Hermanas sin filtros

Podcast: Sheila y Dina
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  • Salud mental
  • Cada dos semanas

Un ratito de conversación y reflexiones entre dos hermanas que se abren en canal, sin filtros, para darle voz a sus experiencias y vivencias. Como dice nuestra madre, somos el sol y la luna, y nuestras voces se entrelazan para ofrecer dos visiones distintas, pero equilibradas. Hemos creado un espacio seguro, donde podemos hablar sin miedos, compartiendo nuestra historia y el día a día. Sanamos a través de las palabras, porque como dicen, las palabras tienen poder. En cada episodio, te invitamos a reflexionar con nosotras, dejando que nuestras historias te acompañen y resuenen.

  1. hace 18 h

    Todo lo que hay detrás del activismo animal con Satya Animal |2x20

    🧡🐾Hoy vamos a hablar de algo que forma parte de nuestra sociedad y de nuestra vida diaria, aunque muchas veces preferimos no mirarlo de frente: los animales y la forma en la que convivimos con ellos. Para ello nos acompañan Marina y Gracia, las personas que están detrás de Satya Animal, una asociación sin ánimo de lucro que trabaja por la defensa de los derechos animales a través de la educación, la divulgación y la acción social. Hoy queremos conocer su historia, entender qué les llevó a involucrarse en esta causa, descubrir la realidad que viven cada día y reflexionar sobre muchas preguntas incómodas que quizá nunca nos hemos planteado.

    1 h 2 min

  2. 24 jun

    La nueva terapia de moda, hablar con ChatGPT cuando te sientes mal |2x19

    Cada vez más personas utilizan ChatGPT para desahogarse, pedir consejos sobre sus relaciones, gestionar la ansiedad o buscar respuestas cuando se sienten perdidas. Pero... ¿qué ocurre cuando una inteligencia artificial se convierte en nuestro apoyo emocional? En este episodio de Hermanas Sin Filtros hablamos sobre el auge de la IA en nuestra vida cotidiana y cómo muchas personas están utilizando herramientas como ChatGPT como una especie de psicólogo personal. Analizamos sus ventajas, sus límites y los riesgos de depender emocionalmente de una tecnología que está disponible las 24 horas del día. ¿Puede una IA ayudarnos a entender nuestras emociones? ¿Estamos sustituyendo las relaciones humanas por conversaciones con una máquina? ¿Dónde está la línea entre una herramienta útil y una dependencia? Una conversación sincera sobre salud mental, soledad, tecnología y la necesidad humana de sentirnos escuchados. 🎙️ ¿Tú también le has contado alguna vez a ChatGPT algo que no te atreverías a decirle a otra persona?

    28 min

  3. 10 jun

    La violencia que nadie ve, la historia de Kira Monasterio |2x18

    Hay historias que incomodan, duelen y remueven. Pero también son las que pueden ayudar a otras personas a sentirse menos solas. En este episodio de Hermanas Sin Filtros hablamos con Kira Monasterio, quien comparte con una enorme valentía su experiencia en una relación de violencia de género y el abuso sexual que sufrió dentro de ella. Un relato íntimo sobre cómo la violencia puede instalarse poco a poco, cómo afecta a la autoestima, el miedo y las relaciones, y por qué salir de una situación así es mucho más complejo de lo que muchas veces se cree. A lo largo de esta conversación hablamos de las señales de alerta, la manipulación, el aislamiento, el proceso de pedir ayuda y el difícil camino de la recuperación. Pero, sobre todo, hablamos de esperanza, de reconstruirse y de recuperar la propia voz. Gracias, Kira, por compartir tu historia con tanta generosidad. Porque hablar también es una forma de romper el silencio. Si este episodio te ha gustado, compártelo. Nunca sabemos quién puede necesitar escucharlo.

