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La Biblioteca de los Sueños: Documentales para Dormir

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La Biblioteca de los Sueños: Documentales para Dormir

Olimpia Pérez
MEMORIA VIVA

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Asociacion de Documentalistas de Puerto Rico
搞钱女孩

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搞钱女孩小辉
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2 Aug

Misterios del Sueño y de los Sueños - Historia Para Dormir

Este podcast es 100% creado por personas reales: no se usó IA para crear el guion ni para la grabación. Los anuncios durante el episodio están desactivados para que puedas disfrutarlo sin interrupciones. En este episodio, los llevo en un nuevo viaje de exploración para descubrir qué puede decirnos la ciencia sobre el sueño y los sueños. ¿Qué ocurre cuando dormimos? ¿Cuáles son las fases del sueño y qué diferencia existe entre el sueño tranquilo y el sueño paradójico o REM? ¿Por qué necesitamos dormir? ¿En qué consisten los estados intermedios de conciencia, como el sonambulismo o los sueños lúcidos? También les hablaré sobre el origen de los sueños, sus posibles funciones y la manera en que han sido estudiados o interpretados por la neurobiología, el psicoanálisis, la psicología, la religión y la literatura. MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Bienvenidos e Introducción 04:36 Sueño Tranquilo (no REM)19:10 Sueño Paradójico (REM)36:51 Neurobiología de los sueños46:49 Psicoanálisis y psicología1:01:57 Los Sueños a lo largo de la historia1:10:50 Sonambulismo y sueños lúcidos #historia #dormir #sueño Escuchar en Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LaBibliotecadelosSuenosov⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Want to listen in English? Check out Lights Out Library! Hemos leído sus comentarios pidiéndonos episodios más frecuentes, por ahora no nos es posible hacerlos más seguidos, porque también producimos un canal en inglés en donde cuento estas historias. Tal vez algunos de ustedes quisieran escucharlas y así tendrían historias más frecuentes, aunque estas están en Inglés. El canal se llama Lights Out Library y también está en todas las plataformas que antes mencione. Hemos agregado una liga al canal para su conveniencia. On Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/2KZFL3Lzi64OC0SjZeNoyo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ On Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/lights-out-library-sleep-documentaries/id1715193758⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ On Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LightsOutLibraryov⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11/04/2021

Juego de Imperios, Malvinas 1982: colonizados por la Dictadura

Se trata de una producción inédita con material del archivo histórico de la Radio Pública, guionado y producido por Liliana Manna y Alejandro Stilman en la que se recuerda la causa de Malvinas, ratificando nuestra soberanía sobre las islas. El trabajo documental se emitió el 20 de noviembre de 2021, en oportunidad del Día de la Soberanía Nacional y cuenta con la voz de Quique Pesoa y edición y musicalización de Fabián Panizzi. Se trata de una producción inédita hasta el momento de su emisión, que contiene material del archivo histórico de la radio pública que recuerda la causa Malvinas ratificando nuestra soberanía sobre las islas. El premio otorgado a “Juego de Imperio. Malvinas 1982, colonizados por la dictadura” se suma a los logrados por “Maradona, el último ídolo” en el New York Festivals Radio Awards 2021, y al que obtuviera “Cinco días que conmovieron al Río de la Plata, mayo de 1810” en la Bienal de Radio México 2021, todos alcanzados durante la gestión que encabezan Alejandro Pont Lezica en la dirección de Radio Nacional y de la Lic. Rosario Lufrano como presidenta de R.T.A.
10/11/2024

Historia del Antiguo Egipto | Historia para Dormir

En este episodio, te llevo a través de más de 3.000 años de historia egipcia, desde la primera unificación de Egipto hasta la muerte de Cleopatra. Hablo de la historia, de los dioses de Egipto, de la arquitectura, del arte, de la vida a lo largo del Nilo, del Imperio Antiguo, del Imperio Medio y del Imperio Nuevo, y de muchas otras cosas. Escuchar en Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LaBibliotecadelosSuenosov⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Want to listen in English? Check out Lights Out Library! Hemos leído sus comentarios pidiéndonos episodios más frecuentes, por ahora no nos es posible hacerlos más seguidos, porque también producimos un canal en inglés en donde cuento estas historias. Tal vez algunos de ustedes quisieran escucharlas y así tendrían historias más frecuentes, aunque estas están en Inglés. El canal se llama Lights Out Library y también está en todas las plataformas que antes mencione. Hemos agregado una liga al canal para su conveniencia. On Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/2KZFL3Lzi64OC0SjZeNoyo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ On Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/lights-out-library-sleep-documentaries/id1715193758⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ On Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LightsOutLibraryov⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 day ago

