Vulneravelmente Falando

VF
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Having the hard conversations. Podcast todas as segundas-feiras, às 08h.

  1. Não é sobre pessoas boas ou más - é sobre o SISTEMA! | Shenia Karlsson

    1 DAY AGO

    Não é sobre pessoas boas ou más - é sobre o SISTEMA! | Shenia Karlsson

    “Eu não sou racista”.. Mas será que isso chega? Neste episódio sentamo-nos com a psicóloga Shenia Karlsson, ela explicou porque o racismo não é só um insulto - e como ele afeta relações, autoestima, escolhas e até a forma como vemos o mundo (mesmo sem perceber). Falamos de terapia especializada em questões que s afrodescendentes entendem, relações interraciais e de coisas que muita gente prefere não questionar. Desconfortável? SIM. Mas é precisamente por isso que tens que ouvir. 00:00 – Introdução ao episódio e à Shenia Karlsson 01:12 – Primeiros contactos com o tema do racismo 03:40 – Racismo: individual vs estrutural 07:15 – Impacto na identidade e desenvolvimento pessoal 11:30 – Autoestima e experiências invisíveis 15:05 – Psicologia e saúde mental 19:20 – Limitações da terapia tradicional 23:10 – Importância da representação na terapia 27:45 – Corpo, identidade e percepção social 31:20 – Relações interraciais: expectativas vs realidade 35:50 – Dinâmicas invisíveis nas relações 40:10 – Influência do contexto social nas relações 44:15 – Caso mediático e reação pública 48:00 – Famílias racistas e desafios pessoais 52:00 – Conflitos nos relacionamentos interraciais 56:30 – Responsabilidade individual vs coletiva 01:00:10 – “Não ser racista” é suficiente? 01:03:40 – Consciência, educação e mudança 01:06:28 – Problemas sociais que afetam todos 01:07:49 – Reflexão crítica e gestão do ego 01:08:10 – Onde encontrar a Xénia 01:09:55 – Netflix e visibilidade profissional 01:10:30 – Encerramento

    1h 13m
  2. Vivemos numa sociedade que CULPA A VÍTIMA! Temos que MUDAR | Inês Marinho

    9 MAR

    Vivemos numa sociedade que CULPA A VÍTIMA! Temos que MUDAR | Inês Marinho

    Neste episódio conversamos com a Inês Marinho, ativista digital e fundadora da associação “Não Partilhes”, para uma conversa sem filtros e profundamente necessária! Falámos da sua história pessoal: do momento em que um vídeo íntimo seu foi partilhado online sem o seu consentimento e de como essa experiência se transformou num movimento de apoio a vítimas de exposição digital. Falamos sobre a cultura da culpa, sobre a facilidade com que a sociedade julga quem é exposto e a dificuldade em responsabilizar quem expõe. Discutimos também o poder das redes sociais na formação de mentalidades e a forma como crianças e jovens estão hoje a crescer num ambiente digital sem precedentes. Falámos de impunidade, injustiça e de como figuras públicas acusadas ou até condenadas por abusos continuam muitas vezes a manter poder,influência e admiração. Pelo caminho há histórias pessoais, momentos de humor inesperado e reflexões que obrigam a parar e pensar. Porque no final, esta conversa não é apenas sobre internet, é sobre responsabilidade, empatia e o tipo de sociedade que estamos a construir online e fora dela. We hope you like it !! 3 O episódio já está disponível nas plataformas digitais, Spotify e Youtube!!

    1h 8m
  3. Monsta sem filtro: fama, humilhação e os 6 meses que mudaram tudo | Monsta

    2 MAR

    Monsta sem filtro: fama, humilhação e os 6 meses que mudaram tudo | Monsta

    Neste episódio sentamo-nos com Monsta, uma das vozes mais marcantes do rap português e membro de um dos grupos mais icónicos de sempre, a Força Suprema, para uma conversa crua, sem filtros e profundamente humana. Falámos de uma infância dura na Linha de Sintra, do caminho improvável até ao topo, da construção de um legado na música e do que realmente está por trás da fama, do reconhecimento e do sucesso que todos veem, mas poucos compreendem. Pela primeira vez, ele abre o jogo sobre um dos momentos mais delicados da sua vida: a detenção, os seis meses em prisão domiciliária e o impacto emocional de ser julgado publicamente… para mais tarde ser considerado inocente, num processo onde afinal não existia caso. Falamos sobre vergonha, revolta, silêncio, força mental e sobre como se reconstrói a identidade quando o mundo inteiro tem uma opinião sobre ti. Mas esta não é só uma história de quedas, é uma história de superação. De highs inesquecíveis e lows profundamente solitários. De não ter medo de ser cringe, de ser diferente, de arriscar quando todos criticam. De perceber o que é preciso, na prática, para se destacar no rap e criar algo que fica. Há também espaço para um dos momentos mais emocionantes do episódio: a chamada com a sua mãe que mudou tudo, um retrato íntimo do homem por trás do artista. Como sempre, no VF não fugimos das conversas difíceis. Episódio completo, out now !!

