Bienestar Vital

Sonia Lorenzo
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  • Superación personal

Bienestar Vital es un espacio dedicado a liberar a las personas del estrés que invade sus vidas cotidianas. Quiero ayudarte a transformar tu bienestar físico, mental y emocional para que vivas una vida plena y sin estrés. En este canal, te sumergirás en el mundo del bienestar desde un enfoque integral: alimentación, ayurveda, aromaterapia, medicina china, ejercicio fisico y técnicas que ayudan al equilibrio global del ser humano. Cuidar el cuerpo físico, gestionar tus emociones y manejar tu mente, te llevará a gestionar tu estrés y que no acabes quemándote a nivel personal y/o profesional

  1. 04/03/2024

    Beneficios del Masaje y el Poder de los Aceites Esenciales para una Vida Saludable

    Explora en profundidad cómo los masajes y el uso estratégico de aceites esenciales pueden transformar tu salud y bienestar. En este video, descubrirás técnicas de masaje efectivas y cómo los aceites esenciales específicos pueden aliviar el estrés, mejorar la relajación y fortalecer el sistema inmunológico. Aprende a integrar estos métodos ancestrales en tu rutina diaria para potenciar tu calidad de vida, reducir la ansiedad y promover un equilibrio físico y emocional óptimo. No te pierdas consejos prácticos y recomendaciones personalizadas para maximizar los beneficios del masaje y los aceites esenciales en tu camino hacia una vida plena y saludable."

    14 min

  2. 03/03/2024

    Beneficios de la Meditación Diaria: Cómo Transformar tu Vida con la Práctica de la Atención Plena

    Descubre cómo la meditación diaria puede mejorar significativamente tu bienestar físico, mental y emocional. A través de este artículo, exploraremos los beneficios comprobados de la práctica de la atención plena, desde reducir el estrés y la ansiedad hasta mejorar la concentración y fortalecer la salud mental. Aprende técnicas sencillas para incorporar la meditación en tu rutina diaria y transforma tu vida de manera positiva.

    5 min

  3. 29/02/2024

    Sesión de preguntas/ respuestas

    En este episodio me preguntas sobre tratamientos naturales de diferentes afecciones y te respondo con ejemplos y sinergias . Un episodio para aprender y solventar tus dudas.

    1 h 1 min

  4. 28/02/2024

    Soluciones Efectivas Contra el Insomnio: Consejos y Remedios Naturales

    Descubre en este episodio cómo combatir el insomnio de manera efectiva y mejorar tu calidad de vida. Aprende sobre las causas comunes del insomnio, incluyendo el estrés, los hábitos de sueño inadecuados y condiciones médicas subyacentes. Exploramos métodos naturales y prácticas recomendadas por la medicina tradicional y la medicina china para lograr un sueño reparador. Desde rituales de sueño hasta el uso de aceites esenciales y ajustes en tu rutina diaria, te ofrecemos consejos prácticos para que puedas disfrutar de un descanso nocturno profundo y reparador. Este episodio es tu guía completa para entender el insomnio y encontrar soluciones que se ajusten a tus necesidades, mejorando así tu salud mental, emocional y física.

    18 min

  5. 27/02/2024

    Esencias Cítricas en Aromaterapia: Guía Completa de Beneficios y Usos

    Descubre el poder revitalizante de las esencias cítricas en la aromaterapia con nuestra guía completa. En este episodio, exploramos las propiedades únicas y los beneficios terapéuticos de los aceites esenciales de limón, naranja, toronja, y lima. Aprende cómo estas esencias pueden mejorar tu bienestar, reducir el estrés, y revitalizar tu ambiente. Desde consejos prácticos sobre cómo utilizarlos en tu hogar hasta formas seguras de aplicarlos para el cuidado personal, este video es tu recurso esencial para incorporar el poder de los cítricos en tu vida. Perfecto para aficionados a la aromaterapia y aquellos que buscan una vida más natural y saludable.

    6 min

  6. 06/01/2024

    Capítulo 51 del Tao Te Ching

    Lectura reflexiva para antes de dormir. La gran virtud

    1 min

  7. 17/12/2023

    Profundizando en la Experiencia Humana: Diálogos sobre ‘Vivir el Duelo’ con Lucrecia Otero

    Descubre una conversación reveladora sobre el proceso de duelo humano en la entrevista exclusiva realizada por Lucrecia Otero, donde hablo sobre mi sexto libro ‘Vivir el Duelo’. Sumérgete en esta profunda exploración sobre el viaje emocional y la sanación tras la pérdida. Obtén perspectivas inspiradoras y herramientas prácticas para abordar y superar el duelo. ¡Acompáñanos en esta emotiva charla que ofrece una visión esclarecedora del proceso de sanación tras una pérdida significativa!”

    58 min
  8. Charla sobre el Duelo con Tere Cote

    04/08/2022

    Charla sobre el Duelo con Tere Cote

    Hoy charlamos con Tere Cote y nos va a contar su historia de duelo. Además de ello, nos leerá un poema precioso que escribió su padre titulado: " Amiga Muerte" Un lujo contar en este podcast con Tere, una persona que ha transitado duelos importantes en su vida como han sido las pérdidas de su madre, su padre y su hermana y ha seguido adelante extrayendo los aprendizajes de este período. Gracias Tere por esta charla tan enriquecedora.

    33 min
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Acerca de

Bienestar Vital es un espacio dedicado a liberar a las personas del estrés que invade sus vidas cotidianas. Quiero ayudarte a transformar tu bienestar físico, mental y emocional para que vivas una vida plena y sin estrés. En este canal, te sumergirás en el mundo del bienestar desde un enfoque integral: alimentación, ayurveda, aromaterapia, medicina china, ejercicio fisico y técnicas que ayudan al equilibrio global del ser humano. Cuidar el cuerpo físico, gestionar tus emociones y manejar tu mente, te llevará a gestionar tu estrés y que no acabes quemándote a nivel personal y/o profesional

Información

  • Creador
    Sonia Lorenzo
  • Años de actividad
    2020 - 2024
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