El órgano que atacan primero. Cómo la ultraderecha desactiva las defensas de la democracia

Cuando un virus entra al cuerpo, no ataca cualquier órgano primero. Ataca el sistema inmune, el que se supone que tiene que defendernos. Recién después, con las defensas neutralizadas, avanza tranquilo por el resto del cuerpo. Con las democracias pasa exactamente lo mismo, y el sistema inmune se llama Estado de Derecho. En este episodio de Epidemia Ultra contamos cómo la ultraderecha global, de El Salvador a Hungría, aprendió a atacar primero a los jueces, con discursos que los deslegitiman, después con destituciones y reformas, antes de avanzar sobre el resto de la democracia. Y contamos también qué pasó en los dos casos más recientes donde ese ataque encontró resistencia: el referéndum que en marzo de 2026 le dijo que no a Giorgia Meloni en Italia, y lo que hizo después para no soltar el objetivo, y la caída del entramado de Viktor Orbán en Hungría en julio del mismo año, con las dudas que generan los métodos usados para desmontarlo. 🔗 Material de referencia de la Agencia de Derechos Fundamentales de la Unión Europea (FRA): https://fra.europa.eu/en/publication/2026/rule-law-and-why-it-matters-explained🔗 Artículo de Verfassungsblog: The removal of key office holders. 🔗 Libro Epidemia Ultra: ⁠https://www.planetadelibros.com/libro-epidemia-ultra/428121⁠ 🔗 Apoyá el proyecto: ⁠epidemiaultra.org/apoyar
16/02/2025

Historia de la Astrología | Historia para Dormir

En este episodio de voz suave y ASMR, te cuento sobre la Historia de la Astrología: cómo apareció como una disciplina que no estaba formalmente separada de la Astronomía en diferentes culturas (Babilonia, China, India, Egipto, Grecia, el Mundo Islámico, los Mayas...), y cómo evolucionó. La astrología occidental, con sus signos del zodíaco, cartas natales, horóscopos y predicciones individualizadas, es una tradición que comenzó a formarse hace más de 2.000 años en el Mediterráneo oriental. A pesar de que las críticas a la práctica son probablemente tan antiguas como la astrología misma (algunos autores romanos, eruditos musulmanes y varias tradiciones religiosas expresaron su rechazo a ella), la astrología sobrevivió a su separación de la astronomía e incluso prosperó en Occidente desde el siglo XX. Escuchar en Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LaBibliotecadelosSuenosov⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Want to listen in English? Check out Lights Out Library! Hemos leído sus comentarios pidiéndonos episodios más frecuentes, por ahora no nos es posible hacerlos más seguidos, porque también producimos un canal en inglés en donde cuento estas historias. Tal vez algunos de ustedes quisieran escucharlas y así tendrían historias más frecuentes, aunque estas están en Inglés. El canal se llama Lights Out Library y también está en todas las plataformas que antes mencione. Hemos agregado una liga al canal para su conveniencia. On Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/2KZFL3Lzi64OC0SjZeNoyo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ On Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/lights-out-library-sleep-documentaries/id1715193758⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ On Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LightsOutLibraryov⁠⁠⁠ *** Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
19/01/2025

Viaje a los Océanos Prehistóricos | Historia para Dormir

Este cuento para dormir te ayudará a relajarte o conciliar el sueño llevándote en un viaje a través del tiempo. Exploramos la apariencia y evolución de la vida en los océanos de la Tierra, desde los primeros microorganismos hasta la diversificación de las formas de vida que ocurrió durante las explosiones del Cámbrico y el Ordovícico, hasta nuestros días. Marcas de Tiempo: 00:00 Introducción a Océanos Prehistóricos 04:41 Cómo aparecieron los océanos y la vida en la Tierra? 21:53 Explosión cámbrica 34:40 Peces, artrópodos y moluscos 49:50 Del Paleozoico al Mesozoico 1:03:17 Hacia los Ecosistemas Marinos Modernos Escuchar en Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LaBibliotecadelosSuenosov⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Want to listen in English? Check out Lights Out Library! Hemos leído sus comentarios pidiéndonos episodios más frecuentes, por ahora no nos es posible hacerlos más seguidos, porque también producimos un canal en inglés en donde cuento estas historias. Tal vez algunos de ustedes quisieran escucharlas y así tendrían historias más frecuentes, aunque estas están en Inglés. El canal se llama Lights Out Library y también está en todas las plataformas que antes mencione. Hemos agregado una liga al canal para su conveniencia. On Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/2KZFL3Lzi64OC0SjZeNoyo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ On Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/lights-out-library-sleep-documentaries/id1715193758⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ On Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LightsOutLibraryov⁠⁠⁠ ****** Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 Jun

