La Caracola

La Caracola

El primer podcast de Apnea en castellano, dirigido a todos los amantes de este maravillo deporte. Aquí, como capitán de este buque vas a encontrar a Mario Lázaro, instructor internacional de Apnea Academy, el cual ha hecho de este deporte un estilo de vida. Mario nos traerá en cada episodio a gente extraordinaria que compartirá con todos vosotros su conocimiento y experiencias en el medio marino. En este espacio y junto a ellos navegaremos, nos sumergiremos en la ciencia de la apnea, nos adentraremos en el apasionante mundo de la pesca submarina, en el arte de la fotografía y surfearemos por todos los mares y océanos. Además, escucharemos de boca de los mayores expertos como complementar nuestra actividad a través de la alimentación o el acondicionamiento físico para desarrollar nuestro máximo potencial como buceadores. Así que quédate con nosotros, ventila bien, toma una buena bocanada de aire y disfruta de los siguientes minutos bajo el Gran Azul

  1. Episodio 23: Garikoitz IRURETAGOIENA

    1 FEB

    Episodio 23: Garikoitz IRURETAGOIENA

    Hoy nos sumergimos con un invitado que tiene el salitre en la sangre y una capacidad asombrosa para detener el tiempo bajo el agua: Gari Iruretagoiena. Gari es de Euskadi y, aunque hoy es conocido por sus hitos en la apnea, él se considera, ante todo, un pescador submarino. Su relación con el mar viene de familia, siendo hijo de marinero, y empezó a darle a la pesca con apenas 16 años. Lo que empezó como un entrenamiento en la piscina para mejorar sus jornadas de pesca terminó convirtiéndose en una pasión que lo ha llevado a la élite de la apnea de competición a nivel nacional e internacional. Para que te hagas una idea del nivel de nuestro invitado de hoy, Gari se mueve en cifras que parecen de otro planeta: tiene como objetivo alcanzar los 10 minutos en apnea estática y ha logrado marcas increíbles de 8 minutos y 41 segundos en un Mundial, quedándose a un suspiro de las medallas incluso compitiendo enfermo. En esta charla, vamos a descubrir por qué Gari defiende que la apnea no tiene nada que ver con el sufrimiento, sino con el autoconocimiento y la relajación profunda. Nos contará cómo entrena basándose en las sensaciones en lugar de solo mirar el reloj, y por qué cree que cualquier persona, sea pescador o no, puede beneficiarse de aprender a respirar y relajarse de verdad. También hablaremos de su faceta como instructor, de su visión sobre la pesca submarina sostenible y selectiva, y de cómo la disciplina del silencio le ha ayudado a ser una persona más equilibrada en su vida diaria. Si quieres entender qué siente un apneista de élite cuando el reflejo mamífero se activa y la sangre migra hacia los órganos internos, o simplemente buscas consejos para mejorar tus tiempos de forma segura, no te pierdas esta entrevista.

    1 h y 48 min
  2. Episodio 22: Haritz AYARZA (KONGRIAKOS)

    16/12/2025

    Episodio 22: Haritz AYARZA (KONGRIAKOS)

    Hay personas que no solo se sumergen en el mar para conseguir una captura, sino que también bucean en el conocimiento y los secretos que se esconden bajo sus aguas. Nuestro invitado de hoy lo hace en ambos sentidos: estudia el océano, lo protege y lo vive con una pasión que se nota en cada palabra, cada fotograma de sus videos y en cada inmersión. Haritz Ayarza, más conocido en las redes como Kongriakos, es oceanógrafo y pescador submarino. Después de trasladarse a Zumaia a los 10 años, Haritz se interesó en el mar, lo que lo llevó a enfocar sus estudios en Ciencias del Mar y a obtener un Máster en gestión del desarrollo sostenible enfocado a la pesca. Desde su canal comparte no solo capturas, sino conciencia sobre la situación actual que vive la pesca submarina. Su canal se ha diferenciado por ofrecer una visión con más biología, ecología y conocimiento científico del medio marino. Haritz nos cuenta como al mostrar la pesca submarina de verdad, se ayuda a visibilizar y generar una opinión pública a favor de lo que es la pesca recreativa y de autoconsumo. Además nos da su visión de científico de cómo entender el mar desde dentro, respetando sus tiempos, sus ciclos y su vida. Por si fuera poco, forma parte activa de AGPESUR, la Asociación Galega de Pescadores Submarinos, una voz fundamental en la defensa de una normativa justa y coherente para quienes aman la pesca submarina. Abogan por cambiar la injusta prohibición que rige en Galicia, la cual impide pescar entre semana desde el 1 de octubre hasta el 1 de mayo. Una medida que a día de hoy no tiene estudios que avalen su impacto. Hoy hablamos con alguien que ha logrado unir con su pasión por el mar la ciencia y la pesca submarina.

