287 episodios
Hablemos de correr con Pablo Castillo Pablo Castillo
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- Deportes
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Hablo de correr, desde mi experiencia de más de 40 años dándole a las zapatillas en el tartán, en el asfalto y en la montaña. Soy entrenador de deportes de resistencia y me encanta divulgar sobre este maravilloso deporte.
Encontrarás entrevistas a gente del mundo del trail running o las carreras por montaña, desde organizadores de carreras a corredores y corredoras, pasando por temas como el entrenamiento, la nutrición, etc.
Si quieres disfrutar escuchando variados temas de tu deporte favorito, este es tu programa.
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¿Cómo afecta la salud de tus pies a tu calidad de vida?, entrevista a Victor Pozas
En este nuevo episodio hablamos con Victor Pozas, doble grado en podología y fisioterapia sobre una investigación que está realizando acerca de cómo afecta la salud de nuestros pies a nuestra calidad de vida.
Podéis colaborar rellenando la encuesta anónima en este enlace:
https://forms.office.com/e/7Se0xCXg60
El objetivo principal de la investigación es evaluar el impacto de la salud podológica en la calidad de vida de las personas españolas usando el cuestionario Foot Health Status Questionnaire (FHSQ).
Si os ha gustado lo podéis compartir.
Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información:
https://tourdelmontblanc.es/viaje/tour-del-mont-blanc-trail-running-con-pablo-castillo
Y os recordamos que usando el código PABLOCASTILLOGR tendréis un 3% de descuento.
Sólo 10 plazas.
—————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS————
Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a:
pablo@pablojcastillo.es
Y estaré encantado de atenderte.
————DESCUENTOS PARA VOSOTROS:——————
- NUTRICIÓN DE NÄAK
Probar los productos de NÄAK:
https://bit.ly/3Pvn2OS
- RELOJES COROS
Para cualquier COROS, tienes un 5% de descuento con mi código:
PCASTILLO
en la web oficial:
https://bit.ly/3z4L6QI
- AIROFIT
Si os interesa y queréis haceros con uno, os dejo esté link a la web oficial con un 15% de descuento:
https://bit.ly/42NcDTe
- Minimalism Brand.
Compra la ropa de la empresa ética Minimalism.
https://minimalismbrand.com/?ref=Pcastillo
- IDOVEN, CARDIOLOGÍA DEPORTIVA
Os dejo también el enlace de DESCUENTO que ha preparado IDOVEN para vosotros. 10% de descuento para los estudios de 7 días y de 21 días. Aprovechad si os interesa.
https://idoven.ai/discount/PABLOCASTILLO10
- NUTRITRAIN LIFE
Tenéis descuento en todos los tratamientos tanto Online como presenciales, si es presencial, sólo tenéis que decir que vais de nuestra parte.
https://nutritrainlife.com
Si es online, podeis usar el código: PABLOCASTILLO10
- GAFAS SALICE
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-----------ESCUCHA NUESTROS PODCAST-----------
- IVOOX:
http://www.ivoox.com/s_p2_580231_1.html
- APPLE PODCAST:
https://itunes.apple.com/es/podcast/neorider-trail-running-livetalks/id1392977771?mt=2
-SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/1wYUabeCzBT33CHkNnrKyg?si=013f0ae69a7f48b7
------------SIGUE A PABLO-----------
Email: info@pablojcastillo.es
Facebook: https://www.facebook.com/PabloJ.CastilloPerez
Strava: https://www.strava.com/athletes/7774094
Instagram: https://www.instagram.com/pablocastillogr
Twitter: https://twitter.com/PabloCastilloGr -
¿Cómo empezar a correr por montaña? - Factores a tener en cuenta.
Por muchos episodios que publique no me puedo olvidar de las personas que quieren empezar a correr por la montaña, este episodio es para ellas, porque nadie nació sabiendo.
Os cuento los factores que hay que tener en cuenta para comenzar a practicar de forma segura este precioso deporte.
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Entrenamiento Gastrointestinal y flexibilidad metabólica en deportes de resistencia
En este nuevo episodio del podcast, del entrenamiento gastrointestinal y la flexibilidad metabólica, dos caballos de batalla en las carreras de larga distancia.
Os dejo los dos artículos a los que me refiero en el episodio.
Estos son los enlaces a los artículos:
- Articulo de Stellingwerff, 2012
https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/22/5/article-p392.xml
- Artículo de Asker E. Jeukendrup, 2017
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0690-6
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Trail Las Escarihuelas de la Tahá - En la Alpujarra Granadina
En este nuevo episodio del podcast hablamos con Jose Antonio García, el Alcalde de la Tahá, una agrupación de municipios de la Alpujarra granadina que organizan el día 27 de Abril el 1er Trail Las Escarihuelas de la Tahá.
No os lo podéis perder. Irene y yo esteremos allí.
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Ingerir proteína para recuperar ¿Cómo hacerlo? - Un estudio lo cambia TODO -
En este nuevo episodio os presento un estudio científico y os lo explico, pues ha aportado un descubrimiento increíble en cuanto a la nutrición post ejercicio.
Os dejo aquí el enlace la estudio para que lo descarguéis:
The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in humans
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38118410/
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La cinta de correr: Ventajas y desventajas para los corredores de montaña
En este nuevo episodio os hablo sobre las ventajas y desventajas del uso de la cinta de correr para entrenamiento de los corredores de carreras por montaña.
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