对话Olga姐姐：找出口，先开口！职场不内耗的沟通宝典

“不是人微而言轻，而是言轻才人微！”你的沟通质量真的会影响你在别人眼中的价值！热烈欢迎全网300W粉的博主Olga姐姐返场，教你如何做到《开口就是机会》。这不仅仅是她新书的名字，而是从她35年职场实战经验里凝练出的人生体悟。从不敢表达而被发配边疆客户的管培生到叱咤芭比娃娃、肯德基、Timberland的高能CEO，Olga不断精进自己的沟通表达能力，也不断打开人生新的格局。本期节目堪称护航职场新人、激活职场老人的不内耗沟通宝典，覆盖如何做工作汇报、掌管新项目如何获得更多支持、项目搞砸后如何正向汇报、同事不积极配合如何高效能沟通、职场老黄牛如何正确地提升职加薪等经典情景，有故事、有方法，全程无尿点！针对不上班的朋友，Olga也分享了在对外合作的沟通中让自己靠谱又增值的小窍门。沟通无处不在，只要有职业，就有职场。如果你正因职场沟通问题而烦恼，赶紧收听起来！节目时长有限，听不过瘾的话，欢迎扫码购买Olga姐姐的新书��：【本期财富密码】 02:16 新书为什么叫《开口就是机会》？开口可能会说错啊！ 04:38 Olga在38年前是最不敢开口的管培生，结果被发配到了边疆客户 06:35 在广告公司时主动开口毛遂自荐，跳槽到了芭比娃娃 09:59 提不同意不讨人厌法：1.表达要干脆，2.先yes再and 12:00 新人如何做好工作汇报？三个关键：1.实际业绩，2.关键成功因素，3.需要的支持 15:08 讲PPT的重要原则：得有power和point 17:58 搞砸了怎么汇报？用learning代替achievement 22:05 EARS高效能沟通法则：Explore探索事实→Analyze分析原因→Response让对方回应→Stick插旗子立flag 27:26 升职加薪不靠年底一博，靠的是日常的有效汇报 30:47 Olga在刚升为肯德基总经理时提加薪，被领导呛“你想怎样？” 33:37 新项目怎么争取公司更多支持？RACI项目管理法了解一下！ 38:41 怎么请不合适的员工走，还能不撕破脸？ 40:34 Olga曾被解雇三次，用反思代替抱怨，找让自己开心的事做 43:19 对外谈合作两个策略：1.知彼解己，2.过度沟通 50:34 I人不用装E，展现你的个性也是沟通要素 54:02 Olga克服公共演讲紧张的小技巧 56:32 强女不是永远不倒，是倒了还能利他且不卖惨地分享经验 57:30 61岁的Olga未来想成为“银发超模” 59:08 对职场女生的沟通建议：别拐弯抹角，别小看自己，别内耗【本期嘉宾】 Olga姐姐：35年职场经验，曾任美泰&肯德基中国台湾区总经理、Timberland亚太区总经理，57岁全职做自媒体，迄今在全网有300W粉丝。【主播介绍】就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。【本期制作】 shownotes图文：小辉剪辑：李乾 BGM：Starry-千坂欢迎加入我们的听友群，成为“搞蜜”！可以关注公众号【搞钱女孩播客】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。每天加的人太多了，如显示添加频繁，请耐心等待。
8 Jun