    1 h y 7 min
  3. Episodio 21: Cristina CAMACHO PUERTA

    19/02/2025

    Episodio 21: Cristina CAMACHO PUERTA

    ¡Hola hola amantes del Mar!🐬 Cristina Camacho Puerta es una auténtica amante del océano y una experta en educación ambiental. Su trabajo se ha centrado en conectar a la gente con el mar, enseñando a cuidarlo y valorarlo como se merece. Ha recorrido las Islas Canarias llevando su mensaje de conservación marina a colegios, eventos y actividades para todo tipo de público. Lo que más me fascina de Cristina es su capacidad para hacer que temas como la biodiversidad marina o el impacto de los residuos en el océano resulten interesantes y accesibles para todos. Además, tiene un talento especial para crear actividades educativas que inspiran a las nuevas generaciones a cuidar el mar. Estoy seguro de que, al escucharla, sentiréis la misma conexión con el océano que ella transmite con tanta naturalidad.🐋 Nos vemos en el Azul

    1 h y 44 min
  4. Episodio 20: Nuria Abia (Nutricionista)

    09/06/2024

    Episodio 20: Nuria Abia (Nutricionista)

    ¿Qué tal amantes de la mar? Ante todo quería pediros disculpas a los que me habéis consultado por privado el motivo por el que hacía tanto tiempo que no había publicado más entrevistas. Sé que sois muchos los que me seguís y a los que durante estos meses he dejado “colgados”. No voy a entrar en detalles pero sólo comentaros que han sido unos meses agitados tanto en lo personal como en lo profesional. Pero creo que lo importante es que de nuevo estamos aquí juntos y que os puedo ofrecer un entrevista que como veréis es brutal. El nacimiento de mis dos hijas marcó un cambio en mi mentalidad acerca de cómo entendía la nutrición. Si te soy sincero nunca le había prestado mucha atención porque soy de los afortunados que puede meter ingentes calorías en su organismo y que al subir a la báscula la aguja no aumentaba sus dígitos. Pero al venir ellas al mundo me di cuenta que toda la industria alimentaria, o al menos gran parte de ella, ofrecía productos que poco menos que me chirriaban y no creía, por un simple razonamiento lógico, que fueran lo mas saludables para ellas. Así que empecé a estudiar, comprar libros, realizar cursos para saber más sobre el tema y me di cuenta de que era un mundo muy interesante pero del que no tenía ni la más remota idea. Una cosa llevó a la otra y a día de hoy creo que tengo muchas herramientas para al menos saber recorrer este camino con conocimiento de causa, aunque se que me queda mucho por aprender de los auténticos profesionales que son los nutricionistas. Aquí entra en juego nuestra protagonista del podcast de esta semana, Nuria Abia Lázaro. Nuria es nutricionista de profesión y como veréis durante la entrevista lo que más me gusta de ella es su enfoque holístico, es decir, va más allá de los simples nutrientes que nos llevamos a la boca o de planificar dietas aburridas para perder unos kilos antes del verano…su visión de la nutrición es global y aglutina tanto la parte mental como la implementación de hábitos saludables, por lo que ese cuidado nutricional puede mantenerse en el tiempo. Nuria irradia simpatía y conocimiento por todos los poros de la piel, por lo que charlar con ella se convierte en un placer y en un verdadero lujo. Así que pasamos a la entrevista para que sea ella misma la que de manera simple y sencilla os muestre ese camino que en su momento empecé a recorrer yo y del que cada día que pasa aprendo una cosa nueva. 🐬