    57 min

  4. 27 may

    Cuando quedarse embarazada no es fácil con el ginecólogo Mario Bermúdez Zatarain |2X17

    Hoy tenemos con nosotras a Mario Bermúdez Zatarain, ginecólogo especializado en fertilidad y reproducción asistida. Mario es mexicano, pero actualmente vive y trabaja en Mallorca, ayudando cada día a personas y parejas que atraviesan uno de los procesos más difíciles, emocionales y desconocidos: el camino hacia la maternidad y la paternidad. Con él vamos a hablar sin filtros sobre infertilidad, tratamientos de reproducción asistida, presión social, salud mental, duelos, esperanza y todas esas cosas que muchas veces se viven en silencio. Porque detrás de cada tratamiento, de cada beta espera y de cada diagnóstico, hay muchísimo más que medicina: hay emociones, miedo, culpa, ansiedad… y también muchísima fuerza. Así que gracias, Mario, por venir hoy a compartir este espacio con nosotras y ayudarnos a hablar de un tema tan importante y tan necesario.

    1 h 1 min

  5. 13 may

    Ozempic, cuerpos perfectos y la obsesión por adelgazar: ¿Qué nos está pasando? |2X16

    💉  Cada vez más famosas, influencers y personas anónimas recurren a medicamentos como Ozempic, Mounjaro, Wegovy, etc.  para adelgazar rápido. Pero… ¿Qué hay detrás de esta obsesión colectiva por ser más delgadas? En este episodio hablamos sin filtros sobre presión estética, miedo a engordar, redes sociales, trastornos alimentarios, cultura de la delgadez y cómo hemos normalizado odiar nuestro cuerpo. ¿Por qué volvemos a idealizar cuerpos extremadamente delgados? ¿Es realmente salud o estamos disfrazando la obsesión?

    25 min

  6. 29 abr

    Lo que no te cuentan del cáncer: Hábitos, tóxicos y vida real con Laura Llodrà |2X15

    ✨Hoy nos sentamos con Laura Llodrà, bailarina, profesora y fundadora de su propia academia de baile en Palma, ‘Room 34' junto a sus socios Marc Amengual y Xisco Puig.  Pero su historia va mucho más allá del baile. Hace unos años, Laura vivió uno de los momentos más duros de su vida: Un cáncer que lo cambió todo. Hablamos de lo que no se cuenta: el miedo, la rabia, el proceso interno… y cómo una enfermedad puede hacerte replantearte absolutamente todo, desde cómo vives hasta cómo te cuidas. También entramos en un tema que cada vez genera más dudas: los disruptores endocrinos, el impacto en nuestra salud y cómo pequeñas decisiones diarias pueden marcar la diferencia. Un episodio real, sin filtros, sobre cuerpo, salud y volver a empezar.✨

    54 min

  7. 8 abr

    Crear, exponerse y no rendirse, la vida detrás del arte con Belén Pez |2x14

    🎨En este episodio de Hermanas Sin Filtros hablamos con Belén Pez, ilustradora y artista que ha conseguido convertir su creatividad en una marca personal. Hablamos de lo que no se ve detrás del arte: inseguridad, exposición, monetización, disciplina y cómo encontrar tu propio estilo en un mundo lleno de ruido. Un episodio para todas las personas creativas (o no) que sienten que quieren hacer algo diferente con su vida.🎨

    1 h 4 min

  8. 25 mar

    Las relaciones de hoy: “casi algo”, ghosting y miedo a comprometerse |2X13

    ❤️‍🩹Las relaciones han cambiado… y mucho. En este episodio hablamos sin filtros sobre los “casi algo”, el ghosting y el miedo al compromiso que marcan las relaciones modernas. Analizamos por qué cada vez cuesta más tener vínculos estables, cómo afectan emocionalmente estas dinámicas y qué podemos hacer para proteger nuestro amor propio. Si alguna vez has sentido incertidumbre en una relación, has sufrido ghosting o has estado en una historia sin etiquetas… este episodio es para ti. Un espacio real, cercano y necesario sobre el amor en la actualidad.❤️‍🩹

    35 min
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Acerca de

Un ratito de conversación y reflexiones entre dos hermanas que se abren en canal, sin filtros, para darle voz a sus experiencias y vivencias. Como dice nuestra madre, somos el sol y la luna, y nuestras voces se entrelazan para ofrecer dos visiones distintas, pero equilibradas. Hemos creado un espacio seguro, donde podemos hablar sin miedos, compartiendo nuestra historia y el día a día. Sanamos a través de las palabras, porque como dicen, las palabras tienen poder. En cada episodio, te invitamos a reflexionar con nosotras, dejando que nuestras historias te acompañen y resuenen.

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