不上班后反而收入翻好几倍？这些搞钱真相早知道就好了 | 杭州听友会

发现一个有趣又扎心的现实：不上班后普遍赚的比上班多！什么？你不是这样？那赶紧来听听今天的加更内容。5月1日，我们携手杭州中心，举办了一场特别的听友会，既是庆祝本台小宇宙订阅量破百万（三年前第一次来杭州做听友会时才破一万），也是专门在五一劳动节和大家探讨“不上班的理想生活”，分享旷野里更多的搞钱野路子。当工作不再是唯一可靠的收入来源，当两点一线的雇佣桎梏变成以兴趣和资源为支点的多元组合，我们才后知后觉，原来我们对人生的想象如此贫瘠。本期节目，你将听到普通人如何把经验变咨询产品、小红书家居博主如何低粉变现、播客如何做成好生意，以及两位听友超燃的搞钱故事。当我们开始为自己兜底，就会迎来内在主体性的觉醒，搞钱的小马达就会飞速转动起来，在和社会交手的过程中，我们难免磕磕绊绊，甚至踩坑、撞南墙、大出血……但最终都将炼成一身绝技。不管你此刻在自我探索的哪一程，希望今天的内容能够给你多一点力量。【本期财富密码】一、主题对谈：不上班怎么搞钱？ 07:47 上班时月入难两万，不上班后收入翻好几倍？ 11:11 一小波：离开大厂发现外面也没下雨啊 12:02 丸子：好的发心+持续行动，资源都会吻上来的 12:34 张尔达：我做项目一定要和朋友做 14:06 张尔达：做自媒体不能违背自己的本心 14:53 小辉：创业才是我的成年礼，让我对人生有了掌控感 17:22 如何赚到不上班后的第一桶金？你的任何经验都可以卖，从咨询开始！ 23:18 一小波：普通人做自媒体，你的核心用户就是三五年前的自己 23:56 丸子：小红书家居博主的报价比其他赛道同量级博主高3到5倍 25:48 张尔达：做自媒体一定要找到自己的语言 30:48 女生们想搞钱，要学会哪些社会化技能？二、听友开放麦 34:23 Quincy：教培创业失败的宝妈，如何在跨境电商中重生 45:26 美美：10岁开始搞钱，做过20多种副业，创业被合伙人骗钱后，我又去上班了【本期嘉宾】 1、一小波：小红书运营培训专家 2、丸子：『不上班俱乐部』主理人、小红书家居博主 3、张尔达：B站UP主、播客《逃班威龙》&《占领地球仪》制作人 4、Quincy：十年教培行业转型TK跨境直播，现帮企业出海，播客《跨境姐妹淘》主理人 5、美美：一个毫无搞钱羞耻、干过20多份副业的95后，播客《搞钱搞副业》主理人【主播介绍】就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。【本期制作】 shownotes图文：小辉剪辑：李乾 BGM：Sunset-The Midnight 欢迎加入我们的听友群，成为“搞蜜”！可以关注公众号【搞钱女孩播客】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。每天加的人太多了，如显示添加频繁，请耐心等待。
17 May

一人公司搞钱：有人两月24条广告胖30斤，有人做四休三每天工作4小时｜成都听友会

最近OPC很火，我们应景加更！来自4月18日成都听友会的现场精彩分享！十年前，26岁的我离开生活了7年的成都，去上海看看更大的世界。十年后，36岁的我以《搞钱女孩》主播的身份回到成都。说来也巧，成都听友会的前一天，恰好是我36岁的生日，这十年跌跌撞撞地完成了我“人生奥德赛时期”的探索，离开时那个迷茫的我，现在眼里充满了对热爱的笃定。成都听友会的主题是“一人公司搞钱真香”，我请来了两位和我一样爱折腾的朋友： 1）歌子，认识她的时候她还在国企上班，见证她一路从职场博主到Web3博主再到现在的AI博主，时代红利在她身上具象化了——两个月内接了24条广告； 2）门冬冬，从大学老师到“一人公司”八年实践者，从沪漂到蓉漂，她逐渐探索出了一条健康可持续的创业之路——做四休三，每天只工作4小时。如果你也想尝试“一人公司”的生活方式，相信今天的两位嘉宾能够让你对这个概念有更多具体的想象，也期待已经在践行“一人公司”的听友在评论区分享你的故事！【本期财富密码】嘉宾一：歌子 05:33 05:33 AI 博主报价大揭秘！ 06:53 品牌急需把 AI 产品讲清楚的人，稀缺就是溢价 08:45 一旦有个东西大学开始教，很快就不值钱 12:18 AI时代应对抄袭最好的方式：你必须跑得够快 15:36 做AI博主的思路：学到什么就分享什么 18:30 最容易火三类AI 内容：商业故事、硬核测试、全球资讯 21:44 就算不做 AI 领域的builder，也要做AI领域的传播者 �想学习AI的朋友，欢迎加入歌子的社群：嘉宾二：门冬冬 22:23 22:42 十年前，我是一名大学老师 24:49 2019年第一次创业，开始践行“一人公司” 26:56 经历越忙碌越迷茫的阶段后开始做播客，挖掘身边赚到钱的人到底做对了什么 29:23 实践“一人公司”近十年，我学会的三样东西 32:46 现在我过着“做四休三”的生活 33:53 健康可持续的“一人公司”要符合这三个标准 35:56 “一人公司”创业的六种模式 42:26 选模式前先灵魂拷问自己这些问题！ 48:06 创业要设好安全垫：六个月能不能很好地活下来？ 51:05 一人公司不仅是能力的淘汰赛，更是心力的淘汰赛【本期嘉宾】歌子师姐：全网68W粉AI博主，单月承接10+AI品牌合作。门冬冬：“一人公司”研究所主理人，播客《一人公司》&《婚姻内外》主播。【主播介绍】就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。【本期制作】 shownotes图文：李乾、小辉剪辑：李乾 BGM：Bloom-Ryan Farish 欢迎加入我们的听友群，成为“搞蜜”！可以关注公众号【搞钱女孩播客】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。每天加的人太多了，如显示添加频繁，请耐心等待。
6 May