    1 h y 10 min
  5. Episodio 19: Jose Miguel López Corrales

    27/01/2022

    Episodio 19: Jose Miguel López Corrales

    El Estrecho de Gibraltar separa dos continentes, el europeo y el africano, mediante 14 kilómetros de agua salada. En el se han desarrollado a lo largo de la historia momentos épicos: desde sangrientas batallas navales hasta travesías a nado realizadas por deportistas de élite. Hoy vamos a hablar de una actividad recreativa que se practica en sus aguas: la pesca submarina. Aquí esta modalidad se vive como una auténtica religión y os traigo a un anfitrión de lujo para sumergirnos en sus fondos y guiarnos a través de ellos: Jose Miguel López Corrales. Jose Miguel pasó parte de su infancia en aguas ceutíes y después de que sus tíos le inoculasen el veneno por la pesca submarina fue evolucionando hasta convertirse en uno de los mejores deportistas andaluces. Muchos habréis tenido la suerte de conocerle gracias a sus videos, donde captura piezas que para el resto de los mortales sólo se pueden disfrutar en sueños y en esta entrevista nos cuenta las horas de esfuerzo que hay detrás de cada disparo. Hablamos con él de las especies emblemáticas del Estrecho, de su captura, cuales son sus preferidas, de seguridad y los peligros de unas aguas que desgraciadamente se han llevado a un buen número de pescadores. Un pescador de los que todos quisiéramos tener como compañero en una salida de pesca, haciendo fácil lo difícil, sin una mala palabra ni un mal gesto durante la jornada. Una persona que disfruta de cada bajada y que afronta cada día con el mismo entusiasmo que el primero.

    58 min
  6. Episodio 18: Mario Lebrato 2ª Parte

    02/07/2021

    Episodio 18: Mario Lebrato 2ª Parte

    ¡Hola amante de la mar! Con esta segunda parte terminamos la entrevista al doctor Mario Lebrato. En el episodio 18 reflexionamos un poco más sobre: - Por qué el gobierno debería invertir más dinero en educación, ciencia etc... y lo compara con el modelo alemán. - Su proyecto más inmediato: el primer observatorio marítimo permanente en el Océano Indico. - El motivo por el que todo el mundo debería viajar al menos una vez en la vida al continente africano y su relación con la búsqueda de la felicidad. - Desde un punto de vista científico, por qué en el mar o en la montaña es el único sitio donde somos libres. - Las personas a tomar como ejemplo en la vida y por qué, aunque conoce mucha gente famosa, no son ellos sus referentes. Te recuerdo el sorteo que está en marcha y del que sabremos su ganador o ganadora el próximo mes de agosto. Un saludo, disfruta del verano y nos vemos en el Azul.

    55 min
  7. Episodio 17: Mario Lebrato 1ª Parte

    09/05/2021

    Episodio 17: Mario Lebrato 1ª Parte

    Los tiempos han cambiado...a mejor. Me explico: vengo de una generación en la que se veía como normal verter el aceite usado del coche a la alcantarilla, tirar las compresas por el WC o mezclar todos los residuos que se generan de una vivienda en una misma bolsa. Al fin y al cabo...todo iba a parar al mar, donde como dice el refrán "Ojos que no ven, corazón que no siente". Como en tantos aspectos de la vida, no creo que las personas "terrestres" hayan actuado con mala fe durante estos años y quisieran deteriorar nuestros mares y océanos; porque incluso los que se sumergían bajo sus aguas, han cometido verdaderas atrocidades hacia el medio marino. Simplemente creo que en gran parte, el motivo de estas acciones era el desconocimiento del daño que se estaba infligiendo a la Naturaleza. Crecí viendo absorto en televisión los documentales de "El Hombre y la Tierra" dirigidos por el gran divulgador Félix Rodríguez de la Fuente, donde mostraba a toda la población las maravillas de la naturaleza pero también sacaba a la luz las agresiones que ésta sufría. Fue un primer punto de inflexión en cuanto a concienciación ambiental se refiere; el otro vendría con la llegada de Internet y las redes sociales. Hoy en día ese "desconocimiento" ha desaparecido y ahora todos tenemos las herramientas para intentar proteger y ayudar a la conservación de nuestros mares. Al hablar con el invitado de esta semana, no puedo evitar escuchar en él pinceladas del mítico naturalista español; en sus palabras se nota la misma pasión y entusiasmo por la Naturaleza. Mario Lebrato es científico de profesión y trabaja como director general en la estación BCSS de la isla de Bazaruto. Este asturiano se pasa los días recogiendo datos, etiquetando peces y analizando estadísticas para evaluar el estado de los ecosistemas marinos de la zona. Con él charlamos sobre: - El conocimiento tan importante que aportan los pueblos locales y por qué deberíamos escucharles - Como todo en la Naturaleza está conectado y no podemos aislar variables en los estudios - El impacto "positivo" que ha tenido el COVID-19 en la vida marina - La realidad a la que se enfrentan todos los días en la estación y que no es un trabajo tan "romántico" como muchos creen - Qué opinión tiene como biólogo acerca de la pesca submarina y el impacto de ésta en el medio Es muy importante saber en qué punto estamos para revertir la situación a la que hemos llegado y esto es parte del trabajo que debemos agradecerle al doctor Mario Lebrato. "Lo que no se mide no se puede mejorar", William Thomson

