ENTRENAR CON CIENCIA

Alex Labrin

Podcast hecho para todas las personas que quieran llevar una vida sana, saludable en base a la ciencia. Derribamos mitos, ayudamos y damos consejos de entrenamiento y salud.

  1. 03/04/2021

    26.- Ejercicios Lesivos y Dolor. Entrevista a Lucas Magasich

    En este capitulo Entrevistamos a Lucas, 1 de los 3 directores de Movement Solutions Viña del Mar. En el capitulo Lucas, nos esclarece todo lo que tiene que ver sobre dolor, contestando las preguntas más comunes como ¿Si tengo dolor hay daño?, ¿existen ejercicios que son lesivos para nuestro cuerpo? Además de muchos otros temas relacionados. Si te gusta la entrevista y lo que plantea lucas te dejo su instagram para que puedas contestar todas tus dudas. https://www.instagram.com/lucasmagasich/?hl=es-la Recuerda que si te gusto este capitulo puedes compartirlo con tus personas más cercanas.

    1 h
  2. 25. Entrenamiento de Gluteos - Entrevista a Gonzalo Hernandez

    17/01/2021

    25. Entrenamiento de Gluteos - Entrevista a Gonzalo Hernandez

    En el capitulo 25 hablamos con Gonzalo Hernandez sobre el entrenamiento de glúteos. Como mejorar la selección de ejercicios, respecto del objetivo estetico de cada persona. Además nos ayuda respondiendo las siguientes preguntas. ¿Es posible ganar masa muscular sin pesos externos?. ¿En cuanto tiempo podría ver cambios significativos de mi trasero?. Explicación de la regla de los 3 tercios. https://www.instagram.com/gonzalo_hernandezs/?hl=es-la Les dejo en las notas el instagram de gonzalo para que puedan hacerle todas las preguntas necesarias. Disfruten !!!

    45 min
  3. 24. Ejercicio y Sexualidad. Entrevista a Paulina Molina

    22/12/2020

    24. Ejercicio y Sexualidad. Entrevista a Paulina Molina

    En este capitulo entrevistamos a Paulina, mas conocida como profe fit en instagram. https://www.instagram.com/pauly.profefit/?hl=es-la Hablamos sobre ejercicio físico y sexualidad. Develamos algunos mitos como, cuantas calorias en realidad se gastan al tener sexo. Porque es mejor tener sexo despues del entrenamiento de fuerza. Que es el core orgamo!! y mucho más. Espero que disfrutes mucho esta entrevista.

    1 h
  4. 23.- HIIT y sus variantes - Entrevista a Sebastián Chávez

    11/12/2020

    23.- HIIT y sus variantes - Entrevista a Sebastián Chávez

    En este capitulo entrevistamos Sebastian, Cofundador de Caief. Hablamos sobre que significa los entrenamientos tipo hiit, sus variables. Cuales serian los ejercicios que de verdad funcionarian en una rutina. Tambien develamos una gran sorpresa a beneficio!!! Así que no te lo puedes perder !!

    1 h 7 min
  5. 22.- Tipos de Palanca - Entrevista a Arturo Gallardo

    20/09/2020

    22.- Tipos de Palanca - Entrevista a Arturo Gallardo

    En este tremendo episodio entrevistamos a Arturo Gallardo Medina, en donde nos explica y describe cual seria la sentadilla perfecta, tipos de palanca, que significa la expresión ventaja mecanica y mucho más!!!!! Ademas como Entrenar con Ciencia vamos a regalar 2 becas para el curso "La ciencia de la sentadilla", asi que atento al instagram !!

    49 min
  6. 21. Crossover con Sheepfit

    04/09/2020

    21. Crossover con Sheepfit

    ✔️En este tremendo capitulo, hicimos un crossover con el podcast hermano, la competencia (sana), con nuestro similar !!!! SHEEPPPPFIIITTT!!!! . Conversamos sobre si es mejor realizar series completas de un ejercicio o ir alternando con otro, con el objetivo de salud. ¿Que es mejor para generar el deficit calorico? La nutrición o el entrenamiento? Sentadillas profundas en atletas de alto rendimiento? ¿en verdad sirven los magister en cuanto al aprendizaje? Todo esto y mucho mássss!!!

    1 h 38 min
  7. 20.- Método Wim Hof - Entrevista a Marcelo Arancibia

    27/06/2020

    20.- Método Wim Hof - Entrevista a Marcelo Arancibia

    En este capitulo entrevistamos al director de Movement Solutions, Marcelo Arancibia. El cual nos comparte información de su centro deportivo y responde algunas preguntas, tales como. ¿Se puede liberar la fascia del musculo? ¿Que es el mindset y el pilar? ¿Que es el metodo wim hof? Y por ultimo que formación es la mejor. ¿EXOS o NSCA?

    1 h 5 min
  8. 19.- Manejo del Peso y Composición Corporal

    05/05/2020

    19.- Manejo del Peso y Composición Corporal

    En el capitulo de hoy entrevistamos a Israel Podesta. Israel es experto en el manejo del peso y la composición corporal. Esta realizando su PHD en la universidad de Birmingham. En este capitulo conversamos sobre ¿Porque es tan dificil bajar de peso?. Cirugias Bariatricas y Mangas Gastricas. Colateral Fattening ¿que es y porque se produce? ¿Donde se va la grasa cuando se oxida? y mucho más. Les dejo el instagram de Israel para que lo puedan seguir. https://www.instagram.com/ipodestadonoso/?hl=es-la

    53 min
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Acerca de

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