    1h 21m
  4. De estagiário a DIRETOR na L’Óreal: vê isto se queres progredir na tua carreira | André Calado

    23 FEB

    De estagiário a DIRETOR na L’Óreal: vê isto se queres progredir na tua carreira | André Calado

    Neste episódio do VF, recebemos o André Calado, Diretor de Marketing de Ativação da L’Oréal em Portugal, para uma conversa honesta sobre o que realmente é preciso para construir uma carreira dentro de uma das maiores multinacionais do mundo Falámos sobre o seu percurso até chegar a um cargo de liderança, os bastidores do crescimento profissional e os momentos de dúvida que não aparecem no LinkedIn. Como construir um currículo que funciona? O que conta mesmo quando queres entrar numa empresa como a L’Oréal e destacar-te num mercado super competitivo? Entrámos também no universo do marketing e falámos sobre humanização de marcas, marketing em tempo real, como criar ligação emocional verdadeira com as pessoas e muito mais!

    1h 12m
  5. Queres mais sexo na relação? Tens de ouvir isto | Susana Dias Ramos

    16 FEB

    Queres mais sexo na relação? Tens de ouvir isto | Susana Dias Ramos

    Neste episódio do Vulneravelmente Falando, recebo a sexóloga Susana Dias Ramos para uma das conversas mais cruas, provocadoras e necessárias que já tivemos no podcast! Falamos sem filtros sobre sexo, desejo, libido e tudo aquilo que é vivido em silêncio dentro dos relacionamentos. Porque é que as pessoas traem? É falta de caráter ou falta de conexão? O que acontece à intimidade depois dos filhos? Porque é que há pessoas que não têm orgasmos? 🤷🏽‍♀️ Entrámos a fundo nas dinâmicas entre o masculino e o feminino, na equidade dentro da relação e naquilo que, na prática, faz um casal manter-se vivo ao longo do tempo. Desconstruímos a diferença entre amor e paixão, falamos sobre o que mata a chama e sobre o que realmente a alimenta. Este é um episódio sem tabus, onde pusemos o dedo na ferida porque, como sempre, no VF, não fugimos das conversas difíceis, nós escolhemos tê-las. Enjoy! O episódio já está disponível em todas as plataformas #podcast #vulneravelmentefalando #portugal

    1h 16m
  6. Este hábito fez-me RICO 🤑 (e é mais fácil do que pensas) | Euclides Francisco

    2 FEB

    Este hábito fez-me RICO 🤑 (e é mais fácil do que pensas) | Euclides Francisco

    O @euclidesfrancisco.ao está de volta ao podcast!! Desta vez numa dinâmica super interessante, onde eu apresentei 5 cenários financeiros (comuns à população) e perguntei ao Euclides o que ele faria para sair daquela situação. As respostas foram tão práticas quanto surpreendentes! É um must watch para ti que estás farto de não ter dinheiro, e para ti que até tens uns quantos tostões, mas não sabes o que fazer com eles! O episódio completo tem uma hora e meia e já está disponível no Youtube, Spotify, Apple Podcasts, etc.! ENJOY xx

    1h 33m
  7. Estes são os 10 mandamentos que MUDARAM A MINHA VIDA !! (zero bullsh*t, vê)

    26 JAN

    Estes são os 10 mandamentos que MUDARAM A MINHA VIDA !! (zero bullsh*t, vê)

    This episode is very special !! Porque abro o jogo com vocês e partilho o que verdadeiramente vai na minha mente! Sentei-me para vos contar de forma 100% transparente aqueles que eu acho que foram os 10 principais mindset shifts que incorporei ao longo dos últimos 5 anos. THEY ARE LIFE-CHANGING, i promise xx 1h de muito valor!Obrigada à PrimaPrix por patrocinar este episódio 🤍pub

    46 min
  8. O Problema da MULHER MODERNA | Enfermeira Carmen

    19 JAN

    O Problema da MULHER MODERNA | Enfermeira Carmen

    PUB | Obtém o teu desconto nos seguros de viagem da IATI através deste link: https://www.iatiseguros.pt?r=82798718125726 Neste episódio trouxe a Enfermeira Carmen Ferreira, especialista em amamentação e saúde obstétrica. Foi uma conversa riquíssima onde a Carmen não só levantou imensas questões relevantes no contexto que vivemos em Portugal e no Ocidente no que diz respeito à natalidade, como também entregou dicas práticas que vão ajudar muitas pessoas que estão em fase de pré-concepção, concepção e amamentação. Um must watch, 1hora e 40 minutos de ouro! Enjoy xx

    1h 39m
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