    1 h
  8. Episodio 16: Manu García Suárez

    28/03/2021

    Episodio 16: Manu García Suárez

    ¡Hola amante del Azul! Se va acercando el fin de semana y comienzas a preparar tu equipo: afilas las varillas de tus fusiles, revisas que tu neopreno no tenga ningún agujero por el que se pueda filtrar la fría agua de invierno y si tienes la suerte de tener barco estibas y ordenas todo, le echas el último vistazo al motor y así un largo etcétera. Las ganas de ir al mar van creciendo por momentos y empiezas a soñar con las capturas o con inspeccionar ese tramo de costa que tan buenos resultados te suele dar en estas fechas. Hasta que abres tu aplicación de móvil y ves que la borrasca se ha adelantado unas horas, por lo que supuestamente la mar de fondo va a llegar antes de lo esperado a la costa. La víspera cruzas los dedos con la esperanza de que el parte sea erróneo y puedas disfrutar de tu pasión, pero al mirar la webcam observas con desolación como las olas rompen con fuerza en la orilla. Otro fin de semana sin poder pescar. Pero en el caso de Manu García Suárez no es así. El también lleva esperando con ansia que llegue el sábado y comprueba con ojos de satisfacción como el periodo ha crecido un par de segundos: sabe perfectamente donde tiene que sumergirse mañana para tentar a los grandes robalos. Otro fin de semana de capturas. El invitado que os traigo esta semana, Manu García Suárez, es uno de esos pescadores norteños que se han tenido que curtir en las agitadas aguas del Cantábrico y ha sabido adaptarse a la perfección para poder pescar en cualquier condición de mar. Entre otras muchas cosas este asturiano occidental nos habla en la entrevista de: - Sus comienzos en este deporte arponeando lenguados con un tenedor de casa - Por qué prefiere los fusiles de aire comprimido a los clásicos de gomas - Cómo ha sido su proceso de adaptación para pescar en condiciones tan extremas - Consejos para la gente que comienza - Cómo utiliza el péndulo - Referentes en su carrera deportiva y personal Después de escucharle sabrás porqué, mientras muchos están en casa observando el temporal bajo la manta, hay otra raza de pescadores que están intentando arrancar al océano alguna captura...contra viento y marea. Cuídate y nos vemos en el Azul🐬

    1 h y 15 min
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El primer podcast de Apnea en castellano, dirigido a todos los amantes de este maravillo deporte. Aquí, como capitán de este buque vas a encontrar a Mario Lázaro, instructor internacional de Apnea Academy, el cual ha hecho de este deporte un estilo de vida. Mario nos traerá en cada episodio a gente extraordinaria que compartirá con todos vosotros su conocimiento y experiencias en el medio marino. En este espacio y junto a ellos navegaremos, nos sumergiremos en la ciencia de la apnea, nos adentraremos en el apasionante mundo de la pesca submarina, en el arte de la fotografía y surfearemos por todos los mares y océanos. Además, escucharemos de boca de los mayores expertos como complementar nuestra actividad a través de la alimentación o el acondicionamiento físico para desarrollar nuestro máximo potencial como buceadores. Así que quédate con nosotros, ventila bien, toma una buena bocanada de aire y disfruta de los siguientes minutos bajo el Gran Azul

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