najdete? - proč změna v hlavě není „zázračná pilulka“, ale trénink, který musíte dělat - proč perfekcionismus často vede k prokrastinaci (radši nezačnu, než abych to udělala nedokonale) - jak poznat černobílé myšlení „100 % nebo nic“ a co s tím - proč nestačí mít myšlenky jen v hlavě a jak vám pomůže dostat je na papír - jak mapovat spouštěče (situace, kdy se ti perfekcionismus zapíná) a věty, které si v tu chvíli říkáte - proč je klíčový krok naučit se být v nekomfortu (dělat věci na 70–80 % a přežít ten pocit) - a nejdůležitější: dokonalost neexistuje – je to iluze, za kterou se často jen ženeme

33 min
6 JAN

#1 Proč (ne)mít všechno perfektní?

Odkud se bere naše touha po dokonalosti? V prvním díle rozklíčujeme kořeny perfekcionismu - jak funguje vnitřní kritik, podmíněná hodnota, tlak prostředí i sociální sítě. Lidsky a polopatě vám vysvětlíme, proč to vlastně děláme, i když nás to z dlouhodobého hlediska dost vyčerpává a přináší nám to pocit selhání.

35 min

2 Episodes

Jediný podcast, ve kterém vám řekneme vše naplno.

Creator

(Na)plno!
Years Active

2K
Episodes

2
Rating

Clean
Copyright

© (Na)plno!
Show Website

(Na)plno!