上班有多苦？发到小红薯！职场博主从起号到变现必听 | 香港听友会

职场人怎么做小红书？你的精神补剂来了！有报告显示，2025-2026年小红书官方重点扶持的内容赛道是个人成长和职场博主。今天的加更录制于4月7日香港听友会现场，特别邀请到了三位港漂的小红书博主，分享她们从起号到走通商业变现的一手经验。车企工程师Gina靠分享国企辞职读港硕的苦，在小红书获得第一波流量，靠广告+知识付费的组合，6年累计变百万；从港中文到500强，从35平米出租屋创业到结婚生子住百平海景房，Tina在小红书上完整记录了自己的港漂足迹，现有30W粉丝的她成了几乎所有品牌在香港投放的不二之选；自称“住在小红书”的00后33，在尝试了健身、探店、追星等赛道后，最终选择回归本职——Web3交易所销售，就此开挂成为业内KOL，实现主业副业两开花。纳瓦尔说，自媒体是这个时代最好的杠杆之一，她们仨都用小红书，撬动人生大效应。还有一个好消息，《搞钱女孩》前阵子在小宇宙突破100W订阅啦！刚巧在香港听友会现场，小辉也分享了自己如何把热爱变现、成为全职播客主播的来时路，欢迎收听。【本期财富密码】主播小辉 01:34 01:34 《搞钱女孩》在小宇宙涨粉的足迹 03:29 拍了50条VLOG没水花，转战播客 05:31 不想没努力就放弃，切换流量思维，《搞钱女孩》由此诞生 06:46 什么样的人适合做播客？这五类人对号入座 09:38 播客如何变现？天花板在哪里？ 11:224 为何能够把热爱变现？答案都在来时路里 14:57 纠结人生选择时，用这个思维工具试试嘉宾一：Gina 16:51 18:07 从国企到港硕，分享痛苦获得第一波流量 19:23 小红书起号秘诀：干货利他、内容门槛低、用人生故事博眼球 21:52 与其公域抢流量，不如私域知识付费！ 23:19 做知识付费产品要想清楚的4个问题 24:07 产品矩阵：钩子引流品、1V1咨询、年度社群、私人定制陪跑 25:59 自媒体是放大器，先经营好自己的人生嘉宾二：Tina 26:50 28:08 小红书10万粉时，辞职开始创业 29:32 在35平米小屋，把小红书做到10万粉 32:03 在香港，小红书30万粉就是头部博主？ 32:38 房地产、金融、母婴是目前最有钱的三类金主 36:38 没有所谓的流量密码，留在牌桌上就是胜利 37:10 生个娃，商业价值增加？嘉宾三：33 40:12 43:00 个人IP三步打造法：定位、标签、渠道传播 45:04 做过健身博主、探店博主、购物博主，最后发现职场博主最适合自己 46:53 变现结构：70%广告、20%带货、10%知识付费 48:31 怎么用副业赋能主业？ 52:25 做自媒体的四条建议：定位垂直、内容即简历、坚持输出、合规【本期嘉宾】黑头发的Gina：文科生转车企工程师，小红书14W粉博主。 Tina姐姐姐：小红书31W粉博主，教育公司创业者，有个可爱的混血宝宝。 33财经：在头部Web3从交易所做销售、00后。【主播介绍】就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。【本期制作】 shownotes图文：李乾、小辉剪辑：李乾 BGM：No Choir - littlealone100

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